你是否覺得自己當(dāng)前的生活跟理想相去甚遠(yuǎn)?不管是因?yàn)樵庥隽酥心晡C(jī),還是死而復(fù)生,抑或是因?yàn)橐粓?chǎng)痛徹心扉的頓悟或分離,促使你想改變自己的生活,這篇文章將引導(dǎo)你如何實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
方法1認(rèn)真審視你當(dāng)前的生活狀態(tài)
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1寫下你不滿意的地方。
你討厭的是什么?選擇你最想改變的地方。例如:- 你是否對(duì)當(dāng)前的感情生活(或依然單身)不滿意?
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- 你是否討厭當(dāng)前的工作想跳槽?
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- 你的配偶是否每天令你精神不振?
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- 你是否為自己的外貌和健康憂慮?
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- 你是否嫌自己賺錢不夠多,債務(wù)纏身?
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2假設(shè)前方?jīng)]有任何阻擋你的因素,你會(huì)做出哪些改變。
- 你的理想伴侶是怎樣的?你是否需要多次嘗試才能找出自己真正理想伴侶的形象?
- 小時(shí)候你想像自己長(zhǎng)大后會(huì)是什么樣子?如果那時(shí)候的夢(mèng)想不切實(shí)際,那么你是否可以找相近或類似的目標(biāo)努力?
- 你是否想要修復(fù)與伴侶之間的關(guān)系,還是離婚了事?
- 你想要改變外貌當(dāng)中的什么部分?體重?發(fā)型?化妝技巧?服飾?
- 你理想的財(cái)務(wù)狀況應(yīng)該是怎樣的?
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3寫下你滿意的地方。
或許你對(duì)工作的收入滿意,銀行里還有一定數(shù)量的存款,你有跳槽的經(jīng)濟(jì)支持。又或許你的家人非常理解和支持你。- 你對(duì)生活中的哪些方面非常滿意?寫下非常滿意和滿意的地方。
- 這些滿意的地方能否幫助你彌補(bǔ)或修正不滿意的方面?如果決定要做出改變,你會(huì)保留哪些方面而改變哪些呢?
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方法2采取行動(dòng)
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1寫下你想要做出改變的地方,并標(biāo)明改變的時(shí)間期限。
每天閱讀這張清單,最好每天清晨你醒來的時(shí)候閱讀。- 你想在5年內(nèi),10年內(nèi),還是20年內(nèi)完成改變呢?
- 你在離開這個(gè)世界以前想要完成哪些目標(biāo)?
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2決定接下去的兩天內(nèi)就可以采取的一項(xiàng)措施。
- 與不合適的伴侶分手或發(fā)出最后通牒。
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- 編寫好你的簡(jiǎn)歷。開始有意識(shí)地往你意向的領(lǐng)域?qū)ふ夜ぷ?,可以搜索招聘廣告,也可以找相關(guān)領(lǐng)域的朋友看看是否剛好有空缺。參加相關(guān)領(lǐng)域的培訓(xùn)課程。
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- 與曾經(jīng)產(chǎn)生過矛盾的家庭成員通過電話或郵件,或給對(duì)方寄一張卡片,告訴對(duì)方你的內(nèi)心想法,和今后的相處原則。
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- 去做個(gè)美容美發(fā),讓自己煥然一新。還可以每天開始步行30分鐘,減少甜食的攝入。
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- 去銀行開個(gè)存款賬戶,強(qiáng)制自己把每月10%的工資收入存起來。同時(shí)為還清債務(wù)設(shè)定時(shí)間表。
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3列出你最欣賞的人生觀、價(jià)值觀。
如果你可以馬上擁有這些品質(zhì),你想擁有哪些?- 或許你會(huì)列出誠實(shí)、節(jié)儉、勤奮、自由、富有創(chuàng)意等品質(zhì)。
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- 寫下這些你欣賞的品質(zhì),開始逐漸擁有它們,摒棄那些你討厭的身上的惡習(xí)。
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方法3表里如一
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1接受自己的情緒。
情緒是你對(duì)生活滿意和不滿意地方的直觀反映。如果你對(duì)某事生氣,那么不要急著躲避,試著找出其中的原因。![怎么重塑你的生活]()
2真實(shí)表達(dá)你的感受。
不要勉強(qiáng)接受你內(nèi)心不能接受的事物,不要在你內(nèi)心痛苦的時(shí)候強(qiáng)顏歡笑。![怎么重塑你的生活]()
3你想要?jiǎng)e人怎么對(duì)待你,你就要先學(xué)會(huì)如何對(duì)待他人。
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4堅(jiān)持你的標(biāo)準(zhǔn)。
如果你希望伴侶具備某種品質(zhì),在沒遇到這樣的伴侶之前,不要輕易降低自己的標(biāo)準(zhǔn)。如果你想要擁有健康的體魄,那么不要吃那些垃圾食品。![怎么重塑你的生活]()
5彌補(bǔ)你的過去。
如果你對(duì)自己過去的過錯(cuò)依然耿耿于懷,不如試著彌補(bǔ)它。- 當(dāng)然,如果是你過去做了違法犯罪的事,對(duì)他人造成了巨大的創(chuàng)傷,你無法彌補(bǔ),只能試著原諒自己。
- 不要在懦弱。如果你明知自己有錯(cuò),但就是沒有勇氣道歉,不妨鼓起勇氣給對(duì)方寫封信或電話道歉。不管對(duì)方的態(tài)度如何,你至少對(duì)自己負(fù)責(zé),也能夠釋懷了。
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方法4將目標(biāo)轉(zhuǎn)化成清晰地愿景
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1將你的目標(biāo)告訴周圍的人。
并反復(fù)在腦海中展現(xiàn)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后的美好愿景。![怎么重塑你的生活]()
2持之以恒地實(shí)施改變計(jì)劃。
反復(fù)溫習(xí)你的改變清單,采取行動(dòng)朝著你的理想的生活努力邁進(jìn)。![怎么重塑你的生活]()
3相信自己。
過程中,你會(huì)不可避免地碰到一些困難,你甚至開始懷疑自己是否能夠做到。但是,相信你一定不想繼續(xù)過原來那種行尸走肉,處處聽人發(fā)號(hào)施令的生活吧。廣告
方法5多與能鼓勵(lì)你的、充滿正能量的人交往
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1找一個(gè)相信你能實(shí)現(xiàn)目標(biāo),并愿意一直支持你的人。
與對(duì)方分享你的進(jìn)步、挫折和疑惑。![怎么重塑你的生活]()
2尋找志同道合的朋友群。
你可以與他們探討、座談,分享自己的改變。![怎么重塑你的生活]()
3與能激勵(lì)你的人會(huì)面。
你或許有一些特別崇拜的人,不妨去論壇、講座等場(chǎng)合尋找與他們交談的機(jī)會(huì)?;蛟S,當(dāng)你真正碰到對(duì)方時(shí),發(fā)現(xiàn)對(duì)方并不像你想象中那么偉大。但是,大多數(shù)情況下,你會(huì)受到對(duì)方的激勵(lì),而這種激勵(lì)可以在你未來改變的道路上不斷鼓舞你。![怎么重塑你的生活]()
4少與消極的人交往。
你不大可能一時(shí)間與他們一刀兩斷,但你可以減少與他們接觸。例如,在重大節(jié)日里才去看望那些對(duì)你沒有幫助的家人,周末拒絕跟那些總讓你買單的朋友出去玩等。廣告
注意事項(xiàng)
走出你的舒適區(qū),嘗試你之前從未嘗試過的裝扮。例如,剃個(gè)光頭、穿上迷你短裙、唱個(gè)卡拉OK、在草地上赤腳翻個(gè)側(cè)手翻等等。走出舒適區(qū),戰(zhàn)勝你曾經(jīng)的恐懼,讓周圍的人認(rèn)識(shí)全新的你。做個(gè)大改變。例如,換個(gè)工作、搬家、與不合適的另一半分手,讓你的生活不再混沌,讓你不再感到筋疲力盡。改變的開始會(huì)比較難,只要堅(jiān)持,后面會(huì)越來越容易。廣告警告
當(dāng)你越來越能自如地表達(dá)自己真正的感受時(shí),注意不要在無意中傷害了他人。適當(dāng)運(yùn)用些語言藝術(shù),真正達(dá)到你的語言想要達(dá)到的效果。你要意識(shí)到人生短暫,可能幾年之后或者明天你就會(huì)突然離開這個(gè)世界。你想給后世留下怎樣的印象呢?現(xiàn)在你就應(yīng)該朝著那個(gè)方向努力了,不然后悔莫及。尊重那些愛你的人。你或許想要徹底改變當(dāng)前的生活,但你想要做出的改變會(huì)對(duì)另一半和孩子產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響時(shí),你應(yīng)該坦誠地與他們交談協(xié)商。爭(zhēng)取找到中間的平衡點(diǎn),讓你獲得自由的同時(shí),對(duì)他們也不會(huì)產(chǎn)生太多的傷害。廣告你需要準(zhǔn)備
一本日志或筆記本一支筆一個(gè)計(jì)劃