生活的混亂不堪是否讓你感覺到煩躁？也許你有遠大的理想，但是你卻不知道如何實現(xiàn)它。盡管將目標寫下來是很重要的一步，但是更關(guān)鍵的問題是找到實現(xiàn)目標的途徑（個人發(fā)展規(guī)劃）。當你有了個人發(fā)展規(guī)劃，并據(jù)此一步一步實現(xiàn)自己的目標，你的生活就會充滿幸福和快樂。當你將目標寫下來之后，為你的日常目標設(shè)立一套可衡量的評判標準。

1. 1將你的所有目標都列出來，包括周目標、月目標、年目標和人生目標。

   這可以幫助你認清這些目標對你的重要性。然后，多花點時間思考，判斷這些目標是否可行，以及實現(xiàn)這些目標需要多長時間。
2. 當你進行頭腦風暴時，一定要仔細思考每個目標。只有這樣，你才能清楚的明白實現(xiàn)這些目標所需要的怎么設(shè)立日常目標的方法。

3. 2將目標分解成日常怎么設(shè)立日常目標的方法。

   當你確立了你的夢想和理想之后，你需要有具體的目標幫助你實現(xiàn)它們。要給自己足夠的時間完成大的項目或目標。使用這樣的方式，每天向目標努力。
4. 將長期的目標分解成日常目標或日常怎么設(shè)立日常目標的方法，可以減少挫敗感，讓你長時間保持良好樂觀的心態(tài) 。

5. 3設(shè)置標準和截止日期。

   不要在日常目標或小目標上浪費太多精力，以至于忽視了總體目標或計劃。為目標設(shè)置截止日期，并在那之前完成，可以給你帶來成就感，帶來激勵，并且你也可以及時知道什么有效而什么沒有。
6. 使用日歷幫助你記錄每日目標以及截止時間。在日歷上劃掉一個個目標，可以給你帶來極大的滿足感。

7. 4根據(jù)“S.M.A.R.T.”設(shè)立目標。

   查看你的每一個目標，然后寫出它是否具體、是否可衡量、是否可達到、是否有相關(guān)性、是否有具體的時間線。比如，你有“我想變得健康”這一個比較模糊的目標，下面就根據(jù)“S.M.A.R.T”細化目標：
8. 具體：“我想通過減重變得更健康”
9. 可度量：“我想減去20斤”
10. 可實現(xiàn)：減去100斤太不實際了，但是20斤還是可以的。
11. 現(xiàn)實性：減掉20斤，你會更有活力、更快樂。你減肥不是為了其他人。
12. 有時限：“我想在接下來的一年內(nèi)減去20斤，平均一個月減1.6斤”。
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1. 1制定現(xiàn)實的時間表。

   對于短期的目標，你可以估計一下大概需要的時間，并據(jù)此設(shè)置截止日期。對于長期的目標，你需要考慮每一步需要的時間，然后把它們加起來。建議你留出一點空余的時間（比如幾天或幾周），以免出現(xiàn)不可預料的事。無論是哪種類型的的目標，都需要確保它是可以實現(xiàn)的。
2. 比如，如果你有一份全職工作，每周有10小時志愿者活動，5小時鍛煉時間，那么如果再給一個目標每周20小時的時間就顯得不實際了。這會讓目標實現(xiàn)起來更困難。

3. 2制定日常事務(wù)。

   如果你的生活方式和目標允許你這樣做，那么你可以嘗試一下。盡管聽上去很無趣，但是它可以幫助你減少壓力。對于長期目標來說，程序是很重要的，因為它可以讓你不斷向目標靠近，同時也能幫助你養(yǎng)成良好的習慣、建立良好的系統(tǒng)。
4. 你不需要精確的規(guī)劃每個小時都要干什么，你只需要設(shè)定每天大概要做什么就可以了。比如，工作3小時、鍛煉1小時、家務(wù)2小時。

5. 3跟蹤你的進度。

   你需要每天考慮當前的進度。如果你距離目標還很遠，比如很有彈性的人生目標，那你最好給這個目標設(shè)置一個衡量標準。衡量標準可以幫助你跟蹤目標的完成進度，從而激勵你不斷向目標前進。而且，你還可以更直觀的了解到你已經(jīng)完成了多少，以及還有多少未完成。
6. 對照你的進度，查看目標列表和時間表。如果你發(fā)覺當前的進度快了或者慢了，你可以進行調(diào)整。

7. 4一步一步慢慢來。

   你一定非常想從大項目或大目標開始做起。有這樣的想法是好的，但是你需要考慮自己的實際情況。如果你的目標不切實際，或者十分困難，那么你的動力和興趣會受到影響。所以，從簡單的目標開始，一步一步做起，不斷提醒自己，你現(xiàn)在所做的都是為了實現(xiàn)你的目標。
8. 比如，如果你想通過改變飲食、經(jīng)常鍛煉、規(guī)律睡眠和減少對著屏幕的時間來改善健康，那么你可能會不堪重負。因此，你需要從一方面或少數(shù)幾個方面入手，并且設(shè)立一個個小目標，這樣才能讓你在長時間內(nèi)都保證效率。
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