人生中并非所有目標(biāo)都需要?dú)v經(jīng)數(shù)月甚至數(shù)年才能達(dá)成。事實(shí)上，有些目標(biāo)必須在較短時(shí)間內(nèi)達(dá)成——可能是幾周、幾天甚至幾小時(shí)。這些目標(biāo)也許非常重要，往往是實(shí)現(xiàn)更大目標(biāo)途中不可或缺的環(huán)節(jié)。 短期目標(biāo)或許比長(zhǎng)期目標(biāo)更容易實(shí)現(xiàn)，但仍然充滿(mǎn)挑戰(zhàn)。要想實(shí)現(xiàn)短期目標(biāo)，保持專(zhuān)注與及時(shí)行動(dòng)至關(guān)重要。

1. 1確保目標(biāo)夠具體。

   無(wú)論是什么目標(biāo)，都要足夠具體明確。實(shí)現(xiàn)短期目標(biāo)要付諸努力，而正因用時(shí)相對(duì)較短，就更要避免目標(biāo)不明確的問(wèn)題，因?yàn)檫@種茫然困惑會(huì)造成拖延，使積極性下降。
2. 假設(shè)你正在寫(xiě)書(shū)，為了使著書(shū)過(guò)程便于掌控，你決定將其劃分為幾個(gè)短期目標(biāo)。如果你希望分幾個(gè)月來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，那不妨先將第一個(gè)月的短期目標(biāo)設(shè)立為“開(kāi)始寫(xiě)書(shū)”。但這仍不夠具體，最好寫(xiě)成“本月完成第一章的初稿”，這才是你想要實(shí)現(xiàn)的具體目標(biāo)。

3. 2確保目標(biāo)是切實(shí)可行的。

   要確保目標(biāo)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)可以實(shí)現(xiàn)，這點(diǎn)至關(guān)重要，否則沒(méi)能達(dá)成目標(biāo)只會(huì)引發(fā)挫敗感，讓你沒(méi)信心為未來(lái)的目標(biāo)而努力。
4. 成功能激發(fā)大腦活躍度。設(shè)立切實(shí)可行的目標(biāo)，堅(jiān)持到底，這將讓你更有動(dòng)力追求下個(gè)目標(biāo)。 而設(shè)立不現(xiàn)實(shí)或規(guī)定時(shí)間內(nèi)無(wú)法企及的目標(biāo)只會(huì)適得其反。
5. 還是回到寫(xiě)書(shū)的例子，你大概不會(huì)想要設(shè)立一個(gè)月內(nèi)寫(xiě)完前六章的目標(biāo)。除非每章篇幅很短，否則一個(gè)月的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。如果沒(méi)能達(dá)到這次目標(biāo)，可能會(huì)讓你受挫，無(wú)法完成下個(gè)月的正常寫(xiě)作量。

6. 3確定怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法。

   幾乎每個(gè)目標(biāo)都能細(xì)分為不同怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法，所以要先確定這些怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法，使目標(biāo)易于掌控，這樣也有利于為目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)建立明確計(jì)劃。
7. 例如，如果家里有客人到訪(fǎng)，房子需要進(jìn)行大掃除。這時(shí)，你可以把打掃過(guò)程分成幾個(gè)小目標(biāo)，像是清潔浴室、清潔廚房、清潔客廳等。不過(guò)，你也可以將每個(gè)小目標(biāo)都分成幾個(gè)怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法，以廚房為例，你可能需要洗碗、清潔柜臺(tái)、清理冰箱、掃地或拖地。

8. 4預(yù)估完成每個(gè)怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法需要多長(zhǎng)時(shí)間。

   確定這些任務(wù)的時(shí)間明細(xì)和最后期限，有助于你保持積極性和責(zé)任心，專(zhuān)注于完成任務(wù)。
9. 例如，如果你要開(kāi)始清潔浴室，那么清潔浴缸大概需要15分鐘，清潔廁所也得15分鐘，清潔水槽10分鐘，整理清潔藥柜也得10分鐘，再用10分鐘清潔地板。如果你能堅(jiān)持這條時(shí)間線(xiàn)，那么清洗浴室可以在一個(gè)小時(shí)內(nèi)完成。

10. 5擬定計(jì)劃。

    一旦決定好具體怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法，那么快速擬定好計(jì)劃來(lái)安排這些怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法，使其更加合理，便于實(shí)施。
11. 為清掃房間這類(lèi)簡(jiǎn)單任務(wù)寫(xiě)怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法，這看起來(lái)似乎很可笑。是的，也許并不必要，但這樣做能使目標(biāo)更具體，激發(fā)積極性。
12. 寫(xiě)出這些怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法同樣能確保你不會(huì)遺忘重要的事情。
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1. 1分清事情的輕重緩急。

   在處理短期目標(biāo)時(shí)，往往一次要應(yīng)對(duì)多個(gè)目標(biāo)，那分清這些目標(biāo)的輕重緩急就尤為重要。
2. 如果有客來(lái)訪(fǎng)，你不僅需要清潔房間，也許還得備好飯菜，說(shuō)不定還想打理打理車(chē)子。那不妨事先做好與朋友相處時(shí)的事項(xiàng)安排，提前做好那些在朋友來(lái)訪(fǎng)期間無(wú)法完成的事情。如果你想要一次完成所有事情，這樣做效率并不高，不如事先確定最重要的任務(wù)，把它順利完成，接著完成余下任務(wù)。事實(shí)上，如果試圖同時(shí)做好這些事情，反而會(huì)適得其反，一件事都做不好。
3. 分清目標(biāo)的輕重緩急，這樣在你完成一個(gè)目標(biāo)后會(huì)省時(shí)省力，因?yàn)槟銓?duì)接下來(lái)要做的事情早已心中有數(shù)。

4. 2付諸行動(dòng)。

   無(wú)論目標(biāo)內(nèi)容如何，只有付諸時(shí)間和精力才有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能。一旦開(kāi)始行動(dòng)，就會(huì)激發(fā)出無(wú)窮動(dòng)力支撐著你完成目標(biāo)。
5. 如果你的家亂糟糟的，那么下定決心開(kāi)始清潔可能不太容易。但是，瞧瞧你的計(jì)劃，靜下心來(lái)盡早開(kāi)始第一步。一旦整理完一個(gè)房間，隨之產(chǎn)生的成就感會(huì)給你動(dòng)力，繼續(xù)完成下個(gè)目標(biāo)。

6. 3保持專(zhuān)注。

   無(wú)論實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)，首先都得堅(jiān)持不懈。對(duì)短期目標(biāo)而言，更是如此。因?yàn)槟銢](méi)有那么多時(shí)間用來(lái)完成目標(biāo)，只好想著勝利，保持專(zhuān)注。保持專(zhuān)注的辦法有：
7. 常跟進(jìn)目標(biāo)完成的進(jìn)度。一邊留意時(shí)間或日期，一邊留心自己所定的目標(biāo)計(jì)劃。之前定的時(shí)間線(xiàn)也能敦促你保持專(zhuān)注。 沒(méi)人想體驗(yàn)失敗的痛苦。
8. 為成功創(chuàng)造條件。將身邊影響你達(dá)成目標(biāo)的東西清除掉。 想象自己要打掃房間，但你知道狗狗會(huì)整天跟在你身后求關(guān)注，這時(shí)不妨將它拴在狗窩里一下午，使自己能專(zhuān)注地打掃衛(wèi)生。如果你覺(jué)得電子游戲的誘惑力太大，你無(wú)法抵擋，不妨將游戲控制器鎖在另一房間的抽屜里，完成任務(wù)后再取出來(lái)。

9. 4學(xué)會(huì)靈活變通。

   有時(shí)，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己為短期目標(biāo)付諸的努力沒(méi)達(dá)到預(yù)期效果，或工作了一會(huì)兒后，發(fā)現(xiàn)擬定好的計(jì)劃還有改進(jìn)空間。如果是這種情況，就得學(xué)會(huì)適時(shí)變通了。
10. 如果短期目標(biāo)進(jìn)行得不太順利，或比預(yù)期用時(shí)久，不要害怕修改計(jì)劃。制定計(jì)劃很重要，但有時(shí)不得不變更怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法的實(shí)施順序，完全刪除或添加新怎么達(dá)成短期目標(biāo)的方法。有時(shí)，你還不得不為完成另一短期目標(biāo)而舍棄當(dāng)前目標(biāo)。
11. 回到寫(xiě)書(shū)的例子。也許你計(jì)劃在一個(gè)月內(nèi)寫(xiě)完第一章的初稿，但在撰寫(xiě)過(guò)程中，或許會(huì)產(chǎn)生新的想法。如果想法不錯(cuò)，那不妨調(diào)整大綱，將這一想法加進(jìn)去。這也許會(huì)費(fèi)些時(shí)間，讓你無(wú)法完成既定目標(biāo)，但長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看這將提高整本書(shū)質(zhì)量。所以，大膽變通，靈活應(yīng)對(duì)吧！

12. 5獎(jiǎng)勵(lì)自己。

    實(shí)現(xiàn)一項(xiàng)短期目標(biāo)時(shí)，就給自己個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。這就是“強(qiáng)化”，用完成目標(biāo)便能得到獎(jiǎng)賞的機(jī)制刺激大腦，增強(qiáng)積極性，最終達(dá)成所愿。
13. 這種強(qiáng)化分兩種類(lèi)型。為生活增添精彩的為正強(qiáng)化。比方說(shuō)，完成目標(biāo)后出去喝杯雞尾酒或吃份甜品來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)自己。為生活減少不快的則是負(fù)強(qiáng)化，比方說(shuō)，假設(shè)你不喜歡遛狗，那完成目標(biāo)后，不妨請(qǐng)家里人幫你遛一天。
14. 強(qiáng)化好習(xí)慣比懲戒不良習(xí)慣更加高效，這會(huì)增加積極性，鼓勵(lì)你堅(jiān)持到底。
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