人們會因為各種各樣的原因而被要求接受藥檢。通過藥檢是大多數(shù)求職者得到錄用的先決條件。如果你發(fā)生意外，保險公司會要求你接受檢測，看你是否受到藥物及酒精的影響。很多雇主要求員工在工作中接受隨機藥檢。準備藥檢的方式會有所不同，具體取決于準備時間的長短和藥物使用者的類型。

1. 1戒掉藥物。

   這似乎是準備藥檢最顯而易見的方法， 但可能也是最困難的方法。無論你是長期服用藥物，還是首次嘗試，藥檢都會檢測到你體內(nèi)的這些化學(xué)物質(zhì)。從法律上講，藥檢并不區(qū)分首次服藥者和經(jīng)常服藥者。
2. 由于藥檢可以檢測出體內(nèi)的藥物殘留，所以如果你用這種方式來準備藥檢，它可以幫助你立即停止使用藥物。
3. 隨著藥檢準確性的不斷提高，結(jié)果呈假陽性的可能性越來越小。例如，過去人們可以使用布諾芬來使大麻檢測結(jié)果呈假陽性。隨著檢測水平的提升，這種方法已經(jīng)沒用了。

4. 2自己檢測。

   家用檢測工具的準確性可能不如大型藥檢公司的檢測，但它們可以提供一個基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，讓你知道自己體內(nèi)可以檢測出的藥物水平。如果距離藥檢還有一個星期或更長時間，你可以買些家用檢測工具。
5. 早上起床后第一件事情就是獲取尿樣，此時尿液濃度是最高的。如果尿樣檢查結(jié)果顯示不含藥物，你可以對自己的藥檢結(jié)果更加放心一點。不過，在檢查日期之前，最好還是不要服藥。
6. 如果尿樣呈陽性，你可以試著稀釋尿液，或嘗試下文提到的其他方法。

7. 3給自己盡可能多的時間。

   你可以使用一些方法，讓自己在短時間內(nèi)通過藥檢。理想情況下，你會有時間研究自己即將接受的藥檢類型，并確保自己有很大的幾率通過藥檢。
8. 在準備藥檢期間，你應(yīng)該避免使用任何藥物。如果飲酒會導(dǎo)致你更容易使用藥物，那么這段時間內(nèi)，你可能還應(yīng)該暫時戒酒。即使藥檢通常無法檢測到酒精的存在，你也不應(yīng)該放松警惕。
9. 理想情況下，從最后一次使用藥物到藥檢，你會有幾周時間。這段時間無法消除你體內(nèi)所有的藥物痕跡，但它為你準備藥檢提供了時間。

10. 4選擇你可能能夠通過的檢測。

    你可能無法選擇自己將要接受的藥檢，但是如果可以選擇，你可以提高自己通過檢測的幾率。血液檢查的目的是測量當前的紊亂程度，不太可能測出藥物的殘留量。在使用藥物最初的4小時內(nèi)，血液檢查的結(jié)果通常最為準確，但長期重度吸煙者在幾天內(nèi)，都可能出現(xiàn)陽性結(jié)果。
11. 如果你經(jīng)常吸煙，可能應(yīng)該做尿檢。
12. 如果你剛開始使用藥物，并被帶去做藥檢，可能應(yīng)該選擇頭發(fā)毛囊檢測。

13. 5了解尿檢。

    做尿檢時，你必須做好脫掉外衣，取出口袋里物品的準備。衣服會放在檢測室外面。檢測公司會幫你保管所有個人財務(wù)，所以接受藥檢時，最好少帶點東西。
14. 你會進入一個有衛(wèi)生間的檢測室。這個衛(wèi)生間的門是受到監(jiān)控的，但里面的空間是受到隱私保護的。
15. 你需要用一個小塑料杯盛裝尿樣。
16. 每份尿樣的檢查項目包括：溫度，顏色，氣味，是否有異物或外來物，是否篡改、摻假或替換。
17. 如果你最近吸過煙，尿檢的結(jié)果可能會好于血液檢查。

18. 6了解血液檢查。

    血液檢查也被稱為“毒素篩查”，可以檢測出體內(nèi)目前存在的非法藥物，但是無法檢測出殘留藥物。血液檢查通常用于事故現(xiàn)場，檢測當前的紊亂程度。隨機的藥物篩查或就職檢查不太可能使用這種藥檢方式。
19. 一定要攜帶一份最新清單，列明自己正在服用的所有藥品，包括處方藥、阿司匹林或布諾芬等非處方藥、補充劑和維生素。血液檢查會檢測出當前體內(nèi)的所有藥物。
20. 強奸受害者可能會接受這種檢查，以確定他們是否服用了影響其同意能力的迷奸藥。
21. 專業(yè)運動員必須同意接受血液檢查，以確定他們是否服用了提高成績的藥物。

22. 7了解頭發(fā)毛囊檢測。

    頭發(fā)檢測使用人的頭發(fā)來檢測人體中是否存在微量的非法藥物。據(jù)稱，在檢測非法藥物使用方面，它們的準確性比尿檢高5倍。
23. 頭發(fā)樣本通常取距離頭皮4厘米位置的頭發(fā)。由于頭發(fā)每個月會長1.3厘米左右，這意味著頭發(fā)檢測會檢查過去90天內(nèi)，人體內(nèi)是否存在藥物。
24. 不過，這種方法檢測不出5-10天內(nèi)服用的藥物。如果你剛開始使用藥物，就被帶去做藥檢，這種方法可能是最好的選擇。
25. 頭發(fā)顏色和染發(fā)劑不太可能影響頭發(fā)毛囊藥物檢測。但是，有些洗發(fā)水或護發(fā)素可能改變檢測結(jié)果。

26. 8不要指望借口。

    例如，聲稱室友喜歡吸毒，所以你的陽性測試結(jié)果是因為他吸食大麻而不是因為你自己，很可能無法取信于人。尿樣中四氫大麻酚（THC）的含量閾值為50納克/毫升（ng/ml）。除非有一個密閉的櫥柜中裝滿了吸食大麻的人，而你在里面被關(guān)了幾個小時，否則想通過“被動”的二手煙達到這一閾值是很困難的。
27. 為了避免藥檢不合格，你最好積極主動地評估自己的情況。
28. 潛在的雇主不太可能把藥檢結(jié)果告訴你，你也不會有機會陳述自己的理由。如果藥檢不合格，雇主是不會錄用你的。

29. 9不要相信那些過時的小竅門。

    隨著藥檢技術(shù)變得越來越先進，曾經(jīng)有效的方法現(xiàn)在很可能會被發(fā)現(xiàn)，比如在尿樣中撒鹽，或者用假尿液代替自己的尿樣等。篡改藥檢樣本的懲罰可能比藥檢不合格更嚴重，在某些地區(qū)甚至?xí)?dǎo)致刑事指控。
30. 罌粟籽百吉餅實際上不會導(dǎo)致假陽性。
31. 不要把錢浪費在“神奇凈化劑”上，也不要指望在樣本中摻點東西就能改變結(jié)果?？紤]到公司在遵守相關(guān)法律方面面臨的壓力，這些措施奏效的可能性不大。
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1. 1喝更多的水。

   在準備藥檢時，你最好立即增加飲水量。每天喝2.4升到3.8升的水。
2. 其他飲料也可以用作利尿劑，但水有助于沖洗體內(nèi)通過膀胱的所有殘留物質(zhì)，包括THC代謝物。
3. 24小時內(nèi)的飲水量不要超過3.8升，否則你會有水中毒的風(fēng)險，可能因此受傷甚至死亡。

4. 2服用大劑量的B族維生素復(fù)合物。

   B族維生素會使尿液變黃，讓它看起來比實際更濃。雖然有報道稱維生素C也有同樣的效果，但是沒有證據(jù)支持這一說法。
5. 你可以服用B族維生素片劑，也可以通過營養(yǎng)酵母攝入B族維生素。
6. 如果你在孕期或哺乳期，不要服用B族維生素補充劑。

7. 3喝利尿劑。

   利尿劑可以促進排尿，清除體內(nèi)殘留的藥物。茶、咖啡和蔓越莓汁都是利尿劑。如果距離尿檢時間已經(jīng)不足一周，你也可以服用非處方藥物。
8. 如果你已經(jīng)懷孕，或被診斷患有糖尿病、胰腺炎、狼瘡、痛風(fēng)或腎臟疾病，服用利尿劑時一定要小心。
9. 有些藥物可能與非處方利尿劑發(fā)生不良的相互作用。咨詢藥劑師，了解更多信息。

10. 4了解關(guān)于藥檢的更多信息。

    藥檢的標準程序是先用EMIT或RIA等免疫分析檢查來篩選樣本，然后用更加精確的氣相色譜質(zhì)譜儀（GCMS）確認陽性結(jié)果。如果實驗室遵循專業(yè)的操作指南，是不太可能出現(xiàn)假陽性結(jié)果的。
11. 各種非處方藥物可能導(dǎo)致EMIT檢測在安非他明和其他非法藥物的檢測中出現(xiàn)假陽性結(jié)果，但無法影響GCMS檢查。
12. 如果你要接受的藥檢是工作單位做的隨機藥物篩查，你可以向其他人了解情況。問問同事，過去篩查是怎么做的，有沒有可能發(fā)生任何改變？檢查公司還是以前那一家嗎？他們有沒有可能使用最新的篩查技術(shù)？所有這些信息都能幫助你準備自己的藥檢。
13. 盡量不要顯得對藥檢過于焦慮或緊張。選擇詢問對象時要謹慎，以免引起別人的注意。

14. 5通過運動加速新陳代謝。

    如果你平時沒有每天鍛煉的習(xí)慣，現(xiàn)在最好把它變成固定的日?；顒印Ｃ刻爝M行30到45分鐘的輕量運動，有助于提高燃燒脂肪細胞，清除體內(nèi)THC及其代謝物的速度。
15. 適合你的運動包括仰臥起坐、跳繩、騎自行車、快步走或輕松的慢跑。任何能夠讓你心率加快的運動都會加速新陳代謝，幫助你清除體內(nèi)的藥物殘留。
16. 在藥檢前48小時內(nèi)不要運動。在這段時間內(nèi)，你應(yīng)該讓身體不再消耗多余的THC，轉(zhuǎn)而吸收這種物質(zhì)。

17. 6在飲食中加入高脂肪食物。

    從藥檢前兩天開始，多吃一些高脂肪食物，比如快餐連鎖店的油炸食品。此時吃這類食物的目的是減緩自己的新陳代謝。通過這種方式，身體可以在THC或其他藥物殘留被肝臟處理并最終進入尿液之前，把它們重新吸收掉。
18. 在這段時間內(nèi)停止運動，以進一步減緩新陳代謝。
19. 藥檢當天早上，在接收藥檢之前，盡可能徹底地排空自己的膀胱。吃一頓豐盛、油膩的早餐，喝大量的液體把食物吞下去。有些人建議在接受藥檢之前喝一瓶“5小時能量”。除了起到利尿劑的作用外，這種飲料還含有維生素B，可以讓尿液顯得很黃。
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