盡管神經(jīng)和肌肉的正常運(yùn)作有賴于鉀元素，但要是體內(nèi)鉀元素過多，也會(huì)對(duì)身體造成損害。體內(nèi)鉀含量過高，被稱為高鉀血癥，這種病要是不及時(shí)治療，后果會(huì)很嚴(yán)重。通過保持身體水分充足和停止高鉀飲食，能夠自然地降低體內(nèi)過高的鉀含量。然而，要是不清楚為何體內(nèi)的鉀含量過高，或是已經(jīng)出現(xiàn)高鉀血癥的癥狀，或是沒什么幫助，你最好還是及時(shí)就醫(yī)。

方法1調(diào)節(jié)體液

1. 1多喝水。

   高鉀血癥的起因之一就是體內(nèi)缺水。要使體內(nèi)的鉀含量保持在正常水平，不妨每天喝10至12杯水。
2. 要是不喜歡水的味道，不妨在水里加入切碎的水果來調(diào)味，或者喝更多的茶來替代。

3. 2限制牛奶的攝入量，因?yàn)榻^大多數(shù)乳制品的鉀含量都挺高。

   把每日飲用乳制品的量嚴(yán)格控制在兩人份或1杯（250毫升）的量以內(nèi)。通常情況下，米漿可以用來替代乳制品。

   注意事項(xiàng)：

   可以盡情享用咖啡和茶，不過你得改用非乳制的咖啡伴侶。

4. 3不要喝果汁。

   許多果汁或蔬菜汁里的鉀含量都挺高，尤其是橙汁和胡蘿卜汁。有些果汁里混合了多種水果，盡管某些水果如葡萄、小紅莓等是低鉀的，可也有不少水果是高鉀的，因此你得確定混合型果汁里不含有高鉀的水果，才可以飲用。
5. 喝奶昔時(shí)得格外當(dāng)心，因?yàn)槟涛舸蠖嗪写罅康南憬叮憬兜拟浐亢芨摺?/li>廣告

方法2低鉀飲食

1. 1不要吃高鉀食物。

   有些食物的鉀含量挺高的，比如香蕉、番茄汁、甜菜葉、蛤蜊、李子干、牛油果、橙子、煮熟的西藍(lán)花以及煮熟的菠菜。你得避免食用這些高鉀食物。

   注意事項(xiàng)：

   新鮮水果先浸泡在水里幾個(gè)小時(shí)再食用，這樣做有助于降低水果中的鉀含量。

2. 2多攝入低鉀食物。

   不要吃糙米、意大利面以及其他全谷物制品，比方說麩皮。你可以用鉀含量比較低的白米飯和面包來替代它們。此外，你也可以多吃些低鉀的水果和蔬菜，比方說漿果、葡萄、羽衣甘藍(lán)、花椰菜和玉米。

3. 3多從瘦肉中攝取蛋白質(zhì)。

   從瘦肉中攝取蛋白質(zhì)，與低鉀飲食并沒有沖突，只要不多吃就沒關(guān)系。無論你是打算吃雞肉、火雞肉還是豬肉，都得把量控制在一個(gè)拳頭大小。

4. 4避免食用預(yù)包裝食品。

   許多預(yù)包裝食品都會(huì)添加氯化鉀來替代鹽。在努力降低體內(nèi)鉀含量期間，假如吃了含有氯化鉀的食品，那是相當(dāng)危險(xiǎn)的。在選購速凍快餐或罐裝番茄醬時(shí)，你得仔細(xì)查看成分表，以確保食品里不含有氯化鉀。

5. 5濾出食物中的鉀。

   對(duì)于從高鉀食物中徹底濾掉鉀，浸出法并不是特別奏效，因此偶爾用用就好。不過，要是特別想吃鉀含量很高的食物，你還是可以用浸出法來有效降低總的鉀攝入量。比方說，土豆、紅薯、胡蘿卜、甜菜根和南瓜都可以用這個(gè)方法來處理。
6. 把蔬菜去皮后放入冷水里，以免它氧化變黑。
7. 把蔬菜全都切成3毫米厚的薄片。
8. 然后用溫水沖洗蔬菜薄片幾秒鐘。
9. 沖洗完后，把蔬菜薄片浸泡在溫水里至少兩小時(shí)。浸泡所需的水要比蔬菜薄片的量多10倍。此外，要是浸泡的時(shí)間超過四個(gè)小時(shí)，就每四個(gè)小時(shí)換一次水。
10. 浸泡結(jié)束后，再用溫水沖洗蔬菜薄片幾秒鐘。
11. 沖洗完后，就可以烹飪了。烹飪蔬菜薄片所需的水量，應(yīng)是蔬菜薄片量的5倍。
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方法3何時(shí)需要就醫(yī)

1. 1要是不清楚自己體內(nèi)鉀含量過高是什么原因?qū)е碌?，就得及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。

   體內(nèi)鉀含量過高往往意味著身體還有其他潛在疾病。此時(shí)，醫(yī)生需要對(duì)你進(jìn)行治療，以使你的身體恢復(fù)到完全健康的水平。導(dǎo)致體內(nèi)鉀含量過高的元兇，既可能是身體脫水或某些藥物，也可能是某些嚴(yán)重的疾病，比方說腎病。以下是導(dǎo)致體內(nèi)鉀含量過高的常見原因：
2. 身體脫水
3. 服用某些藥物，比如β-受體阻滯藥
4. 過量服用鉀補(bǔ)充劑
5. 急性腎衰竭
6. 慢性腎病
7. 艾迪生氏病
8. 1型糖尿病
9. 血紅細(xì)胞遭到破壞

10. 2要是出現(xiàn)高鉀血癥的癥狀，你得立即聯(lián)系醫(yī)生。

    倘若體內(nèi)的鉀含量只是稍微偏高，很可能一點(diǎn)癥狀都沒有。然而，隨著體內(nèi)的鉀含量進(jìn)一步升高，你會(huì)逐漸覺察身體出現(xiàn)一些需要立即醫(yī)治的嚴(yán)重癥狀。一旦出現(xiàn)下列癥狀，你就得趕緊去看急診：
11. 肌肉疲勞
12. 虛弱
13. 軀體麻痹
14. 心搏動(dòng)異常（心律不齊）
15. 惡心

16. 3要是飲食已經(jīng)作出相應(yīng)地調(diào)整，可體內(nèi)過高的鉀含量還是降不下來，你就得去看醫(yī)生。

    雖然調(diào)整飲食會(huì)有些許幫助，卻無法根治，使你仍然要和體內(nèi)過高的鉀含量作斗爭(zhēng)。要是什么方法都試過了卻沒有任何改善，就應(yīng)該去看醫(yī)生了。醫(yī)生會(huì)針對(duì)你的病情制定出有效的治療方案。
17. 此外，患者的潛在疾病不同，醫(yī)生給出的治療方案也會(huì)有所差異。

注意事項(xiàng)：

醫(yī)生可能會(huì)建議你配合營(yíng)養(yǎng)師設(shè)計(jì)出一份低鉀飲食計(jì)劃，既能滿足口味需求，又能通過飲食來降低體內(nèi)過高的鉀含量。

18. 4要是上述的方法都不管用，詢問一下醫(yī)生能否讓你服用鉀結(jié)合劑。

    鉀結(jié)合劑是一種藥物，它能附著體內(nèi)多余的鉀并將其去除。要是調(diào)整飲食沒效果，你不妨試試鉀結(jié)合劑，但它并不適用于所有人，因此你得征詢并聽從醫(yī)生的相關(guān)建議。
19. 由于鉀鉀結(jié)合劑可能會(huì)引起難受的胃部不適，因此醫(yī)生往往要評(píng)估你的病情，認(rèn)為利大于弊時(shí)才會(huì)讓你服用它。

20. 5定期進(jìn)行血常規(guī)檢查來監(jiān)測(cè)體內(nèi)的鉀含量變化。

    醫(yī)生會(huì)給你做個(gè)全血細(xì)胞計(jì)數(shù)（CBC）的檢測(cè)來查看你體內(nèi)的鉀含量。在鉀含量恢復(fù)正常之前，你最好配合醫(yī)生完成定期檢查，以便讓醫(yī)生了解你的病情是否有所改善。
21. 盡管會(huì)讓你有些不舒服，但抽血通常不會(huì)很痛。此外，醫(yī)生有可能在他的診室里給你抽血。
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注意事項(xiàng)

要是你正在和體內(nèi)過高的鉀含量作斗爭(zhēng)，不妨加入給這類患者提供援助的社團(tuán)。例如在美國(guó)，你可以求助于國(guó)家腎臟基金會(huì)以及國(guó)立糖尿病、消化系統(tǒng)疾病和腎病研究所，他們會(huì)給你提供相應(yīng)的援助。

和醫(yī)生談?wù)勀壳澳阏诜玫乃幬?。以下藥物可能?huì)升高你體內(nèi)的鉀含量：非甾體抗炎藥（NSAIDs）、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、β-受體阻滯藥、肝素、環(huán)孢菌素、甲氧芐啶、磺胺甲惡唑。

體內(nèi)的鉀含量過低也同樣很危險(xiǎn)。倘若你正在積極降低體內(nèi)過高的鉀含量，那么對(duì)你來說，定期就診來監(jiān)測(cè)體內(nèi)的鉀含量變化是非常重要的。

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