新冠肺炎肆虐全球，你可能會很擔心自己也被感染。盡管冠狀病毒可能導致很嚴重的疾病，但只要采取的預防措施得當，就能幫助你在公共場所、家中以及在照顧病患時確保自己的健康。如果你懷疑自己感染了冠狀病毒，一定要立即就醫(yī)。

1. 1接種疫苗。

   如果能接種疫苗，那就盡快接種。好幾種不同的疫苗已經(jīng)被批準在全國乃至全球各地緊急使用。是否符合接種疫苗的條件取決于你所在地區(qū)的具體規(guī)定，以及當?shù)厥欠裼幸呙绻?，但一般來說，醫(yī)護人員、長期護理機構的人員、必要的工作人員和患有高風險基礎病的人員將優(yōu)先接種疫苗。
2. 美國有三種疫苗被批準緊急使用，它們分別是輝瑞、莫德納和強生公司生產(chǎn)的。
3. 由于疫苗供應有限，你在預約時不太可能選擇接種哪種疫苗。然而，每一種疫苗都經(jīng)過了臨床試驗，而且都表現(xiàn)出了對新冠病毒出色的防護能力，并且能大大降低患嚴重疾病和住院的幾率。

4. 2遠離咳嗽或打噴嚏的人。

   由于冠狀病毒主要會引起呼吸道感染，因此咳嗽和打噴嚏都是常見的癥狀。此外，咳嗽和打噴嚏都會將病毒釋放到空氣中，因此可能會增大感染的風險。要和疑似存在上呼吸道感染癥狀的人保持距離。
5. 如果合適的話，禮貌地讓對方離你遠一點。你可以說：“我注意到你在咳嗽。希望你很快好起來，但現(xiàn)在最好還是保持些距離，免得傳染其他人?！?/li>
6. 如果知道對方接觸過病人，也要注意和他們保持距離。

7. 3經(jīng)常洗手，盡量減少感染風險。

   預防冠狀病毒最好的方法是勤洗手。用溫水浸濕雙手，然后打上溫和的香皂。雙手搓洗20-30秒，然后用流動的溫水把泡沫沖洗干凈。洗手的時間要和唱兩遍“生日歌”差不多。
8. 世界衛(wèi)生組織建議，不要只洗手心，還要手心對手背、雙手交叉相疊、左右手交換搓洗，確保徹底洗凈雙手。用擦手的紙巾關閉水龍頭。
9. 飲食前一定記得洗手。但在公共場合逗留或與疑似病患接觸后，務必要馬上洗手。
10. 如果不方便洗手，也可以用含有60-95%酒精的免洗洗手液。酒精含量超過95%反倒效果會更差。

11. 4不要用手觸摸口、眼和鼻。

    手可能會接觸到門把手或臺面等各種表面上的冠狀病毒。這時候，病毒就會附著在你的手上，如果再用臟手觸摸臉部，就很容易讓自己感染上病毒。只要用手觸摸過各種可能帶有病毒的東西，都要避免再接觸自己的口、眼和鼻等部位。
12. 在觸摸自己臉部之前，一定要先洗手，這樣就能減小感染病毒的可能。

13. 5不論對方是否有癥狀，都不要握手。

    因為感染了冠狀病毒的人即使沒有癥狀，也可能會具有傳染性。 為了保護自己并且以防萬一，要盡量少和別人接觸。在冠狀病毒疫情結束之前，暫時不要延續(xù)握手的習慣。
14. 你可以說：“很高興認識你！我很想跟你握手，但現(xiàn)在是非常時期，還是暫時免掉這樣的禮儀，防止冠狀病毒傳播。”
專家提示

6每天都用消毒用品對經(jīng)常接觸的表面進行消毒。

冠狀病毒會附著在物品表面，比如門把手、臺面和水龍頭等。所以，每天都要用消毒噴霧或消毒劑擦拭這些表面。這樣能減少各種表面附著的病毒，從而降低感染風險。
15. 在家中，要記得對門把手、廚房臺面、浴室臺面和水龍頭進行消毒。
16. 在工作場所，要經(jīng)常清潔大家會觸摸的表面，比如門把手、樓梯欄桿、桌子和柜臺表面。
17. 也可以用240毫升漂白劑和3.8升溫水配制成消毒劑。

18. 7只要你沒有接觸病毒的風險，就不用太過于擔心。

    社交媒體上流傳著很多關于冠狀病毒的謠言，有時會引起不必要的恐慌。從國家衛(wèi)健委或世界衛(wèi)生組織（WHO）等可靠來源獲取有關新型冠狀病毒的信息。另外，在做出任何決定之前對信息來源加以核實也會很有幫助。
19. 盡管新型冠狀病毒最初出現(xiàn)在武漢，但并非所有武漢或湖北人都攜帶有病毒。不要因為對方是武漢人或湖北人就區(qū)別對待或刻意保持距離。善待每個人，要知道每個人都可能會被感染。
20. 根據(jù)世界衛(wèi)生組織的說法，冠狀病毒一般不會附著在郵件或商品上傳播。
21. 世界衛(wèi)生組織認為并不存在能夠預防冠狀病毒的特定食品。
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1. 1盡可能呆在家里，并且與別人保持距離。

   你一定聽說過要保持“社交距離”，這樣有助于防止病毒傳播。要隨時保持社交距離，只在有必要時才離家外出，比如購買食品雜貨或者去上班。如果可以的話，最好在家里工作或?qū)W習。不要外出就餐，不要在酒吧閑逛，也不要參加娛樂活動，比如去看電影。
2. 保持社交距離能讓你減少了接觸病毒的機會。如果大家都這樣做，病毒就不會那么容易傳播了。
3. 如果你屬于存在基礎疾病的高危人群，一定要盡量呆在家里。65歲以上的老人、免疫系統(tǒng)受損或有心臟病或哮喘等健康問題的人都被認為是高風險人群。
4. 如果你已經(jīng)接種了疫苗，根據(jù)疾控中心的介紹，你在某些時候可以放松社交距離限制，比如可以在室內(nèi)和其他接種過疫苗的人會面，并且不用戴口罩。

5. 2如果要舉辦社交活動，要把總人數(shù)控制在10人以內(nèi)，同時保持社交距離。

   你可以與家人或朋友會面，但要防范病毒傳播的風險。即使是非高危人群也可能會感染病毒，并將病毒傳播給別人。不同地區(qū)對聚會規(guī)模有著不同的建議或規(guī)定，因此具體要當?shù)卣蛐l(wèi)生部門確認。遵循當?shù)氐闹笇Х结樋梢詭椭种撇《緜鞑?，?yōu)勢是要保持個人空間。
6. 這包括在自己家里或沒有外人的戶外聚會。不要在公共場所與朋友或家人會面。大家最好是在網(wǎng)絡平臺上見面聊天。

7. 3外出時和別人保持兩米的社交距離。

   你可能需要走出家門去買菜，叫外賣，或者運動，呼吸新鮮空氣。你可以到外面散步或跑步，但要確保不能離別人太近，保持距離才最安全。一般來說，要在自己周圍留出兩米見方的個人空間。
8. 如果有人離你太近，那就主動走開，同時善意地提醒對方要保持社交距離。告訴對方說：“嘿，不是我沒禮貌，但我覺得還是遵守疾控中心的社交距離建議，我們之間還保持一點距離吧！我只是想確保大家都安全?！?/li>

9. 4在公共場合戴上口罩或遮住口鼻。

   疾控中心建議，即使健康人在公共場合也要戴上口罩，比如去逛超市或搭乘公共交通工具的時候。戴口罩不能代替社交距離！
10. 不要佩戴冬天防寒的布口罩。
11. 戴口罩是為了防止無癥狀感染者傳播病毒。
12. 你可以自己縫制簡單的口罩。
13. 在其他國家和地區(qū)，請咨詢當?shù)匦l(wèi)生部門，了解具體防范措施。

14. 5關注可靠機構的最新資訊。

    世界衛(wèi)生組織、國家衛(wèi)健委以及其他一些權威機構會不斷地更新自己的網(wǎng)站，提供有關防止新冠肺炎傳播的最佳方法的信息。密切關注這些資訊或許能幫助你采取更充分的措施來保護自己和周圍的人們。
15. 如果你經(jīng)濟寬松，不妨向疫情中有需要的人們進行捐助。
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1. 1在照顧病患時，要穿戴一次性防護裝備。

   要提前戴上一次性手套、口罩和紙袍。在離開病房時，脫下這些個人防護裝備，然后丟入塑料垃圾袋中。防護裝備不能重復使用，否則你可能會意外感染上病毒。
2. 冠狀病毒會通過空氣傳播，并會附著在你的衣服上，因此要盡可能采取妥善的防護措施。

3. 2不要和病患共用各種生活用品。

   冠狀病毒會附著在杯子、盤子、器皿和毛巾等物品上。如果家里有人患病，每位家庭成員的生活用品都要分開。否則，也可能會導致意外感染。
4. 小心為妙！就算只是疑似患病，也最好徹底消毒后再使用這些物品，或者干脆重買一件。

5. 3用熱水清洗所有的衣物，為它們消毒。

   衣服、床上用品和毛巾都可能會沾染上冠狀病毒，所以一定要徹底清洗。把洗衣機設為最高水溫，然后根據(jù)衣物多少來添加推薦量的洗滌劑。根據(jù)你的洗衣機型號，你可以讓它在普通或強力洗滌模式下運行。
6. 只要不會損壞布料，不妨再加一滿蓋的消毒液或彩漂洗滌劑，對衣物更徹底地消毒。

7. 4在天氣允許的情況下開窗通風。

   由于冠狀病毒會通過空氣傳播，要是和病患同處一室，被感染的風險就會更大。而開窗能讓房間里的空氣保持流通，從而盡可能降低感染病毒的風險。只要情況允許，你可以打開一扇窗戶，或者打開空調(diào)。
8. 如果外面在下雨，或者室外的氣溫太低或太高，那就還是不要開窗了。
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1. 1如果你懷疑自己染上了冠狀病毒，要馬上就醫(yī)。

   如果你出現(xiàn)呼吸道感染癥狀，并且去過中國、韓國、意大利、伊朗或日本，或者接觸過確診患者，那就有可能是感染了冠狀病毒。馬上去看醫(yī)生并說明自己的癥狀，看看是否需要接受進一步的檢查。醫(yī)生可能會讓你接受化驗檢查，并建議你留在家里以免傳播病毒。要留意是否出現(xiàn)以下COVID-19癥狀：
2. COVID-19最常見的癥狀是發(fā)燒、咳嗽和呼吸急促。一些感染患者還出現(xiàn)了其他呼吸道癥狀。

注意事項：

如果去看醫(yī)生，務必要戴上口罩，以免把疾病傳染給免疫力較低的人。如果出現(xiàn)任何發(fā)燒或呼吸困難癥狀，要告訴給你看病的醫(yī)生。

3. 2如果你出現(xiàn)呼吸道感染癥狀，要留在家里觀察。

   如果你確實生病了，那么除了去看醫(yī)生外，其他任何時候都不要出門。你可能具有傳染性，并且也不想把病毒傳染給別人。好好休息，讓身體有時間恢復。
4. 去看醫(yī)生時戴上一次性口罩。這樣可以防止病毒擴散。

COVID-19

的典型癥狀是發(fā)燒、咳嗽和呼吸困難。但流鼻涕和喉嚨疼痛并不是冠狀病毒株的癥狀。 如果你出現(xiàn)這些癥狀，那很可能是患上了其他呼吸道疾病，比如普通感冒或流感。

5. 3如果你出現(xiàn)嚴重癥狀，要馬上就醫(yī)。

   不用過于擔心，但COVID-19可能引起嚴重的并發(fā)癥。如果你出現(xiàn)了嚴重癥狀，一定要立即就醫(yī)。如果出現(xiàn)以下癥狀，請接受緊急護理或打電話尋求幫助：
6. 呼吸困難或嚴重的呼吸急促
7. 胸部持續(xù)疼痛或壓迫感
8. 意識模糊或無法喚醒
9. 嘴唇或臉色發(fā)青

警告：

與你的醫(yī)生溝通，了解是否有其他可能的嚴重或相關癥狀。這個列表并未包括所有可能的嚴重癥狀，這些都只是最常見的癥狀。

10. 4打噴嚏或咳嗽時要遮住口鼻。

    如果你感染了冠狀病毒，通常都會咳嗽和打噴嚏。用紙巾或衣袖遮住嘴巴，免得把病毒傳染給別人。這樣能防止病毒在空氣中傳播。
11. 隨身帶一包紙巾。要是沒有紙巾，也可以在打噴嚏時彎曲手肘來遮住嘴巴。
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