護(hù)襠可以在男士進(jìn)行一系列體育運動（如橄欖球、棒球等）時給予必要的保護(hù)。如果你從沒穿過護(hù)襠，對如何穿護(hù)襠感到很緊張的話，不要緊張，實際穿的時候沒有聽起來這么嚇人。你只要選購一條尺寸合適，適合你的款式即可。你可以多試一試，找到能讓你感到安全、受保護(hù)的那一條。

1. 1選購一條尺寸正確的護(hù)襠。

   有很多適合年輕人和成人的腰圍可供選購。不同品牌的保護(hù)袋尺寸不同。
2. 護(hù)襠包括一條腰帶，通常是有彈性的，和生殖器保護(hù)袋。

3. 2有些護(hù)襠的保護(hù)袋內(nèi)插入了塑料或金屬杯，增加男性魅力、升級保護(hù)。

4. 雖然腰帶不能提供保護(hù)，但是腰帶部分尺寸合適也是至關(guān)重要的。如果腰帶太松，整個護(hù)襠可能會滑下去，從而減少或完全不能提供保護(hù)。 此外，如果護(hù)襠舊了，可能是腰帶太松或不合身了。護(hù)襠的腰帶部分應(yīng)該貼身舒適，不會造成不適或阻礙運動。

5. 3決定護(hù)襠是要日常穿戴還是要在在進(jìn)行一項或多項不同運動時穿。

   有些護(hù)襠是專為日常穿戴或某幾種運動設(shè)計的，有些（內(nèi)置保護(hù)杯的）甚至是為某些特定運動動作設(shè)計的。

6. 4試穿不同種類的護(hù)襠，看看哪種看起來最好，支持最大，保護(hù)最好，穿著最舒服。

7. 在選擇穿護(hù)襠時，讓穿著者本人決定是不是要穿護(hù)襠的同時也要穿內(nèi)褲。這完全取決于男士穿著者，因為做決定時舒適感是最大的考慮要素。選擇不穿內(nèi)褲不會影響男士襠部外觀、也不會更容易受傷。
8. 很多運動員拒絕穿護(hù)襠因為他們害怕會不舒服，也擔(dān)心運動時影響動作。雖然這是個合理的擔(dān)心，但是也不能不管或忽視運動員的安全。

9. 5如果你覺得護(hù)襠太不舒服，你也可以考慮穿壓縮短褲。

   壓縮短褲能提供和護(hù)襠相似的支持（功能不完全相同，具體取決于壓縮短褲的款式），有些壓縮短褲的前擋設(shè)計帶有保護(hù)杯。（但是你需要注意，很多帶有保護(hù)袋的壓縮短褲并不能讓保護(hù)杯緊貼身體，而只有緊貼身體時才能在運動時提供必要的保護(hù)）。很多男士覺得穿壓縮短褲比穿護(hù)襠更舒服。
10. 很多制造商在生產(chǎn)各種不同的護(hù)襠和壓縮短褲。多數(shù)男士都能找到一條能滿足他們舒適和保護(hù)要求的護(hù)襠。你幾乎可以從任何體育用品商店或在網(wǎng)上買到。
11. 穿護(hù)襠的一個好處就是它能降低男士睪丸的溫度。人們認(rèn)為這能降低不育的幾率。