各式各樣的惡霸，在某些時刻，我們大部分人都必須應付這些人。恃強凌弱是一個嚴重的問題，包括在學校和工作場所。有些已經(jīng)嚴重到因為被人欺負而導致受害者自殺的現(xiàn)象。

怎么應對惡霸的方法

1. 1了解你要應付的惡霸類型。

   他/她對別人做了什么，在不同的情況下，他/她的反應是什么？
2. 好斗的惡霸更傾向于身體上的欺負，而且毫不猶豫。盡量躲開他們。
3. 嘲弄式惡霸是在口頭上欺辱（取花名、開玩笑和戲弄等）。不要回應，他們很快就會放棄的。
4. 間接惡霸，有時候也稱為背后中傷者，傳播謠言、排擠他人以及一有機會就騷擾他們的受害者。盡量克服這些謠言：告訴別人這不是真的，惡霸只是想要取得別人的注意。
5. 網(wǎng)絡(luò)惡霸通過即時信息、電子郵件和其它電子手段騷擾他人。應對這些惡霸最好的方式就是刪除他們的信息，不要讀他們所說的話。也確保屏蔽他們。

6. 2找到你應對惡霸的方法。

   在學校及社交場合下盡量躲開他們。如果他們跟你走同一條路，嘗試另一條；如果他們找不到你，他們就沒辦法欺負你。盡你最大的能力躲開他們，但不要讓他們知道你在躲避。他們經(jīng)常會將這些理解為恐懼/成功，結(jié)果他們就更加會欺負你。要經(jīng)常跟朋友走在一起；多個人總是會安全點。

7. 3對惡霸給出最小的反應。

   如果他們做了什么讓你不舒服的事情，不要給惡霸看到你受傷了，走開就好。惡霸會從別人的受傷或不舒適中得到滿足感，因此，給他們反應只會更加鼓勵他們。惡霸想要別人的關(guān)注，如果你讓他們知道你在精神上受傷了，他們會更加愉悅。
8. 這種戰(zhàn)略可能會適得其反，取決于惡霸的類型，所以你要仔細了解情況。如果他們看到你并不為他們的行為感到痛苦，有些惡霸就會在折磨你中取得安全感（因為他們享受那種行為）。
9. 你無法給無理之人講道理。帶著尊嚴走開，說你有別的事情要做。如果他們還繼續(xù)，就為自己出頭。不管是繼續(xù)還是沒有繼續(xù)，當別人受到欺凌時，要站出來。

10. 4不要為了證明他們無法傷害你的感情而開自己的玩笑。

    這會讓他們開心，他們會經(jīng)常用他們自己的嘲弄和羞辱來降低你的自尊。

11. 5相反，要用一種侮辱來回擊口頭攻擊者。

    如果是在公共場所進行，這可以引起周圍同齡人或受欺負者對惡霸的嘲笑。這是一個惡霸最糟糕的噩夢，因為他們被你從自己的位置上拉下臺。記住不要讓惡霸看到他們渴望的關(guān)注，因為這將讓惡霸感受到傷害他人感情的愉悅。
12. 如果那些惡霸過去對你有過身體傷害，避免侮辱他們，因為這會激起沖突，而你贏不了。不要讓情況惡化，而是轉(zhuǎn)身離開。如果你覺得你處于危險當中，就將這件事報告給權(quán)威人士（老師、警察、父母）。

13. 6將所受到的欺負報告給權(quán)威人物——你的父母、學校輔導員校長、上司或者是能夠處理和懲罰惡霸的人。

    重要的是你跟別人說了你的問題，讓問題結(jié)束。不要擔心如果你報告了事件，惡霸可能會對你進行報復；放任他們不能解決你的或者其他受到欺負的人的問題。
14. 如果你的學校有受欺負調(diào)查，要經(jīng)常寫下你的名字。不要感到尷尬。你可能會開始和跟你有同樣體驗的人談談，這是非常有幫助的。你可能會感到自己非常渺小，但事實上你比那些惡霸要高大得多。

15. 7幫助他人。

    惡霸都是那些想要讓自己有面子的人。他們想取得關(guān)注，他們可能從家里或朋友哪兒學會欺負人。既然你有所體會，你就知道這是如何傷害到人，因此，確定要去幫助他人！嘗試問問惡霸為什么他們要跟人過不去。對這個問題從來就不會有好的答案。

16. 8參加武術(shù)課程。

    可考慮空手道、功夫、跆拳道或者其它能讓你建立自信、獲得保護自己的能力以及適當打斗的課程。學習如何不輕易成為別人的目標。
17. 帶著堅定的信心走開，以及一種“有膽你就試試惹我的態(tài)度”。
18. 注意你的周圍。在你走路的時候抬頭望著你的方向，用你的外圍視覺來注意周圍的人。不管這有多不符合標準，都要表現(xiàn)自信和站直。

19. 9學習自我防衛(wèi)。

    如果你需要打架，這是非常關(guān)鍵的。你不需要一條黑帶，只需要自我防衛(wèi)的貼士。一個自我防衛(wèi)的課程當教會你這一點。
20. 快速踢腹股溝會讓對方感到暈眩以及長時間尷尬逃離。惡霸不會習慣別人擊敗他們。
21. 如果這樣沒效，嘗試心口部位（肋骨正下方），或者踢對方的膝蓋，讓他倒下。
22. 跑，到一個安全的地方，尋求幫助。

23. 10比他們更精明。

    惡霸通常不是很聰明或者機智，因此你可以利用這一點變成你的優(yōu)勢。
24. 笑他們說的每一句話，侮辱越是糟糕，你就越要笑。不要假裝！嘗試把這當車有些非常有趣的東西，真正去笑。這樣確鑿無疑會讓惡霸們沮喪，因為他們想要你哭，而不是笑。
25. 當著他的面大聲讀出引用的句子。你應該只在他們踩你的腳，或者做一些非言語的騷擾時才這樣做。有很多好事情可以引用，比如無聊的詩句，已經(jīng)被遺忘的歌曲，（“我，堂吉訶德，拉曼查之人”）或者自己瞎扯（“我想要一塊錢買一條魚！”）。在這樣的情況下，胡亂說是關(guān)鍵詞。惡霸可能會很驚訝你能引他們笑，或者最低限度是他們會走開（如果他們覺得你是瘋子，那也沒關(guān)系?。?。
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注意事項

不要把惡霸說的話放在心里——他們不值得你流淚！不要讓他們的話妨礙你追求自己的目標！表現(xiàn)出自信，讓他們看到他們的話語對你沒有影響。

忽略他們，轉(zhuǎn)身走開——這是你最好的賭注。他們想要的是關(guān)注。

注意你的周圍。在你走路的時候抬頭望著你的方向，用你的外圍視覺來注意周圍的人。不管這有多不符合標準，都要表現(xiàn)自信和站直。

有些惡霸可能只是妒忌你。他們欺負你是因為你有他們所沒有的天賦，因此，要自豪于你正在做的。取外號并不有趣。實際上，在那些惡霸的內(nèi)心深處，是他們沒有膽量去做你做得最好之事。

盡量要快樂。

帶著堅定的信心走開，以及一種“有膽你就試試惹我的態(tài)度”。

記住，惡霸們不能傷害你。他們只是想要變現(xiàn)他們的“力量”，即使他們表現(xiàn)的其實是反面：他們是懦弱之人。真正有力量的人會用別的方式去表現(xiàn)，而不是恃強凌弱。表現(xiàn)給他們看你并不害怕他們。

總是保持平靜，這會讓典型的惡霸想要引起負面反應時感到困惑和沮喪。

永遠不要尋求報復。這更是會讓他們高興。嘗試沉默的處理。

要果斷和堅持自己的原則。

不管你做什么，都不要真正去跟惡霸打斗，除非你處于嚴重的危險之中。

永遠不要說可惡的話以防衛(wèi)自己。跟惡霸做一樣的事情來取得“報復”意味著你和他們一樣壞。

當你感到有威脅，馬上告訴別人。如果你已經(jīng)讀過一些關(guān)于別人被欺負了8年的可怕故事，就知道主要的問題就是缺乏溝通。

廣告警告

盡量遠離打斗。這樣做是聰明的，你會安全沒有危險。

再次強調(diào)，不要把他們說的話放在心上。也不要被他們愚弄。如果他們試圖對你好，而他們也像是真心的，給他們一個機會吧。如果他們看起來是假裝的，忽視他們。

嘗試感受你的心：你一直在想你有你的生活，他/她無法奪去。相信你會比他們更加強，因為你就是比他們強。

如果惡霸是成人或者年輕成人，在威脅你或者傷害你，這樣的行為叫做虐待。馬上跟別人說，或者打電話給兒童救助中心。

不要讓惡霸弄到你不開心，讓你做出自殺行為。為什么要傷害你愛的人，僅僅因為這些險惡之人？

記住——他們就是想要你的反應。忽視他們總比打他們小報告或者跟他們起沖突要有效。最后他們會厭倦的。

很多小孩都被教育說如果惡霸只是取笑你，那么他們就不會動粗。這并不總是正確的，因為這通常會逐漸升級。對待任何惡霸都要小心，當一個惡霸跟你過不去時，盡量留在公共場合或跟其他人一起（特別是權(quán)威人物）。

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