立秋節(jié)氣到來了，立秋是涼爽的秋季的開始，這一節(jié)氣過后，天氣逐漸變得涼爽的。立秋怎么養(yǎng)肝護肝有哪些你知道嗎?一起來看看立秋怎么養(yǎng)肝護肝，歡迎查閱!

立秋怎么養(yǎng)肝護肝

立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，每年8月7、8或9日立秋。立秋節(jié)氣是從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“夏秋養(yǎng)陽”的轉折點。因春在五行屬木，與肝相應，所以在秋季養(yǎng)生具體到人體臟器而言，一定要重視養(yǎng)肝。

竹葉青茶對養(yǎng)肝有一定的作用。

立秋飲竹葉青

竹葉青茶的咖啡堿能興奮中樞神經系統，能夠幫助人們振奮精神，增進思維，消除疲勞，提高工作效率等。茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物，能調節(jié)脂肪代謝，特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶中的茶多酚和鞣酸作用于細菌，可以凝固細菌的蛋白質并將細菌殺死。可用于治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用?？谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛，用竹葉青茶來治療，也有一定效果。

據報道，竹葉青茶中的黃酮類物質有不同程度的體外抗癌作用，作用較強的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。竹葉青茶中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動脈硬化的作用。所以經常飲茶的人當中、高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。

立秋多吃酸性水果

葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

楊桃：性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2——3個，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2——3次，每次1——2個。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

柚子：性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子以含維生素C豐富而著稱，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。

山楂：性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進食欲等功效，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。

立秋食物推薦

立秋后，多喝豆?jié){，可滋陰潤燥。蘋果等酸味水果在立秋后要多吃。立秋后，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵御過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇：

1、蘋果：中醫(yī)認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之?，F代醫(yī)學認為，蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，并使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。

2、葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

立秋祝福語一句話

1.不因生活忙碌而疏遠，不因時間流逝而淡念;夏去秋來季節(jié)在變，真情關心從不改變。立秋之日真心祝愿：碩果累累整個秋天，開心快樂幸福天天!

2.茶，越泡越香;酒，越浸越醇;花，越開越艷;水，越流越清;風，越吹越涼;秋，越來越近。立秋降至，短信祝福早送你，幸福開懷屬于你。

3.大暑散，立秋上，天高氣涼人爽朗，莫急添衣，養(yǎng)生有道，靜心安神莫急躁;多食酸甜，少食辛辣，潤肺益胃易生津，多多運動，少少抽煙，健康常伴百個秋!

4.都道天涼好個秋，快樂凌云不言愁。歲月迢遞人無憂，愿君更上一層樓。一夜秋風凋碧樹，祝你昂首青云路。祝福秋雨滴到明，立秋愿你好心情。

5.對雨憐花，遇風悲葉，歲月途中，無數的風景令人感嘆;相聚快樂，相別思念，人生路上，友情的相伴讓人溫暖。立秋至，任季節(jié)變遷，對你的祝福永不變。

6.高溫酷暑漸漸走遠，立秋節(jié)氣已到眼前，陣陣秋風輕輕拂面，絲絲秋雨沾濕笑顏，縷縷秋霧朦朧飛仙，條條短信傳送祝愿。祝：立秋快樂!

7.號角，吹響秋天的創(chuàng)意，好餃，品嘗豐收的喜意，好覺，美夢成真的如意，嚎叫，痛快釋放的深意，好交，朋友真誠的拾遺，立秋，多聯系。

8.加強，生活的陽光掌握在你手里!愿你的生活陽光普照、好運連連!心情好，煩惱少，身體健康最重要!發(fā)點財，別驕傲，心想事成才算妙!愿你立秋如意，天天歡笑，事事可樂，生活美妙!

9.健康崇拜，快樂天籟，清淡清雅，立秋最愛，不狂不燥，平常心態(tài)，茶前茶后，最是有愛，一生幸福，讓人青睞，立秋，要注意保養(yǎng)哦。

10.今日立秋，短信對你暗送秋波!收到這份祝福，你的心情將秋高氣爽，收獲好比秋天果實——碩果累累，煩惱同秋風掃落葉般干凈，幸福還鬧著跟你秋后算賬!

11.今日立秋，歡迎參加酷暑告別儀式：一鞠躬，赤日炎炎去無蹤;二鞠躬，避暑山莊刮涼風;三鞠躬，冰爽心情更輕松。告別炎熱，立秋快樂!

12.今天立秋，是貼秋膘的大好日子!把關心貼向你，希望你永遠健康;用快樂貼向你，希望你時時開心;將祝福貼向你，希望你幸福一生!快去貼貼好朋友吧!

13.今天是立秋，聽人說若在這天收到一個祝福，心情會秋高氣爽，常有人暗送秋波，事業(yè)如春華秋實，所以抓緊時間送上最涼爽的祝福：快樂健康!

14.看到你的搖錢樹落葉，聚寶盆滿溢，我就知道立秋已至。相識是緣，提醒天涼加衣;短信字稀，滿載祝福傳遞。愿你健康好身體，發(fā)財收獲季。

15.酷熱的天氣依舊如故，夏季的熱情依舊如故，美麗的心情依舊如故，記得防暑仍是你的第一要務。祝你：立秋快樂。擁有如花好心情!

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