立秋節(jié)氣到來(lái)了，立秋是涼爽的秋季的開(kāi)始，這一節(jié)氣過(guò)后，天氣逐漸變得涼爽的。立秋怎么養(yǎng)肝護(hù)肝有哪些你知道嗎?一起來(lái)看看立秋怎么養(yǎng)肝護(hù)肝，歡迎查閱!

立秋怎么養(yǎng)肝護(hù)肝

立秋，是二十四節(jié)氣中的第13個(gè)節(jié)氣，每年8月7、8或9日立秋。立秋節(jié)氣是從“秋冬養(yǎng)陰”過(guò)渡到“夏秋養(yǎng)陽(yáng)”的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。因春在五行屬木，與肝相應(yīng)，所以在秋季養(yǎng)生具體到人體臟器而言，一定要重視養(yǎng)肝。

竹葉青茶對(duì)養(yǎng)肝有一定的作用。

立秋飲竹葉青

竹葉青茶的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，能夠幫助人們振奮精神，增進(jìn)思維，消除疲勞，提高工作效率等。茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類(lèi)物質(zhì)等多種化合物，能調(diào)節(jié)脂肪代謝，特別是烏龍茶對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶中的茶多酚和鞣酸作用于細(xì)菌，可以凝固細(xì)菌的蛋白質(zhì)并將細(xì)菌殺死。可用于治療腸道疾病，如霍亂、傷寒、痢疾、腸炎等。皮膚生瘡、潰爛流膿，外傷破了皮，用濃茶沖洗患處，有消炎殺菌作用?？谇话l(fā)炎、潰爛、咽喉腫痛，用竹葉青茶來(lái)治療，也有一定效果。

據(jù)報(bào)道，竹葉青茶中的黃酮類(lèi)物質(zhì)有不同程度的體外抗癌作用，作用較強(qiáng)的有牡荊堿、桑色素和兒茶素。竹葉青茶中的茶多酚和維生素C都有活血化瘀防止動(dòng)脈硬化的作用。所以經(jīng)常飲茶的人當(dāng)中、高血壓和冠心病的發(fā)病率較低。

立秋多吃酸性水果

葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開(kāi)胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

楊桃：性味甘、酸、平，其果能生津止渴。秋天若患風(fēng)熱咳嗽，可把楊桃洗凈鮮食;若患小便熱澀，用鮮楊桃2——3個(gè)，洗凈切碎、搗爛成汁，溫開(kāi)水沖服，日服二次;若患咽喉腫痛，將鮮楊桃洗凈生食，日2——3次，每次1——2個(gè)。但本品多食傷胃，尤其是平素脾胃虛寒者更要少食。

柚子：性味酸、寒，可除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子以含維生素C豐富而著稱(chēng)，有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機(jī)酸，大部分為枸櫞酸，而枸櫞酸具有消除人體疲勞的作用。

山楂：性味酸、甘、微溫，有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒腦、防暑、增進(jìn)食欲等功效，對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病都有顯著療效。

立秋食物推薦

立秋后，多喝豆?jié){，可滋陰潤(rùn)燥。蘋(píng)果等酸味水果在立秋后要多吃。立秋后，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵御過(guò)盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇：

1、蘋(píng)果：中醫(yī)認(rèn)為，蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開(kāi)胃、醒酒等功用，對(duì)消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，蘋(píng)果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。食入過(guò)量鹽分時(shí)，可吃蘋(píng)果來(lái)幫助排除，所以吃蘋(píng)果或飲蘋(píng)果汁對(duì)高血壓患者有益。

2、葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開(kāi)胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

立秋祝福語(yǔ)一句話(huà)

1.不因生活忙碌而疏遠(yuǎn)，不因時(shí)間流逝而淡念;夏去秋來(lái)季節(jié)在變，真情關(guān)心從不改變。立秋之日真心祝愿：碩果累累整個(gè)秋天，開(kāi)心快樂(lè)幸福天天!

2.茶，越泡越香;酒，越浸越醇;花，越開(kāi)越艷;水，越流越清;風(fēng)，越吹越?jīng)?秋，越來(lái)越近。立秋降至，短信祝福早送你，幸福開(kāi)懷屬于你。

3.大暑散，立秋上，天高氣涼人爽朗，莫急添衣，養(yǎng)生有道，靜心安神莫急躁;多食酸甜，少食辛辣，潤(rùn)肺益胃易生津，多多運(yùn)動(dòng)，少少抽煙，健康常伴百個(gè)秋!

4.都道天涼好個(gè)秋，快樂(lè)凌云不言愁。歲月迢遞人無(wú)憂(yōu)，愿君更上一層樓。一夜秋風(fēng)凋碧樹(shù)，祝你昂首青云路。祝福秋雨滴到明，立秋愿你好心情。

5.對(duì)雨憐花，遇風(fēng)悲葉，歲月途中，無(wú)數(shù)的風(fēng)景令人感嘆;相聚快樂(lè)，相別思念，人生路上，友情的相伴讓人溫暖。立秋至，任季節(jié)變遷，對(duì)你的祝福永不變。

6.高溫酷暑漸漸走遠(yuǎn)，立秋節(jié)氣已到眼前，陣陣秋風(fēng)輕輕拂面，絲絲秋雨沾濕笑顏，縷縷秋霧朦朧飛仙，條條短信傳送祝愿。祝：立秋快樂(lè)!

7.號(hào)角，吹響秋天的創(chuàng)意，好餃，品嘗豐收的喜意，好覺(jué)，美夢(mèng)成真的如意，嚎叫，痛快釋放的深意，好交，朋友真誠(chéng)的拾遺，立秋，多聯(lián)系。

8.加強(qiáng)，生活的陽(yáng)光掌握在你手里!愿你的生活陽(yáng)光普照、好運(yùn)連連!心情好，煩惱少，身體健康最重要!發(fā)點(diǎn)財(cái)，別驕傲，心想事成才算妙!愿你立秋如意，天天歡笑，事事可樂(lè)，生活美妙!

9.健康崇拜，快樂(lè)天籟，清淡清雅，立秋最?lèi)?ài)，不狂不燥，平常心態(tài)，茶前茶后，最是有愛(ài)，一生幸福，讓人青睞，立秋，要注意保養(yǎng)哦。

10.今日立秋，短信對(duì)你暗送秋波!收到這份祝福，你的心情將秋高氣爽，收獲好比秋天果實(shí)——碩果累累，煩惱同秋風(fēng)掃落葉般干凈，幸福還鬧著跟你秋后算賬!

11.今日立秋，歡迎參加酷暑告別儀式：一鞠躬，赤日炎炎去無(wú)蹤;二鞠躬，避暑山莊刮涼風(fēng);三鞠躬，冰爽心情更輕松。告別炎熱，立秋快樂(lè)!

12.今天立秋，是貼秋膘的大好日子!把關(guān)心貼向你，希望你永遠(yuǎn)健康;用快樂(lè)貼向你，希望你時(shí)時(shí)開(kāi)心;將祝福貼向你，希望你幸福一生!快去貼貼好朋友吧!

13.今天是立秋，聽(tīng)人說(shuō)若在這天收到一個(gè)祝福，心情會(huì)秋高氣爽，常有人暗送秋波，事業(yè)如春華秋實(shí)，所以抓緊時(shí)間送上最涼爽的祝福：快樂(lè)健康!

14.看到你的搖錢(qián)樹(shù)落葉，聚寶盆滿(mǎn)溢，我就知道立秋已至。相識(shí)是緣，提醒天涼加衣;短信字稀，滿(mǎn)載祝福傳遞。愿你健康好身體，發(fā)財(cái)收獲季。

15.酷熱的天氣依舊如故，夏季的熱情依舊如故，美麗的心情依舊如故，記得防暑仍是你的第一要?jiǎng)?wù)。祝你：立秋快樂(lè)。擁有如花好心情!

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