我們都知道，女性懷孕期間，會有很多的注意事項(xiàng)，尤其是飲食方面，很多孕媽媽們都會注意攝入高營養(yǎng)的食物，攝入富含維生素的食物等等，這樣更有利于胎兒的發(fā)育成長。那么孕媽媽們吃牛肉寶寶的皮膚會變黑嗎？下面讓我們肯具體來看看吧！

孕婦吃牛肉不會導(dǎo)致胎兒皮膚變黑！胎兒皮膚主要受遺傳因素影響，和飲食沒有特別大的關(guān)系。

科普一下，寶寶的皮膚多遺傳自父母，如果父母兩人都很白，或者其中一人很白，那么寶寶出生有很大幾率會很白，如果父母兩人的皮膚黑，那么生出來的寶寶皮膚也很可能會比較黑。

1、孕期吃牛肉可以預(yù)防缺鐵性貧血，牛肉中含有豐富的鐵元素，孕期孕婦最容易貧血，所以孕婦每周吃3到4次牛肉，可以有效的補(bǔ)充鐵元素，保證孕婦和胎兒的營養(yǎng)所需。

2、孕期吃牛肉可以增強(qiáng)孕婦的免疫力，牛肉富含蛋白質(zhì)和氨基酸，孕婦多吃牛肉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，同時胎寶寶也將同時受益，寶寶出生體質(zhì)會很好，很少生病。

3、孕期吃牛肉可以有效補(bǔ)鋅，孕婦在孕期對于鋅的需求量是正常人的1.5倍，牛肉中含有大量鋅元素，所以孕期吃牛肉可以達(dá)到很好的食補(bǔ)效果，也就不需要額外食用補(bǔ)鋅劑等保健品。

4、孕期吃牛肉可以安胎養(yǎng)神，孕期孕婦在吃這方面，主要要補(bǔ)氣血，健脾胃，而牛肉中的維生素和鈣鐵元素等都很豐富，孕婦食用牛肉不僅可以強(qiáng)筋壯骨，補(bǔ)氣益血，還能健脾養(yǎng)胃，所以孕婦食用牛肉可以很好的鎮(zhèn)定胎兒和孕婦的神經(jīng)，以達(dá)到安胎養(yǎng)神的作用。

1、孕期可以多吃富含維生素C的水果，比如蘋果、獼猴桃、小番茄、櫻桃，橙子等，俗話說多C多漂亮嘛，孕婦吃了不僅可以汲取營養(yǎng)，還能被胎寶寶吸收，所以胎寶寶出生是小白人的概率又加大了呢！

2、孕期可以每天吃一個雞蛋，有研究表明吃雞蛋真的可以使寶寶的皮膚更白，雖然沒有具體的科學(xué)依據(jù)，但是實(shí)踐才是檢驗(yàn)真理的途徑不是嗎？這個研究是這樣的，某機(jī)構(gòu)讓100個孕婦每天吃個雞蛋，另外100個不吃雞蛋，通過其他途徑獲取蛋白質(zhì)，結(jié)果生出來的寶寶每天吃雞蛋的比不吃雞蛋的白很多。

3、孕期可以多補(bǔ)充膠原蛋白，可以多食用銀耳湯或者燕窩，具體視孕婦自己的經(jīng)濟(jì)條件決定，孕期多吃含膠原蛋白的食物，寶寶出生皮膚會又白又嫩！ 所以雖然皮膚多為遺傳，但是這個看臉的時代，我們孕媽媽還是要努力一把，不讓胎寶寶輸在起跑線哦！