俗話說得好一白遮百丑一胖毀所有，尤其是到了夏天減肥更如人生大事一般重要，畢竟每個人都想擁有好的身材，但更多人在減肥的時候卻遇到了怎么運(yùn)動都不瘦的問題。那么運(yùn)動第一個月不掉秤正常嗎 ？每天運(yùn)動暴汗為啥不瘦？一起看看吧。

運(yùn)動減肥不掉秤是很多人都有的問題，如果你遇到了首先你要弄清楚自己的訓(xùn)練是否正確，飲食是否正確，只有搞清楚這些你才能知道自己如何減脂，一旦你訓(xùn)練方式和飲食方式不對，所以才會練了一個月身體還沒有什么變化.

運(yùn)動是很多人減肥時所用的方法，但是一些人在運(yùn)動的時候卻發(fā)現(xiàn)怎么流汗就是不瘦，其實(shí)能不能瘦和運(yùn)動其實(shí)關(guān)系不大，而出不出汗和消耗了多少熱量也不一定成正比。到底能不能瘦最終還是要取決于每天攝入的熱量是否小于消耗的熱量，如果每天攝入的熱量較高，甚至超過了消耗的熱量，那做再多的運(yùn)動也對減肥沒什么幫助

在減肥一個月后體重開始下降，因?yàn)槿藗兊慕】抵芷谑?8天，身體心理健康的人是會改變的周期運(yùn)動減肥后,，身體器官也會改變,，通過身體的脂肪代謝，所以一個月后體重下降，還想多吃一些低脂肪和低脂肪飲食。