古人云“民以食為天”，可見(jiàn)吃與人的健康有著最為密切的關(guān)系，但不知從什么時(shí)候開(kāi)始，那片天，開(kāi)始變得晦澀而灰暗，變得不再那么讓人放心了。

屢禁不止的食品安全事件，刺痛的是國(guó)人的神經(jīng)，那些本該躺在察顏觀色室里的化學(xué)品，卻一次次地被曝光出現(xiàn)在我們的食物里，出現(xiàn)在我們的餐桌上：一斤肉，就可能遭遇瘦肉精的圍攻;一斤蔬菜，也有可能含有高濃度的激素，一瓶飲料，你喝下的也可能是塑化劑……

食品安全固然值得警惕，人們天長(zhǎng)地久形成的自以為是的飲食習(xí)慣，同樣也在煎烤著人們的健康。比如有關(guān)食物禁忌以及烹調(diào)方面的知識(shí)，有些人就長(zhǎng)期存在某些認(rèn)識(shí)上的偏見(jiàn)和誤區(qū)。有些飲食對(duì)身體有益，有些飲食則對(duì)身體有害，正如古醫(yī)學(xué)家所言：“食之味，有與病相宜，有與身為害，若得宜則益體，害則成疾，以此致厄，例皆難療。”

可見(jiàn)，我們?cè)诖罂於漕U的時(shí)候，卻也還不得不三思而行，為我們的餐桌、為我們的健康負(fù)責(zé)。

本書從人們?nèi)粘ｏ嬍车膶?shí)際出發(fā)，通過(guò)揭露形形色色的食品安全隱患與衛(wèi)生問(wèn)題，圍繞日常飲食的搭配，介紹了許多有用的食物禁忌知識(shí)，并把很多人習(xí)以為常的飲食習(xí)慣，進(jìn)行了科學(xué)地分析。幫助您打好這場(chǎng)事關(guān)自身健康的食品安全保衛(wèi)戰(zhàn)，讓您吃得安全、吃得放心!

本書科學(xué)生動(dòng)，方便實(shí)用，內(nèi)容極為豐富，不但符合人們對(duì)日常飲食的科學(xué)要求，也符合各類人群對(duì)健康生活的目標(biāo)追求。我們相信，讀者閱過(guò)本書后，在吃出美味的同時(shí)，也能吃出一生好健康!