常見的七種微量元素包括鋅元素，鈣元素，鐵元素，鈉元素，鎂元素，鋁元素，硒元素等多種微量元素。這幾項(xiàng)都是人體所必須的微量元素，如果缺乏就會(huì)導(dǎo)致免疫力下降影響健康(文章內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考。)

常見的七種微量元素

微量元素是相對(duì)于人體當(dāng)中主要的元素來說的，雖然它的占有量不如主要元素那么多，但是，微量嚴(yán)肅在人生當(dāng)中發(fā)揮的作用卻是非常大的，它會(huì)參入到人體的蛋白質(zhì)和其他物質(zhì)結(jié)合的過程當(dāng)中，從而形成酶、激素以及維生素等等生物分子，常見的微量元素主要有鈣鐵鋅鈉硒鎂鋁等。

根據(jù)元素在人體內(nèi)的含量不同，可分為宏量元素和微量元素兩大類。凡是占人體總重量的0.01%以上的元素，如鈣、磷、鎂、鈉等，稱為宏量元素;凡是占人體總重量的0.01%以下的元素，如鐵、鋅、銅、碘、硒、錳等，稱為微量元素。

微量元素的作用

1、保持人體生命活力。微量元素與人類健康有密切關(guān)系。它們的攝入過量、不足、或缺乏都會(huì)不同程度地引起人體生理的異?；虬l(fā)生疾病。微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關(guān)，僅僅像火柴頭那樣大小或更少的量就能發(fā)揮巨大的生理作用。

值得注意的是這些微量元素必須直接或間接由土壤供給。根據(jù)科學(xué)研究，到目前為止，已被確認(rèn)與人體健康和生命有關(guān)的必需微量元素有18種，即有鐵、銅、鋅、鈷、錳、鉻、硒、碘、鎳、氟、鉬、釩、錫、硅、鍶、硼、銣、砷等。這每種微量元素都有其特殊的生理功能。

2、促進(jìn)新陳代謝，抗癌、延年益壽。盡管它們?cè)谌梭w內(nèi)含量極小，但它們對(duì)維持人體中的一些決定性的新陳代謝卻是十分必要的。一旦缺少了這些必需的微量元素，人體就會(huì)出現(xiàn)疾病，甚至危及生命。

3、影響人的智力和記憶力。微量元素也會(huì)影響到人的生理健康。微量元素對(duì)人的智力、記憶力等都有不可忽視的影響。如鈣、磷、鐵等元素對(duì)提高人的記憶力很有幫助，而磷、氯、硫等元素卻能使人的記憶力下降;鉛過攝入量過多，不斷地堆積在體內(nèi)卻不能排出體外，最后造成鉛中毒，很有可能使孩子患上多動(dòng)癥。