很多學生平時學習確實很刻苦，但是刻苦學習并不等于高效的學習，身心疲憊，成績還是沒有提高，甚至下降。面對這樣的情況，就開始懷疑自己，猶豫是不是應該繼續(xù)堅持下去，如果堅持的話，未來的目標依然不明確，如果不堅持的話，可能結(jié)果會更糟。今天小編就給大家分析一下造成低效的原因以及如何高效學習。

一、高中學習效率低的原因1、學習時間很長，得不到有效的休息。

多數(shù)人都認為，只要刻苦就會有收獲，即使在疲勞的時候依然要堅持。可是當學生疲勞的時候，思路變得不清晰，面對大量的知識，覺得很乏味，甚至失去興趣。

2、重復著大量同樣的內(nèi)容，沒有做到精簡。

如果有心把自己曾經(jīng)做過的試卷、作業(yè)、資料等拿過來看看，一定會發(fā)現(xiàn)重復了大量同樣的內(nèi)容，甚至是原題。還有一些學生將自己有限的精力和時間放到無限大的題海中。

3、學東西僅靠死記硬背，不理解其中的含義，同時也沒有將自己學到的內(nèi)容與實際運用結(jié)合起來。

現(xiàn)在的考試，尤其是重要考試，很少直接考查那些需要學生死記硬背的知識點，而是大部分集中在理解和運用上。如果知識不能體系化，運用化，僅僅靠死記硬背的話，即便你能對考點倒背如流，考試分數(shù)可能依舊不理想。

4、沒有根據(jù)的自己的實際情況去安排學習規(guī)劃。

很多學生被動地跟著節(jié)奏走，自己遇到的問題沒有得到重視，更沒有得到解決，問題擺在那，沒有得到解決，又怎么做到不斷完善和進步呢？

5、資源沒有合理的運用。

要合理的運用資源，可供選擇的資源有老師、資料、同學等等?，F(xiàn)實中，你遇到的難題，也許對別人來說，不是什么難題，但是很多人由于性格的因素，覺得一切靠自己，需要別人幫助，卻不好意思表達，甚至有的學生從來沒有單獨問過題目。

6、心態(tài)因素的影響。

很多學生由于自己學習效率不高，在很大程度上，被時間追著跑；還有的學生由于對學習認識方面的存在不足，覺得難題、瘸腿科目就很難補上了。于是隨著時間離高考越來越近，這些同學都會變得很糾結(jié)，結(jié)果整天都心事重重，但仍然于事無補。

二、高效學習的技巧1、寫下那些讓你感到焦慮和擔憂的事情。

你日夜兼程、身心疲憊，為的就是能早日解決你遇到的問題，特別是那些棘手的問題。

那么要想問題得到解決，前提是知道自己遇到哪些棘手的問題，預判將會遇到哪些問題。

在現(xiàn)實中，為什么說自己最大的對手是自己？主要因為，自己很難看清楚自己遇到的問題。

2、需要適當?shù)姆此迹伎紝W習狀態(tài)和學習習慣之間的關系。

反思是為了更全面的審視自己遇到的問題，找到了自己遇到的問題，反思一下以前遇到這樣的問題，你是如何做的，為什么沒有效率甚至沒有效果？

這樣對于很多問題你就不難找到答案了。

3、有效的利用時間。

時間是水，如何化零為整是一門學問，效率高的學生都是非常善于將別的同學嬉戲打鬧的時間充分利用。

4、集中利用資源優(yōu)勢解決你遇到的問題。

三人行必有我?guī)煟袝r候，最好的資源就在身邊，這個世界，方法總比困難多。我們是不是應該審視一下自己，你的老師、同學、資料、同學手上的資料，有哪些值得你參考借鑒的呢？

5、在理解的基礎上，將知識點運用在做題上。

比如，將英語要求要背誦的單詞，融入到句子中去記憶。不但能增強記憶，也能加強理解，學會運用。

6、自己鼓勵自己。

現(xiàn)實中，光從“喊口號”上給自己打氣是遠遠不夠的，甚至是蒼白無力的。一個人學習的動力以及做事的動力，來源于自己對自己的肯定，當然這個肯定不是盲目的肯定，而是在充實的基礎上做出的肯定的。

三、九科學習方法總結(jié)1、數(shù)學

數(shù)學是一門連貫性非常強的學科，無論是選擇文科還是理科，高一上學期的數(shù)學都是基礎。要在練習中掌握基本定理和公式，并培養(yǎng)自己良好的邏輯思維。養(yǎng)成收集錯題的習慣，將經(jīng)典的例題、錯題進行歸納總結(jié)。

2、語文

作為一門基礎的語言類學科，語文的學習并非短期之內(nèi)就能夠見效的，而是一個長時間積累的過程。首先，強化積累，夯實基礎，重視課本字詞、經(jīng)典誦文等基本知識點的學習。其次，文言文是高中語文學習過程中非常重要的一部分，將每一個重點字詞記錄下來，經(jīng)典文章進行逐句理解并背誦。最后，增加閱讀量，找到自己喜歡的文章類型，養(yǎng)成良好的閱讀習慣。

3、英語

以聽說讀寫為基礎的學科，詞匯、語法，閱讀與作文四個部分是主體，同時聽力也非常重要。詞匯量是英語學習的基石，要掌握方便高效的記憶方法，如詞根記憶法、類比記憶法、經(jīng)典例句記憶法等。每天定時聽與英語有關的內(nèi)容，如高考真題、英文新聞、經(jīng)典美文等，并利用好每一次大聲朗讀的機會，增強語感，不學啞巴英語。

4、物理

物理是最形象和直觀的一門經(jīng)驗性學科，也是大部分同學學習壓力相對較大的學科，原因在于物理學科的高度綜合性、抽象性以及靈活性，要求學生要從基本定理和公式出發(fā)，掌握?？碱}型，并在此基礎上運用物理學知識解決生活中的實際問題。

5、化學

作為一門以實驗為基礎的學科，最關鍵的點在于熟悉實驗操作，掌握基本原理。其中基本實驗操作以及化學常用基本概念、基本理論，如化學計量數(shù)、物質(zhì)分離的實驗、氧化還原反應和離子反應、常見主族元素及其化合物等，都是學習的重要基礎。

6、生物

生物是以研究生命活動規(guī)律為主的學科，相對偏文科性質(zhì)一些。在掌握基本規(guī)律的同時，需要理解記憶的內(nèi)容相對較多。要學會構(gòu)建適合自己的知識體系，從課本出發(fā)，將所有知識點進行歸類總結(jié)，如物質(zhì)的檢驗方法、生命的物質(zhì)基礎、代謝的方式等。

7、政治

政治是一門極具教育意義的學科，在學習課本基本知識點的同時，多了解重要時事。從基礎入手，理清課本內(nèi)容層次，抓住線索，清晰了解知識的發(fā)展脈絡，劃出關鍵詞，突出核心知識點，簡要概括，把課本由厚變薄，最后通過讀書筆記，將所學內(nèi)容消化吸收變成自己的知識。

8、歷史

歷史是一門基礎人文學科，它就像一面鏡子，使我們從歷史的角度去了解人與社會之間的關系。歷史都是以時間先后順序為主線的，從所發(fā)生的關鍵時間入手，不斷豐富需要掌握的內(nèi)容，將所有知識點串聯(lián)起來，定期復習鞏固，讓心中的知識樹不斷成長壯大。

9、地理

地理是一門理論性和實踐性都很強的綜合性學科，可以分為自然地理、世界地理和人文地理。對于自然地理，掌握書上的基本知識點是前提，在此基礎上進行適當?shù)木毩暋Ｊ澜绲乩碇饕桥囵B(yǎng)識圖記圖的能力，聯(lián)系人文地理相關內(nèi)容，將盡量多的知識點與地圖相關聯(lián)，以培養(yǎng)一定的理科思維模式。