中科特膳是生活中很常見的代餐，很多人吃了中科特膳表示都可以減肥，也有人表示懷疑態(tài)度，其實(shí)每個(gè)人體質(zhì)不一樣，減肥也不是一概而論的。那么，中科特膳怎么喝才是正確的呢？網(wǎng)為您帶來解答。

中科特膳對(duì)于頑固型的體質(zhì)，最好每天吃三袋，建議早上喝一袋在飯前喝。其次是下午茶的時(shí)間可以喝一袋。可以預(yù)防饑餓，增強(qiáng)保護(hù)感。另外在晚餐的時(shí)候再吃一袋，可以當(dāng)做代餐來服用。它里面有多種谷物類以及維生素，可以保證人體的營(yíng)養(yǎng)平衡，并且不添加化學(xué)劑，沒有防腐劑，對(duì)于減肥來說有很好的輔助作用，它可以抵制各種美食的誘惑。而且是低糖低脂肪的。對(duì)于頑固型的體質(zhì)最好配合一些運(yùn)動(dòng)。這樣可以更好的降低脂肪率。

節(jié)食減肥的原理是消耗大于攝入，能夠達(dá)到減肥的作用。身體肥胖跟日常暴飲暴食有較大的關(guān)系，還可能是經(jīng)常吃高熱量的食物所引發(fā)，在平時(shí)要減少食物的攝入，還可以通過參加戶外運(yùn)動(dòng)，來消耗熱量，從而達(dá)到減肥的效果，使身材變得苗條。

中科特膳的主要成分是豆類，水果，谷物以及高纖的食物組成，它可以補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是熱量較低，可以增強(qiáng)飽腹感，延長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)膳食纖維遇到水后會(huì)產(chǎn)生體積變大。減少進(jìn)食的量，而且它是低糖低脂比較營(yíng)養(yǎng)的代餐。經(jīng)常服用不僅可以提供身體所需要的膳食營(yíng)養(yǎng)，還可以減少進(jìn)食過多的熱量，久而久之幫助維持體型和減重。