很多熱有睡前喝水或者喝飲料的習(xí)慣，但是這樣容易導(dǎo)致第二天起來(lái)之后眼睛浮腫，甚至?xí)牪婚_(kāi)。睡前喝水要注意控制量，如果喝太多，身體代謝比較慢的話，就容易出現(xiàn)水腫的情況。發(fā)現(xiàn)水腫，我們可以通過(guò)按摩或者冷熱敷的方式來(lái)消腫。

脾虛的人身體代謝較差。 當(dāng)身體大量飲水而不能及時(shí)排泄時(shí)，就會(huì)引起身體腫脹。 眼部皮膚的血管比較嬌嫩，所以腫脹會(huì)比較明顯。

眼睛發(fā)炎也會(huì)引起身體浮腫，因?yàn)檠劬Πl(fā)炎很容易影響人體眼睛周圍水分的代謝。 喝太多水，眼睛容易浮腫。

腎臟是人體新陳代謝的重要器官。如果人的腎臟功能受損，很容易導(dǎo)致人體睡前喝水，眼睛腫。如腎小球腎炎和間質(zhì)性腎炎，導(dǎo)致腎臟代謝水分障礙。這個(gè)時(shí)候一般建議盡快去醫(yī)院檢查。

1. 用冰袋或毛巾將冰塊包裹 3-5 分鐘，以收縮血管并幫助消腫。您可以將一些冰塊包裹在毛巾中或在冷水中浸泡一段時(shí)間。過(guò)一會(huì)兒，讓煮熟的雞蛋冷卻并包裹皮膚。眼皮上的滾動(dòng)不會(huì)很快消失。

2. 將一小杯茶放入冰箱冷凍15分鐘左右，然后用一小塊化妝棉浸入茶水中，然后涂在眼瞼上，以減輕眼睛下方浮腫的程度。

3. 用冷紅茶包，敷在眼睛上或用毛巾包住冷茶包，敷在眼睛上5分鐘。茶葉中所含的鞣酸是很好的去劍劑，能有效消腫。但不要將茶包直接放在眼皮上，否則會(huì)使眼皮染黃，單寧酸會(huì)刺激眼睛，引起不適。千萬(wàn)不要揉，否則會(huì)使你的眼睛更紅更腫。冷敷眼睛 3 到 4 次以減輕腫脹。

4. 按摩：想要快速消除眼部浮腫，局部適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)局部血液循環(huán)，也可以促進(jìn)消腫。

建議睡前喝200ml左右的水。一般來(lái)說(shuō)，每天喝200毫升左右的水對(duì)身體有益，有利于排毒。 但是，如果睡前喝太多水，可能會(huì)導(dǎo)致人眼腫脹。 因此，一般建議睡前喝200ml左右的水比較好。