蓮霧和梨都是生活中比較常見的兩種水果，它們的水分比較多，吃起來香甜可口，營養(yǎng)價值高，適量食用對身體有一定好處。蓮霧和梨都可以潤肺止咳，它們對咳嗽有一定的食療效果，我們可以根據(jù)自己的口味喜好進(jìn)行選擇食用。

都具有一定的止咳效果。

不管是蓮霧還是梨都具有一定的潤肺止咳、涼血祛痰作用，因此對于一些因為肺部熱氣過盛而導(dǎo)致的咳嗽、呃逆不止等癥狀來說都有一定的緩解作用。

但是對于風(fēng)寒感冒所引起的咳嗽癥狀來說，因為這類人群本身體內(nèi)的寒氣就比較重，如果再過多食用蓮霧或梨的話反而會加重體內(nèi)的寒氣，所以就有可能會加重咳嗽的癥狀，是不建議吃的。

1、蜂蜜蒸梨

生津潤燥，止咳化痰

材料：梨1顆，蜂蜜50克。

作法：先把梨挖去核，將蜂蜜填入，加熱蒸熟;每日早晚各吃1個，連吃數(shù)日。

2、冰糖燉梨

材料：粗梨1顆，冰糖1~3克，可加貝母

作法：梨削皮、洗凈后挖核，中間放入冰糖;連同削去的皮，一同放入鍋中蒸煮，至果肉變透明色。

直接吃或者搭配冰糖一起燉著吃。

1、直接吃：蓮霧中含有較多的水分，對人體來說具有寧心安神、潤肺涼血、止咳消痰的作用，對于一些咳嗽癥狀并不是很嚴(yán)重的人群來說，直接吃就能起到一定的止咳效果。

2、搭配冰糖一起燉著吃：如果癥狀比較嚴(yán)重的話，那么也可以將蓮霧搭配冰糖一起燉著吃，因為冰糖入脾、肺二經(jīng)，也同樣具有健脾和胃、潤肺止咳的作用，所以搭配在一起吃的話起到的止咳效果也會更好一些。