雖然在許多情況下血液會(huì)凝固，但是血液特別容易凝固是非常危險(xiǎn)的，可能引發(fā)中風(fēng)、心悸、血栓形成、心臟病發(fā)和高血壓。如果你擔(dān)心自己的凝血功能異常，在試著自己解決問(wèn)題之前，一定要先去看醫(yī)生，獲取正確的診斷和適當(dāng)?shù)闹委煛ａt(yī)生可能會(huì)給你開(kāi)抗凝血藥（通常被稱為血液稀釋劑），防止血液凝結(jié)成塊。其中一種藥是華法林，通過(guò)抑制維生素K依賴性凝血因子產(chǎn)生來(lái)防止血液凝固。如果醫(yī)生認(rèn)為你不需要用藥，那你就可以通過(guò)一些天然療法來(lái)稀釋血液。

1. 1服用納豆激酶。

   血凝塊的成分是纖維蛋白，而納豆激酶是可以溶解纖維蛋白的一種酶。納豆激酶是在大豆發(fā)酵成納豆的過(guò)程中產(chǎn)生的酶，是非常有效的血液稀釋劑，可以減少幫助血凝塊形成的纖維蛋白原。
2. 人體需要有一些纖維蛋白原，以預(yù)防出血問(wèn)題，但是它會(huì)隨著年齡而增多，從而讓血液變得更加“粘稠”。
3. 過(guò)于粘稠的血液容易凝固。
4. 納豆激酶應(yīng)該空腹服用。
5. 每天服用100-300毫克。
6. 如果你非常容易出血，近期有過(guò)出血性潰瘍、做過(guò)手術(shù)、中風(fēng)或心臟病發(fā)，不得服用納豆激酶。
7. 手術(shù)前至少2周停止服用納豆激酶。

8. 2服用菠蘿蛋白酶補(bǔ)充劑。

   菠蘿蛋白酶有助于減少血小板聚集。這是從菠蘿提取出來(lái)的酶，可以抑制纖維蛋白原合成。它也能直接降解纖維蛋白和纖維蛋白原，減少血小板聚集，進(jìn)而稀釋血液。
9. 常用劑量是每天500-600毫克。
10. 菠蘿蛋白酶不得和其它血液稀釋劑一起服用，否則會(huì)引起出血過(guò)多。
11. 雖然菠蘿的所有部分都含有菠蘿蛋白酶，但是直接吃菠蘿對(duì)血液沒(méi)有作用。

12. 3吃大蒜。

    大蒜是眾所周知的天然血液稀釋劑，有助于減少心臟病發(fā)、斑塊形成和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。大蒜含有蒜素，蒜素被認(rèn)為能降低血膽固醇和甘油三酸酯水平。
13. 大蒜的抗氧化作用也有助于預(yù)防自由基的有害影響。
14. 每天吃1瓣大蒜。

15. 4攝取更多維生素E。

    攝取充足的維生素E和鎂，防止血小板聚集。維生素E是很強(qiáng)大的血液稀釋劑，可以阻止血小板聚集，還能防止一種對(duì)血凝塊形成至關(guān)重要的蛋白質(zhì)形成。
16. 每天服用15毫克維生素E，以稀釋粘稠的血液。
17. 你可以從肝臟、小麥胚芽、雞蛋、深色綠葉蔬菜、花生、杏仁、榛子、牛油果、菠菜等食物中攝取維生素E。
18. 鎂也能讓血管放松，進(jìn)而增加血氧濃度。

19. 5吃洋蔥。

    多吃洋蔥有助于防止血小板聚集。洋蔥含有腺苷，后者有抗凝血作用，防止血液凝固。
20. 生吃洋蔥的效果最好。

21. 6吃姜。

    姜有助于減少血細(xì)胞和血小板聚集，抑制血液凝固，進(jìn)而稀釋血液。它也能減少身體吸收的膽固醇。
22. 姜也幫助放松血管周?chē)募∪?，進(jìn)而降低血壓。
23. 你可以吃生姜、服用姜粉或膠囊。最有效的方法是喝用沸水和生姜泡出來(lái)的姜茶。
24. 一些研究員發(fā)現(xiàn)吃姜和稀釋血液之間存在著聯(lián)系，但還需要進(jìn)行更多研究。

25. 7用姜黃做菜。

    把姜黃添加到食物中，有助于控制血凝塊形成。姜黃是一種烹飪用的香料，也能用于治療許多身體狀況?？鼓饔弥饕獊?lái)自姜黃素，可以減少血小板聚集，避免血凝塊形成。
26. 每天攝取500毫克到11克。姜黃素有類(lèi)似華法林的作用。不要同時(shí)服用姜黃和抗凝血藥。
27. 姜黃多用于印度菜和中東菜。

28. 8做運(yùn)動(dòng)。

    經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)和其它體力活動(dòng)，有助于降低體內(nèi)的維生素K水平。必須進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)才能降低維生素K水平，促進(jìn)纖溶酶原激活物的活性。后者是非常強(qiáng)大的抗凝血?jiǎng)兄诮档脱旱哪芰Α?li>大部分運(yùn)動(dòng)員都缺乏維生素K。
29. 嘗試游泳、健美操或高強(qiáng)度肌力訓(xùn)練，以降低膽固醇水平。
30. 每周運(yùn)動(dòng)3-4天。
31. 先進(jìn)行5-10分鐘的熱身運(yùn)動(dòng)，然后再做30-45分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。
廣告

1. 1將魚(yú)和魚(yú)油納入飲食中。

   攝入魚(yú)制品有助于稀釋血液。多脂魚(yú)含有歐米茄-3脂肪酸，有助于稀釋血液，降低罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。富含歐米茄-3脂肪酸的魚(yú)包括了鯖魚(yú)、鳀魚(yú)、三文魚(yú)、長(zhǎng)鰭金槍魚(yú)、湖紅點(diǎn)鮭和鯡魚(yú)。
2. 血小板會(huì)黏附在血管壁形成凝塊，而歐米茄-3脂肪酸可以減少血小板聚集。
3. 歐米茄-3脂肪酸也延長(zhǎng)凝血時(shí)間，防止中風(fēng)或心臟病突發(fā)。
4. 只可以攝入低劑量的歐米茄-3脂肪酸，以避免出血和出血性中風(fēng)等并發(fā)癥發(fā)生。
5. 每天服用超過(guò)3克（3000毫克）魚(yú)油，可能會(huì)增加出血風(fēng)險(xiǎn)。

6. 2服用紅茶菌。

   試著服用紅茶菌來(lái)稀釋血液。紅茶菌是紅茶或綠茶加糖，再加上幾種細(xì)菌和酵母菌的共生和發(fā)酵而產(chǎn)生的。
7. 紅茶菌的醫(yī)療效果還未經(jīng)研究證實(shí)。但是，有一些草藥師和民間秘方擁護(hù)者聲稱它對(duì)健康好處多多。
8. 紅茶菌通常在家培育，帶來(lái)的壞處可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于好處，因?yàn)樗菀妆浑s菌污染，服用后容易導(dǎo)致生病。
9. 手術(shù)前1周應(yīng)該減少或停止服用。
10. 如果經(jīng)期出血量大，也要在來(lái)月經(jīng)前1周停止服用紅茶菌。
11. 紅茶菌的其它副作用包括脹氣、胃痛、惡心、疲倦、長(zhǎng)痘、起皮疹、腹瀉或頭痛。

12. 3使用橄欖油。

    橄欖油是把橄欖果碾碎后，再用工具擠壓出來(lái)的油。橄欖油里面的多酚有抗炎、抗氧化和抗凝血作用，能幫助防止血液變得過(guò)于粘稠。
13. 特級(jí)初榨橄欖油是沒(méi)有經(jīng)過(guò)精煉，只通過(guò)機(jī)械方式榨取出來(lái)的橄欖油，味道最細(xì)膩，植物營(yíng)養(yǎng)素和抗氧化成分的含量最高。

14. 4喝少量紅酒。

    紅酒含有對(duì)稀釋血液很有效的成分，比如原花青素和多酚。它們存在于紫葡萄的深色色素中，能防止血液過(guò)早凝固。
15. 試著每天吃一小串葡萄，或是喝一小杯葡萄酒。
16. 人們對(duì)于紅酒的健康益處究竟來(lái)自哪個(gè)部分仍然爭(zhēng)議不休。有的研究員認(rèn)為來(lái)自葡萄，有的則認(rèn)為所有酒精飲料只要適量飲用，都有類(lèi)似的效果。
17. 女性每天可以喝1份酒精飲料來(lái)稀釋血液，男性可以喝2份。正在哺乳或懷孕的女性不能喝酒。
18. 每天喝超過(guò)所建議的量會(huì)危害健康。

19. 5喝石榴汁。

    石榴汁富含多酚，也能促進(jìn)血液循環(huán)，或許還能降低收縮壓。
20. 石榴和葡萄柚一樣，可能會(huì)和許多藥物產(chǎn)生相互作用，包括華法林、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、他汀類(lèi)藥物和降壓藥。向醫(yī)生咨詢你目前服用的藥物，確認(rèn)它們是否會(huì)和石榴產(chǎn)生相互作用。
21. 試著每天喝半杯石榴汁。

22. 6保持身體水分充足。

    大部分人并不知道自己的身體沒(méi)有得到充足的水分。脫水會(huì)使血液更加粘稠，增加血凝塊形成的風(fēng)險(xiǎn)。每天至少喝8杯水，避免身體脫水。廣告

1. 1如果出現(xiàn)凝血功能異常的癥狀，一定要去看醫(yī)生。

   如果你認(rèn)為自己體內(nèi)有血凝塊，一定要盡快就醫(yī)檢查。要是醫(yī)生診斷出你有血凝塊，他們就會(huì)采取治療措施，并確認(rèn)血凝塊形成的原因。血凝塊形成的癥狀包括一側(cè)手臂或腿部腫脹、疼痛或發(fā)紅。
2. 醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)血液稀釋劑，或是建議你改變生活方式，以控制病情，避免日后再有血凝塊形成。

3. 2如果出現(xiàn)嚴(yán)重的血凝塊癥狀，立即前往急診室。

   未經(jīng)治療的血凝塊很快會(huì)演變成危及生命的緊急狀況。當(dāng)你出現(xiàn)以下癥狀，立即前往最靠近你的急診室，或是聯(lián)絡(luò)緊急救援服務(wù)：
4. 咯血。
5. 頭暈。
6. 心跳很快。
7. 胸痛、胸悶或有壓迫感。
8. 呼吸困難。
9. 蔓延到肩膀、手臂、背部或下巴的疼痛感。
10. 一側(cè)肢體或臉部麻木或虛弱無(wú)力。
11. 口齒不清、說(shuō)話困難或是很難理解別人的話。
12. 視力突然出現(xiàn)變化。

13. 3如果你的家族有這方面的病史，可以要求醫(yī)生檢查凝血功能。

    即使你從未有血凝塊形成，如果家族有這方面的病史，不妨要求醫(yī)生做檢查。他們可以進(jìn)行診斷測(cè)試，確認(rèn)你是否遺傳到任何異常的凝血因子。如果你符合下面這些情況，應(yīng)該接受篩查：
14. 50歲以下，曾經(jīng)有凝血異常的情況發(fā)生。
15. 經(jīng)常有莫名的血凝塊形成。
16. 在不尋常的部位曾有血凝塊形成，比如手臂、肝臟、腸道、腎臟或大腦。
17. 曾發(fā)生過(guò)幾次流產(chǎn)。
18. 年輕時(shí)曾經(jīng)中風(fēng)。

19. 4嘗試天然療法之前，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生。

    自行在家稀釋血液之前，應(yīng)該咨詢訓(xùn)練有素的醫(yī)生。和醫(yī)生討論你打算采取的治療方案，并將你目前服用的其它藥物和補(bǔ)充劑一一告知醫(yī)生。服用新的藥物或膳食補(bǔ)充劑之前，也要先詢問(wèn)醫(yī)生。 記住：
20. 稀釋血液或阻止血液凝固可能會(huì)導(dǎo)致出血過(guò)多，尤其是如果你本來(lái)就有服用血液稀釋劑。你只能在醫(yī)生的指導(dǎo)和監(jiān)督下稀釋血液。
21. 許多有助于稀釋血液的食物和產(chǎn)品會(huì)影響藥物的作用。
22. 你也必須根據(jù)身體狀況，選擇可以安全使用的血液稀釋劑。

23. 5如果你被診斷出凝血功能異常，一定要定期做檢查。

    凝血功能異常的人需要經(jīng)常去看醫(yī)生，以監(jiān)控病情。如果醫(yī)生有開(kāi)血液稀釋劑，你可能需要經(jīng)常做檢查，看看藥物是否對(duì)你有效。向醫(yī)生咨詢復(fù)診頻率。
24. 即使醫(yī)生沒(méi)有給你開(kāi)血液稀釋劑，也要經(jīng)?；厝?fù)診，確保沒(méi)有用藥也能將病情控制良好。

25. 6如果出現(xiàn)異常出血，馬上聯(lián)絡(luò)醫(yī)生或?qū)で缶o急治療。

    不管你服用藥物、使用天然療法或兩者兼有，一定要密切留意是否有危險(xiǎn)或異常的出血情況發(fā)生。身體出現(xiàn)不尋常的淤青，鼻子或牙齦經(jīng)常流血，尿液呈褐色或紅色，糞便呈紅色或焦油狀，都要去看醫(yī)生。如果你跌倒或頭部受傷，或者出現(xiàn)以下的嚴(yán)重出血癥狀，立刻尋求緊急治療:
26. 精神錯(cuò)亂、嚴(yán)重頭痛、肌肉突然麻木或虛弱無(wú)力。
27. 咳出或吐出鮮紅色血液。
28. 流血不止，比如被割傷的傷口或鼻血。
29. 糞便帶有鮮紅色血液。
廣告