有時候，你可能會想嘗試一下頭暈的感覺。這可能是因為你想假裝暈過去，或者純粹只是為了好玩。頭暈是血壓和流向頭部的血液瞬間降低的感官反應(yīng)——一般坐下或者躺下后，起身太快就會這樣。想要頭暈有很多種方法，但是要小心：頭暈會引起惡心、嘔吐，嚴(yán)重時甚至?xí)猩ｋU。

1. 1蹲下。

   屈膝蹲在地上。把頭低下。在蹲下、坐下或者躺下后，過一會兒再快速起身，這時候血液會從腦部涌出，大腦會暫時喪失保持平衡的能力。如果你還沒有長時間地坐著或者躺下，可以試著蹲下并快速呼吸來模擬這個過程。
2. 注意外部的影響因素。如果你處于饑餓或者脫水狀態(tài)，或者空氣悶熱潮濕，頭暈的效果會更強(qiáng)烈。如果暈得太厲害，可能還會暈倒或嘔吐。
3. 試試倒立。倒立能讓血液快速流向頭部。這個過程基本是一樣的：倒立一兩分鐘，直到你感到有些頭昏，然后站起來。注意頸部要有足夠的支撐。

4. 2蹲下后快速深呼吸。

   理論上，這樣能促進(jìn)血液流動并暫時升高血壓——尤其是頭部和肺部的血壓。保持蹲姿至少30秒，最好要保持幾分鐘時間。記住，蹲下的時間越長，起身后越有可能覺得頭暈。
5. 呼吸越重、越急促，心率就會越高。這樣能加速血液流動。

6. 3快速站起來。

   抬起頭，不要多走動。腦部血壓會突然降低。你幾乎立馬就會覺得頭暈。
7. 眼前會變黑。你可能會看到一些小點(diǎn)、“星星”，或者明亮的光點(diǎn)在眼前跳動。你應(yīng)該會感覺到一陣強(qiáng)烈的腦部沖擊。

8. 4等一會兒再走。

   最好先靜靜地站一會兒，體驗這種感覺。等視力恢復(fù)，大腦恢復(fù)平衡控制。如果想在頭暈時走路，可能會絆倒、摔倒或者撞到東西。廣告

1. 1屏住呼吸。

   屏住呼吸會使大腦缺氧。身體已經(jīng)習(xí)慣了源源不斷的新鮮氧氣；實(shí)際上，你需要不停地呼吸才能生存。如果你屏住呼吸，身體就會缺氧，大腦會快速進(jìn)入“危機(jī)模式”。如果你屏住呼吸直到感覺不適，哪怕只有幾秒鐘都會感到頭暈。

2. 2要非常小心。

   屏住呼吸的時間不要太長，否則你可能會暈過去。無論你做什么，都不要用一種自己無法控制的方式來讓自己缺氧。這是在玩命。只有在你能馬上重新呼吸的情況下，才能屏住呼吸。一定要注意：
3. 前往不要把頭套進(jìn)密封的容器里，比如塑料袋或保鮮膜。不要同時堵住鼻子和嘴巴。這樣很有可能會窒息。
4. 不要嘗試在水下讓自己頭暈。如果你在水下暈過去，就沒辦法回到水面——并有可能會被淹死。
5. 當(dāng)你在做一些需要集中注意力的事情時，不要試圖讓自己頭暈。騎自行車或者開車時不要這么做。站在高處時不要這么做。你可能會撞車，也可能會從高處墜落下來。

6. 3做好準(zhǔn)備，可能會眼冒金星或者感覺暈眩。

   眼前可能會變黑，大腦可能會感到短暫的空白。這種感覺可能會太過強(qiáng)烈，你甚至可能會真的暈過去。等大腦清醒了之后再走路。確保自己始終都能保持呼吸，否則可能會面臨腦損傷甚至死亡的風(fēng)險。廣告