舌頭不適可能出現(xiàn)疼痛、燒灼感或者舌頭干燥等癥狀。導(dǎo)致舌頭不適的原因有很多，比如咬傷、燙傷或者感染等等。真菌鵝口瘡、口腔潰瘍、灼口綜合征（又稱舌痛癥）等等都是感染引起的。但有的時(shí)候，我們很難弄清舌頭不適的原因。根據(jù)癥狀以及合理的診斷，你可以選擇適合的方法緩解舌頭的疼痛和不適。

1. 1用冷水清洗被咬的舌頭。

   如果你咬到了自己的舌頭，用冷水將舌頭沖洗干凈。這樣可以沖掉傷口上的污垢、食物、血液和其它雜質(zhì)，并防止傷口感染。
2. 如果你把舌頭咬穿了，一定要馬上去看醫(yī)生。
3. 在用冷水沖洗過舌頭之后，你可以含一塊冰在嘴里。它能消腫并減輕疼痛。

4. 2在嘴里含一塊冰或者吃根冰棒。

   如果舌頭疼痛或者有燒灼感的話，含食冰塊或者冰棒，利用低溫來麻痹痛覺并消腫。你的舌頭自然也會(huì)覺得舒服很多。
5. 如果你咬傷或者燙傷了舌頭，含一塊冰在嘴里的話，疼痛立馬就會(huì)減輕很多。
6. 融化了的液體不僅能給你補(bǔ)水，還能防止舌頭干燥。舌頭過于干燥的話，燒傷或者燙傷的疼痛感會(huì)加劇。

7. 3用鹽水漱口。

   溫?zé)岬柠}水不僅可以清潔舌頭，還可以緩解疼痛。你可以試試每隔幾個(gè)小時(shí)用鹽水漱口，直到疼痛和不適減輕。
8. 在一杯溫水中加入一勺鹽，充分?jǐn)嚢?，使鹽完全融化。然后用鹽水漱口，并集中沖洗舌頭疼痛的部位。30秒后，再將鹽水吐出。

9. 4不要吃會(huì)加重疼痛感的食物。

   舌頭疼時(shí)，最好不要讓舌頭接觸任何會(huì)加劇疼痛感的東西，比如酸辣食物，或者抽煙等等。雖然這么做并不會(huì)加快傷口愈合的速度，但是你會(huì)覺得更舒服。
10. 吃不會(huì)刺激舌頭的食物，比如柔軟、溫和，甚至是冰爽的東西。你可以喝奶昔、粥，或者吃香蕉之類柔軟的水果。像酸奶或者冰淇淋等既溫和又冰爽的東西也是不錯(cuò)的選擇。
11. 像西紅柿、橙汁、軟飲料和咖啡等酸的食物和飲料會(huì)加劇疼痛。同時(shí)月桂和薄荷也會(huì)讓你感覺更加不適。
12. 使用不含薄荷和月桂或者牙敏感專用的牙膏。
13. 不要抽煙，也不要嚼煙草，它們都會(huì)增加你的不適。

14. 5多喝水。

    一整天都要保證充足的水分。這不僅能解決口干的問題，還能使傷口加速愈合。
15. 多喝涼水或者果汁，保持口腔濕潤。
16. 不要喝熱的咖啡、茶或者其它飲料，否則可能加劇舌頭的燒灼感和疼痛感。
17. 咖啡因和酒精也會(huì)刺激舌頭。
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1. 1看醫(yī)生。

   如果你舌頭疼，而家用的治療方法卻沒有效果，直接去看醫(yī)生。醫(yī)生會(huì)幫你尋找引起疼痛的原因，并且選擇適合的治療方法。
2. 舌頭疼痛的原因有很多，包括真菌感染、病毒感染、細(xì)菌感染、營養(yǎng)不良、磨牙癥、過敏、壓力、焦慮，以及假牙不合適和過度刷洗舌頭等等。灼口綜合征也有可能造成舌頭疼痛。
3. 有時(shí)你的舌頭或者口腔看不出有任何變化或者異常。但有時(shí)你也可能出現(xiàn)感染或者刺激造成的常見反應(yīng)，比如腫塊、潰瘍、燒灼感，或者附在舌頭上的白斑（這是鵝口瘡的癥狀）等等。

4. 2接受檢查和診斷。

   如果你舌頭痛，或者出現(xiàn)了灼口綜合征的癥狀，醫(yī)生可能會(huì)要求你接受檢查，以便判斷病因。檢查并不能確診舌頭疼痛的原因，但是它可以幫助醫(yī)生找到最好的治療方案。
5. 醫(yī)生可能會(huì)使用不同的診斷手法來幫你確定病因，這些方法包括驗(yàn)血、口腔細(xì)菌檢查、活組織檢查、過敏源測試和胃酸測試等等。醫(yī)生還可能讓你填寫心理健康問卷，以便判斷舌頭疼痛是否是由焦慮、抑郁或者壓力引起的。
6. 醫(yī)生也可能讓你暫時(shí)停服某種藥物，看你的不適是否是由這種藥物引起的。

7. 3服用治療舌頭疼痛的藥物。

   醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的檢查結(jié)果開具治療的藥物。如果檢查結(jié)果無法得出病因，醫(yī)生則可能開具緩解疼痛和不適的藥物，或者教你家用的治療方法。
8. 醫(yī)生常開具阿米替林、氨磺必利和奧氮平這三種藥物來治療舌頭疼痛。舌頭的疼痛感或者燒灼感很可能是由γ丁酸引起的，而這三種藥物恰好可以阻止γ丁酸發(fā)揮作用。
9. 如果你的舌頭疼得厲害，特別是到了失眠的地步，那醫(yī)生可能會(huì)建議你服用非處方的止痛藥來緩解不適。常用的非處方止痛藥有對(duì)乙酰氨基酚、布諾芬和阿司匹林。
10. 遵照醫(yī)囑或者說明書服用止痛藥。

11. 4使用潤喉糖或者潤喉噴霧。

    潤喉糖或者潤喉噴霧里含有輕微的鎮(zhèn)痛藥，可以緩解舌頭的疼痛。在任何的藥店或者網(wǎng)上商城里都可以買到潤喉糖或者潤喉噴霧。
12. 每隔2到3個(gè)小時(shí)使用一次潤喉糖或者潤喉噴霧?；蛘咦裾蔗t(yī)囑和說明書使用。
13. 一定要含服潤喉糖，并讓它在嘴里完全融化。如要咀嚼或者直接吞服潤喉糖。它可能會(huì)麻痹你的喉嚨，讓你難以下咽。

14. 5涂抹辣椒堿乳膏來緩解疼痛。

    辣椒堿乳膏是一種可以緩解疼痛的外用藥。試試每天涂抹3到4次。
15. 剛涂完辣椒堿乳膏的時(shí)候，舌頭的疼痛感可能會(huì)加劇，但是很快就會(huì)變舒服。
16. 你要注意，長期使用辣椒堿乳膏會(huì)破壞舌頭組織里的纖維，使它永遠(yuǎn)失去知覺。

17. 6使用抗菌漱口水。

    使用芐達(dá)明或者洗必泰等抗菌漱口水治療舌頭或者口腔感染。它們還能減輕疼痛和消腫。
18. 芐達(dá)明依靠阻隔前列腺素來緩解疼痛。當(dāng)炎癥誘發(fā)痛感的時(shí)候，前列腺素就會(huì)被分泌出來。
19. 在杯子里倒入15毫升的芐達(dá)明，然后用它漱口。15到20秒鐘之后再將它吐掉。
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