花生米的吃法比較多，可以炒著吃，可以炸著吃，還可以煮著吃等，有些人會(huì)用空氣炸鍋烤花生米吃?？諝庹ㄥ伩净ㄉ滓话悴恍枰疟P子的，直接將花生米放鍋里面烤就可以了的，加入少量鹽和油，吃起來(lái)特別香。

空氣炸鍋烤花生米可以不放烤盤嗎

用空氣炸鍋烤花生米的時(shí)候不用放烤盤。

花生小而富含油。如果花生在帶有烤盤的空氣煎鍋中烘烤，烘烤后很容易在花生底部積聚油。因此，一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)在空氣煎鍋中烘焙花生時(shí)，可以使用空氣煎鍋本身的油炸籃，而不是使用額外的烘焙鍋來(lái)烘焙花生。

空氣炸鍋烤花生米的做法

使用的材料：

隨意的花生，一些香料粉，一些鹽

步驟：

1.把花生撒在油炸籃上，你可以吃更多

2.將花生洗凈，挑出腐爛的花生，瀝干水分，撒上五香粉和鹽，用筷子攪拌。洗滌的目的是去除灰塵，粘上五香粉和鹽。

3.把它放入煎鍋，180度，5分鐘，最后你能聽到爆裂聲

4.再加熱200℃2分鐘，你就可以做飯了。冷的時(shí)候它又香又脆。

花生米怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.花生燉豬腳可以緩解便秘。三兩花生，一豬蹄，燉湯。一周內(nèi)每天吃一頓飯。

2.煮花生很有營(yíng)養(yǎng)。許多人喜歡吃油炸花生和油炸花生。未知的是，花生經(jīng)過(guò)油炸和油炸后，花生中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被破壞。因此，花生在烹飪時(shí)具有最高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外，花生對(duì)黃曲霉非常敏感。如果與水一起煮沸，花生中所含的黃曲霉會(huì)溶解在水中，因此可以更安全、更健康地食用。

3.花生燉鯽魚可以消腫。60克花生和1片鯽魚一起煮，加入少量葡萄酒調(diào)味，可以緩解營(yíng)養(yǎng)水腫。

4.花生大棗蜂蜜水潤(rùn)肺補(bǔ)脾。將30克花生、紅棗和蜂蜜與紅色外套一起煮沸。油炸后，你可以喝湯，吃棗和花生，每天兩次，持續(xù)5-7天?？删徑饴灾夤苎?、長(zhǎng)期咳嗽等癥狀。