學(xué)習(xí)如何撰寫個(gè)人目標(biāo)可以幫助你發(fā)現(xiàn)自己想要過(guò)怎樣的生活，以及你想要完成什么目標(biāo)。這是非常有益、非常有用的，而且并不像你想的那么難！看看怎么撰寫個(gè)人目標(biāo)的方法1，開(kāi)始撰寫你的個(gè)人目標(biāo)吧。

方法1開(kāi)始

1. 1考慮你想要設(shè)定的目標(biāo)。

   想想上一年，看看你想維持什么、改善什么、改變什么。這個(gè)可以作為你個(gè)人目標(biāo)的基礎(chǔ)。你要選擇對(duì)你很重要，而且是可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，即使可能需要努力或者是花費(fèi)一些時(shí)間才能完成。
2. 例如，考慮將你的目標(biāo)分類，如生命、健康、個(gè)人理財(cái)和工作。這樣可以幫助你找出你想維持和改變的類別。
3. 問(wèn)你自己類似以下的問(wèn)題，“你想從你的專業(yè)中獲得什么？”“你想不想上大學(xué)？你需要或者想要獲得什么學(xué)位？”“你想不想結(jié)婚？想要孩子嗎？”“你打算怎么保持健康？”
4. 如果你的目標(biāo)比較空泛、比較大，比如“減少壓力”，也是可以的。你需要把這個(gè)目標(biāo)分解成小的、特定的行動(dòng)，從而幫助你逐漸減輕壓力。

5. 2把目標(biāo)排個(gè)序。

   一旦你找到了一系列的人生目標(biāo)，你需要把它們排序。你只有這么多時(shí)間，你可能無(wú)法實(shí)現(xiàn)所有的目標(biāo)，或者給每個(gè)目標(biāo)同等的關(guān)注，所以你需要選擇哪些是你最想要的。
6. 把你的目標(biāo)分為三個(gè)部分：總體目標(biāo)，第二層目標(biāo)和第三層目標(biāo)?？傮w目標(biāo)是最重要的目標(biāo)，那些最需要的。第二層和第三層也是重要的，但是它們不如總體目標(biāo)重要，而且往往更加具體。
7. 例如：你可能有這些總體目標(biāo)：“衛(wèi)生（最重要的）、改善家庭關(guān)系（最重要的）、在國(guó)外旅行”，第二層是“做一個(gè)很好的朋友，保持房子干凈，去黃山旅行”，第三層是“學(xué)會(huì)編織，工作中更有效率，每天運(yùn)動(dòng)。”

8. 3針對(duì)每個(gè)目標(biāo)行動(dòng)起來(lái)。

   這意味著每天都需要做一些特定的事情讓目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)。你需要行動(dòng)起來(lái)，才能感受到哪些地方需要改變或者是減少，有助于使你的目標(biāo)更容易實(shí)現(xiàn)。
9. 這些行動(dòng)包括做研究或者是為你的長(zhǎng)期目標(biāo)做準(zhǔn)備，比如尋找學(xué)院，為了省錢咨詢財(cái)務(wù)顧問(wèn)，或者是在你感興趣的領(lǐng)域?qū)ふ夜ぷ鳌?/li>
10. 有時(shí)，為了實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，你需要在生活中做出改變。因此，舉例來(lái)說(shuō)，如果身體健康是你的總體目標(biāo)之一，那么你需要減少的東西就是每天早上的咖啡。或者，如果你正在寫一本小說(shuō)，那么你需要減少花在網(wǎng)上的時(shí)間，把它們用來(lái)寫作。

11. 4設(shè)定最后期限。

    設(shè)定好想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)之后，如果不設(shè)立時(shí)間框架來(lái)實(shí)現(xiàn)它們的話，你是不會(huì)真的完成的。你需要為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)設(shè)定最后期限。
12. 看看你寫下的關(guān)于每個(gè)目標(biāo)需要做的行動(dòng)。做一個(gè)時(shí)間表，每天、每周和每月（甚至每年）都要完成一定量的任務(wù)，最終完成目標(biāo)。
13. 例如：如果你的總體目標(biāo)是與家人建立一個(gè)更好的關(guān)系，就要在日歷上騰出時(shí)間跟他們相處，比如在周六的早上一起吃煎餅早餐，或者每個(gè)月進(jìn)行一次全家的旅行，比如去海邊。如果你的總體目標(biāo)是你的健康，那么你需要建立一個(gè)日常鍛煉計(jì)劃和飲食計(jì)劃。
14. 一個(gè)激勵(lì)自己的好辦法就是在手機(jī)或者是電腦上設(shè)置日歷提醒，這樣你會(huì)記得你必須要做的事情。
15. 可以隨時(shí)重新審視你的目標(biāo)和最后期限。有時(shí)候你需要對(duì)日歷進(jìn)行調(diào)整。這是可以的。我們不太可能總是嚴(yán)格按照安排來(lái)行動(dòng)。
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方法2維持你的目標(biāo)

1. 1形象化。

   一個(gè)幫助你建立和維持你的目標(biāo)的好方法就是想象自己已經(jīng)成功之后的樣子。
2. 找到安靜的地方坐下來(lái)，想象自己已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)。你的想象內(nèi)容越具體，那么你越有可能成功地利用這個(gè)方法。如果你的目標(biāo)是爬上黃山（或其他高山），想象自己站在山頂，看著整個(gè)世界，感覺(jué)風(fēng)在你的臉上吹過(guò)，你的肌肉正在燃燒。
3. 你可以利用這種方法來(lái)實(shí)現(xiàn)更小的目標(biāo)，幫助你保持你的動(dòng)力和保持專注。

4. 2保持動(dòng)力。

   保持動(dòng)力來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)是很難的，但也有一些技巧，可以幫助你堅(jiān)持下去。不過(guò)，有時(shí)候問(wèn)題是，你需要改變你的目標(biāo)或者用更現(xiàn)實(shí)的態(tài)度實(shí)現(xiàn)它。
5. 每月進(jìn)行檢查你完成了多少。這個(gè)是重新評(píng)估你的計(jì)劃的可行性的一個(gè)很好的時(shí)間，同時(shí)你可以評(píng)估是否需要延長(zhǎng)期限，以及是否需要延長(zhǎng)期限。你可能發(fā)現(xiàn)你需要關(guān)注不同的目標(biāo)，或者你已經(jīng)完成了一個(gè)以上的目標(biāo)。
6. 記錄一個(gè)日記來(lái)詳細(xì)記錄你的計(jì)劃以及你需要做什么來(lái)完成它，你離實(shí)現(xiàn)它們還有多遠(yuǎn)。這樣可以幫助你誠(chéng)實(shí)面對(duì)自己，看看自己是否仍然保持動(dòng)機(jī)，也是記錄你已經(jīng)完成多少的一個(gè)好方法！

7. 3休息一會(huì)。

   有時(shí)候，你真的需要做的事情是從設(shè)立目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)中脫離出來(lái)。每個(gè)月給自己一定的休息時(shí)間，放松你的頭腦和身體，這樣你才能夠重新充滿實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)力。

8. 4不要恐懼。

   恐懼，尤其是對(duì)失敗的恐懼，是讓你的目標(biāo)不能得以實(shí)現(xiàn)的最大障礙之一。如果你想成為成功的人，有的時(shí)候你必須能夠接受失敗。
9. 不要為你為什么還沒(méi)開(kāi)始實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)而找借口，注意一下當(dāng)你想到自己的目標(biāo)時(shí)的思維模式。你是不是只關(guān)注負(fù)面的、已經(jīng)失敗了的東西？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己這樣做的時(shí)候，要想象一下成功之后會(huì)是什么樣子。
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注意事項(xiàng)

寫個(gè)人目標(biāo)是一個(gè)有益的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)可以實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。一旦你完成一個(gè)目標(biāo)，獎(jiǎng)勵(lì)自己！沒(méi)有什么比你進(jìn)入下一個(gè)目標(biāo)更能給你動(dòng)力！

如果你覺(jué)得你不能完成一個(gè)目標(biāo)，你可以延長(zhǎng)或縮短目標(biāo)的最后期限。不過(guò)，如果完成一個(gè)目標(biāo)的時(shí)間太長(zhǎng)或者是不夠，考慮重新評(píng)估你所設(shè)定的目標(biāo)；有可能是太容易或者是太難實(shí)現(xiàn)了。

廣告警告

人們很容易寫下目標(biāo)但是從來(lái)不付諸行動(dòng)（想想新年時(shí)你下的決心吧）。你必須保持動(dòng)力，專注于最終的結(jié)果，這樣你才能最終實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。

避免設(shè)置過(guò)多的目標(biāo)，不然你會(huì)感到不知所措，最終一項(xiàng)也實(shí)現(xiàn)不了。

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