相信很多的高中生是非常的關(guān)心，高中生補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力應(yīng)該吃什么保健品的，小編整理了相關(guān)信息，希望會(huì)對(duì)大家有所幫助！

高中補(bǔ)腦的保健品

大豆磷脂軟膠囊

主要成分大豆卵磷脂是以優(yōu)質(zhì)大豆為原料提煉而成的卵磷脂，含有膽堿、維生素、礦物質(zhì)、亞麻酸及次亞麻酸等成分，其中膽堿是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素。是高中生提高記憶力很好的東西，除了可以增強(qiáng)高中生記憶力外，還可以改善血液及微循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，延緩衰老等等。

胡蘿卜素

主要成分胡蘿卜素能增強(qiáng)人體抗氧化能力，提高高中生記憶力，加快大腦新陳代謝，對(duì)改善和提高視力、增加抵抗力有明顯效果。絕對(duì)是高中生提高記憶力的保健品之佳品。

卵磷脂軟膠囊

主要成分卵磷脂是一優(yōu)良的乳化劑，具有增強(qiáng)高中生腦部活力神經(jīng)系統(tǒng)的健康，補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶，延緩腦細(xì)胞老化硬化的作用。此外，卵磷脂還具有保護(hù)皮膚，克制老人斑，并促進(jìn)脂溶性維生素吸收的作用，并可增強(qiáng)體內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)過濾性病毒的抵抗力并能防制膽結(jié)石，甚至可以控制體重。

補(bǔ)腦提高記憶力保健品及食物有哪些

1、米飯:米飯中的主要成分是淀粉,淀粉經(jīng)口腔內(nèi)唾液淀粉酶水解,最后被分解成葡萄糖。而葡萄糖正是腦能量的來(lái)源,所以不喜歡吃大米的人可以選擇面食替代。

2、蔬菜、海藻類:蔬菜中所含有的維生素、礦物質(zhì)及食物纖維等成分是體內(nèi)無(wú)法合成的,在日常的食譜中一定要堅(jiān)持加入蔬菜,這樣才能避免營(yíng)養(yǎng)素的流失。生活常識(shí)中人們應(yīng)該會(huì)遇到,長(zhǎng)時(shí)間不吃蔬菜,很容易患上口腔潰瘍等缺維生素的癥狀,這就是飲食搭配不當(dāng)所致。

3、豆制品:豆制品中所含的蛋白質(zhì)并不遜于魚肉,豆制品還有人體所需要的氨基酸。此外,豆制品中含有的卵磷脂,可以調(diào)節(jié)血清脂質(zhì)水平從而降低膽固醇水平,保護(hù)肝臟,也能改善記憶力,加強(qiáng)免疫力以及抗脂肪肝的活力。

4、蛋類:蛋類是良好的蛋白質(zhì)來(lái)源,并且膽固醇含量也較多。吃雞蛋過多,會(huì)使膽固醇的攝入量大大增加,造成血膽固醇含量過高,引起動(dòng)脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的發(fā)生;在一般情況下,對(duì)于主要是從事腦力勞動(dòng)的學(xué)生,每天吃1～2個(gè)雞蛋比較合適,人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%,一般只能吸收一個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)含量。

5、芋類:芋類中含有豐富的膳食纖維,可以擊退腸內(nèi)對(duì)腦部有著不良營(yíng)養(yǎng)的有害菌。此外,芋類還含有豐富的維生素c,可以增強(qiáng)人體免疫力。

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高中升提高記憶力的食物

1、魚

魚是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來(lái)源，可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細(xì)胞的退化，延緩衰老。

魚肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來(lái)源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對(duì)大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

2、南瓜

南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來(lái)源，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。

中醫(yī)認(rèn)為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。

因此，神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的治療效果。

3、香蕉

香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級(jí)來(lái)源，含有豐富的礦物質(zhì)。

特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。

4、核桃

因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為中國(guó)傳統(tǒng)的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。

每日2-3個(gè)核桃為宜，持之以恒，方可起到營(yíng)養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會(huì)出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。