在生活中，我們總是會感覺性格內(nèi)向的人反應(yīng)也會比較慢。那么，這是為什么呢？怎么克服反應(yīng)慢的問題呢？下面和小編一起來看看吧！

一、很多人也會發(fā)現(xiàn)，對于思維跳躍活動的人，往往更容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，這里所說的思維跳躍并不是說思維敏捷，是指某一個人無法長時間將注意力集中在某一件事上，長時間就容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象。

二、整日孤陋寡言以及不茍言笑的人，更容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，因為這些人大腦得不到有效鍛煉，長時間就容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，這也是為何很多內(nèi)向的人容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的原因所在。

三、現(xiàn)在很多人，因為工作的需要，不得不長時間熬夜加班工作，導(dǎo)致睡眠不足，大腦得不到充足休息的情況下，也是容易導(dǎo)致大腦反應(yīng)遲鈍。

四、在飲食當(dāng)中若是飲食不當(dāng)，也是容易造成反應(yīng)遲鈍，尤其是長期吃油膩食物，飲食過飽不吃早餐的人，這些人群更容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍。由于這些人群營養(yǎng)物質(zhì)不充足，腦部營養(yǎng)供給不足，那么更容易引起反應(yīng)遲鈍。

玩益智小游戲

益智小游戲是一種很考大腦的游戲，它能夠有效地幫助反應(yīng)遲鈍的人提高大腦記憶力和反應(yīng)力。向大家推薦：大家來找茬、開心知識問答、魔術(shù)方塊等等。

多讀書、多看書

有句古話是這么說的“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚”?？梢姇闹匾?，當(dāng)然也不要一味地讀書、看書，要看就看那些國內(nèi)外的經(jīng)典名著。

加強鍛煉

整天呆著什么事都不用做，或一直睡覺，那么時長日久，人就會變得懶惰，而大腦由于長時間不工作，反應(yīng)力也會隨之減弱。所以盡量不要睡到太晚，早上起來晨跑，有條件的話要經(jīng)常到健身房做運動。

多吃有營養(yǎng)的食物

許多朋友喜歡吃垃圾食品，對此本人強烈建議大家少吃，因為在垃圾食品中，有些含量會導(dǎo)致智力下降。竟然有些食物能讓智力下降，必然也有能提高智力的食物，如芝麻、核桃、花生、深海魚，這些都含有豐富的DHA和EPA，能幫助改善大腦記憶力，提升大腦反應(yīng)力。

多和別人打交道

提升大腦反應(yīng)力的一個重要渠道就是多和別人溝通，特別是跟大腦反應(yīng)快的人打交道。在談吐中我們能從中學(xué)習(xí)別人反應(yīng)快的一些方法以及平時的生活習(xí)慣，飲食狀況等等，然后取其精華，去其糟粕，借此再發(fā)揮到自己身上。

保持健康的心理狀態(tài)（即樂觀的態(tài)度）

有些朋友由于反應(yīng)力比較遲鈍，所以特別自卑，認(rèn)為自己就是笨，由此失去了信心，這種方式屬于消極的做法，我們應(yīng)該要對自己有自信，并在保證營養(yǎng)、積極休息、加強鍛煉等方式上來提升大腦反應(yīng)力。