有很多的同學是非常的想知道，如何做一個高情商的人，提高情商的方法是什么，小編整理了相關信息，希望會對大家有所幫助！

不要把任何情緒都寫在臉上

有的人，單純得像一杯白水，他的喜怒哀樂，全都寫在臉上，讓人一眼就望到了底。美其名曰：真性情。這種只會以本我而活著的人，最終只能成為別人的墊腳石。懂得偽裝、懂得隱忍，懂得掩飾，才是高情商的表現。

不要記恨別人

《教父》里有這樣一句話：不要憎恨你的敵人，那會影響你的判斷力。恨不能解決任何問題，卻只能增加心中的郁結，分散注意力，干擾正確的判斷。小人長戚戚，恨會讓你自己的面目變得越來越可憎，除此之外卻無任何價值。所以，高情商的重要一點，就是消滅恨意。

善于發(fā)現別人的優(yōu)點

我們?yōu)槭裁匆獜男￠_始上音樂和美術課，不是說要我們每個人都成為藝術家，而是要培養(yǎng)我們發(fā)現美的能力。高情商的人，常常善于發(fā)現別人美好之處，口吐蓮花。他們與人相處時，目光總是落在別人的優(yōu)點上，而不是上來就挑毛病。因此，人們也往往愿意與之相處。

凡事看破不說破

聰明的人不多，聰明卻不外露的人則更加稀少。不是說要你埋沒自己的才華，而是說，在某些特定的場合，也許你的智慧讓你看穿一些事，但是你的情商會告訴你，將真相大白于天下，對誰都沒好處，特別是對你。

一.處理自己消極情緒的能力

恐怕這是情商管理最重要的一點：如何有效的管理我們的負面情緒，使其不會影響到我們的正常生活和判斷。要想改變我們對于一件事的情緒，首先要改變我們對于這件事的認知方式。

二.面對壓力時，冷靜對待的能力

幾乎人人都經歷著生活的壓力。壓力之下，最重要的是一定要保持鎮(zhèn)靜。以下是幾個對策：

A.如果你對某人生氣不滿，在你會說一些讓自己后悔的話之前，深呼吸，然后從1數到10。大多數情況下，當你數到10的時候，你就能找到一個更好的溝通方法。如果數到10后你還是生氣，那你就該暫時離開這個問題，等冷靜下來再討論這個話題。

B.如果你感到緊張、焦慮，潑點冷水到臉上，呼吸些新鮮的空氣。當我們處于較冷的環(huán)境下，焦慮水平會有所下降。千萬別喝含咖啡因的飲料，它們只會讓你更緊張。

三.讀懂各種暗示的能力

那些具有高情商的人普遍更能精確地解讀他人的情緒（從對方的肢體語言、口頭語言和表情中）。他們也更懂得如何有效地在溝通中表達自己的想法。你可以這么做提高這項能力：

A.當我們在對方身上看到一個完全看不懂的表情時，在做任何結論前，想想一想至少兩種可能的解讀答案。比如，你的朋友沒有給你回電話。一是，他忽略你；二是，他太忙了。在解讀他人行為時，我們需要去個性化，這樣就能更客觀一些。防止避免他人的一大辦法就是打開自己的觀點與視界。

B.需要時就問清楚。如果有必要，就要好好詢問對方到底為什么做了這件事。你應該提一些開放式的問題，如：“我很好奇。你能不能告訴我為什么.....”避免指責與判斷。

1、關注情緒，不批判情緒，提高自我情緒調節(jié)能力

每個人都有自己的情緒，情商低的人往往陷入自我情緒而不自知，高情商的人能夠通過情緒調節(jié)能力迅速化解自己情緒。圣經曾說，不可含怒到日落，也強調了我們對情緒管理能力。

2、對自己失控的情緒全面復盤

每個人或多或少都會有情緒失控的時候，高情商的人往往會在事后對情緒進行復盤。建議可以用日志記錄整個事情的發(fā)生，據心理學發(fā)現，寫作與記錄能夠幫助我們緩解情緒的沖擊，更重要也讓我們內心恢復平靜。

3、定期維護朋友圈

高情商的人都是懂得經營自己的朋友圈，他們不會等到有需要的時候才找朋友，而是在平時就會定期維護自己的朋友圈，無論是出去旅游還是相關節(jié)日，他們會送一些特別定制的小禮物送給自己身邊的朋友，或者定期與朋友見面，讓朋友感受到濃濃的暖意和舒心。