秋老虎是一年之中比較特別的一個(gè)時(shí)期，通常是三伏天之后出現(xiàn)的一個(gè)高溫天氣，這個(gè)時(shí)候氣溫還是三十五度以上，多發(fā)生在每年八月底到九月之間，要注意防暑降溫，飲食清淡！

秋老虎在8月之交還是9月之交

8月底至9月之間(出伏以后)。

秋老虎在氣象學(xué)上是指三伏出伏以后短期回?zé)岷蟮?5℃以上的天氣。一般發(fā)生在8月至9月之間。天氣特征是早晚清涼、午后高溫暴曬。

由于我國(guó)地域遼闊，“秋老虎”的表現(xiàn)略有所不同，如華南的秋老虎要比長(zhǎng)江流域的來(lái)得遲，一般推遲2-4個(gè)節(jié)令。

另外，每年秋老虎控制的時(shí)間有長(zhǎng)有短，半個(gè)月至二個(gè)月不等；有時(shí)秋老虎來(lái)了去，去了又回頭。

“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來(lái)說(shuō)空氣干燥，陽(yáng)光充足，早晚不是很熱，不至于熱得喘不過(guò)氣來(lái)。

秋老虎在幾月份出現(xiàn)

1、秋老虎是在每年的8月底到9月份這段時(shí)間，因?yàn)槭艿轿魈窖蟾睙釒Ц邏旱挠绊懀瑲鉁鼗厣?/p>

2、實(shí)際上，秋老虎一般是在三伏出伏后出現(xiàn)，一般時(shí)間比較短，但是短期內(nèi)氣溫回到35℃以上，確實(shí)很熱。

3、如果遇到秋老虎的天氣，也不要太緊張，因?yàn)樵缤頊夭顣?huì)很大，所以也需要注意增減衣物、預(yù)防感冒。

總結(jié)：

秋老虎指的是立秋節(jié)氣以后天氣短期回?zé)岬默F(xiàn)象。秋老虎通常是發(fā)生在二十四節(jié)氣中的立秋節(jié)氣之后，大概8-9月之間，每年秋老虎的時(shí)間長(zhǎng)短不一，總體來(lái)說(shuō)持續(xù)半個(gè)月到兩個(gè)月不等。

秋老虎要注意什么

1.飲食需清淡

在秋天不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒。盡量食用一些能夠?yàn)槲覀兩眢w排濕氣的食物，比如，我們常見(jiàn)的豆類(lèi)，薏米等等，這也都是很好的自然排濕解暑的食材。果蔬方面，可以適當(dāng)吃些小白菜、生菜等清熱解暑的鮮蔬，以及橘子、檸檬、獼猴桃和鮮果等酸味水果。

2.多喝水

多喝熱水雖然已經(jīng)被當(dāng)作一種敷衍的托詞，但喝水總是有眾多好處的。在秋老虎這樣炎熱的天氣里，每天飲水量應(yīng)不少于1600ml。高溫的天氣，出汗多，而且很容易出現(xiàn)缺水的情況，而且立秋后空氣沒(méi)有夏季那么濕潤(rùn)，容易耗損人體津液，而養(yǎng)陰要多吃新鮮果蔬，同時(shí)需要多喝水。

3.適當(dāng)鍛煉

秋老虎時(shí)候，下午的太陽(yáng)是最大的，所以要出門(mén)的話(huà)盡量早上，盡量不要拖到下午，這樣的天氣會(huì)很容易中暑。可以在涼爽的早晚，選擇適合自身的鍛煉項(xiàng)目，如慢跑、游泳、各種球類(lèi)、登山、散步、太極拳、健美操、健身舞等，循序漸進(jìn)，持之以恒，能達(dá)到保健強(qiáng)身的作用。

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