湖北體育職業(yè)學(xué)院

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)單獨(dú)招生考試

專(zhuān)業(yè)技能測(cè)試大綱

根據(jù)普通高等學(xué)校招生工作的有關(guān)文件精神，結(jié)合學(xué)院教學(xué)實(shí)際制定，主要考核考生綜合素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)基本能力等。

一、專(zhuān)業(yè)技能測(cè)試項(xiàng)目

專(zhuān)業(yè)技能測(cè)試總分 200分，共3個(gè)項(xiàng)目。

男子技能測(cè)試項(xiàng)目：1000米（80分）、立定跳遠(yuǎn)（60分）、腹肌耐力測(cè)試（60分）

女子技能測(cè)試項(xiàng)目：800米（80分）、立定跳遠(yuǎn)（60分）、腹肌耐力測(cè)試（60分）

二、專(zhuān)業(yè)技能測(cè)試要求及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

（一）1000米（男）、800米（女）

測(cè)試要求：

1、考試分組分道進(jìn)行，采用站立式起跑,當(dāng)聽(tīng)到“各 就各位→預(yù)備→鳴槍”后，測(cè)試即為開(kāi)始。以秒為單位記錄成績(jī)，每人測(cè)試一次。

2、發(fā)令槍響后方可起跑，對(duì)全組第 1 次起跑犯規(guī)的考生予以警告。全組中出現(xiàn)第 2 次及以上起跑犯規(guī)時(shí)，取消犯規(guī)者本項(xiàng)考試資格，該項(xiàng)考試成績(jī)計(jì)0分。

3、800米起跑是在自己的跑道里，直到通過(guò)標(biāo)志可以串道的分離線才能離開(kāi)自己的跑道。1000米起跑后即可搶道。考生不得穿釘鞋，可以穿運(yùn)動(dòng)鞋或赤腳跑。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

（二）立定跳遠(yuǎn)

測(cè)試要求：

1、考生試跳時(shí)應(yīng)雙腳平行自然站立在起跳線后，身體任何部位不得觸線，兩腿自然下蹲，兩臂用力向前上方振擺，帶動(dòng)兩腿同時(shí)快速蹬地向前方跳起，最后雙腳同時(shí)落地。不得借助墊步、連跳或助跑方式進(jìn)行起跳，否則該次試跳視為犯規(guī)成績(jī)無(wú)效。動(dòng)作完成后應(yīng)向前走出測(cè)試場(chǎng)地，若腳后退、身體后坐于地、手向后撐地等動(dòng)作視為犯規(guī)，該次成績(jī)無(wú)效。

2、每位考生有 3 次試跳機(jī)會(huì)，以 3 次試跳中最佳的一次成績(jī)?yōu)榭荚嚦煽?jī)。測(cè)試儀自動(dòng)記錄成績(jī)，測(cè)量最小單位為1cm。

3、考生考試犯規(guī)時(shí)，當(dāng)次成績(jī)無(wú)效；測(cè)試時(shí)不準(zhǔn)穿釘鞋或足球鞋

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

（三）腹肌耐力測(cè)試

測(cè)試要求：

被測(cè)者仰臥在長(zhǎng)凳或跳箱上，軀干懸空，髂前上棘置于長(zhǎng)凳或跳箱邊緣，雙手手掌交叉放在雙肩，由同伴幫助固定小腿，保持身體不低于水平面，可適當(dāng)高于水平面，但不得超過(guò)30度。記錄運(yùn)動(dòng)員保持身體位置的時(shí)間，如果身體低于水平面時(shí)，進(jìn)行一次提醒，如果仍然無(wú)法達(dá)到要求，即測(cè) 試停止，如果運(yùn)動(dòng)員維持時(shí)間達(dá)到100s 時(shí)，可以停止測(cè)試，計(jì)為滿(mǎn)分，計(jì)量單位為秒，精確到整數(shù)。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

溫馨提示：

所有考生必須穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋參加考試，測(cè)試前請(qǐng)各位考生各自做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免受傷。

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