烏龍茶是生活中常見的一種飲品，因且口感滋味佳且功效之多而深受人們的喜愛。那么烏龍茶是不是越濃減肥效果越好？用烏龍茶減肥多久能見效？下面小編就為大家一一講解。希望對大家有所幫助。

雖說烏龍茶對減脂有輔助作用但是并不是越弄濃越好，茶湯越濃所含的咖啡堿、茶堿、鞣酸、氟等物質(zhì)就越多容易刺激神經(jīng)，導致失眼、乏力、煩躁、頭暈、眼花、心悸、心跳加快等“茶醉”現(xiàn)象，咖啡堿會抑制十二指腸對鈣的吸收，又會加速尿中鈣的排出，由于抑制吸收和加速排泄的雙重作用，容易導致體內(nèi)缺鈣，從而誘發(fā)骨中鈣質(zhì)流失引起骨質(zhì)疏松癥，此外。鞣酸過多還會刺激胃黏膜，加快胃的蠕動導致胃潰瘍，而且鞣酸和食物中的蛋白質(zhì)、維生素、鐵離子很容易結(jié)合，從而影響營養(yǎng)的正常吸收，久而久之就造成營養(yǎng)缺乏產(chǎn)生貧血、便秘等。

烏龍茶是介于紅、綠茶之間的半發(fā)酵茶、既有綠茶的清香，也有紅茶的甘醇、他不僅可以緩解精神疲勞 、還具有消食止痢的功效、也有抑制肥胖、美容養(yǎng)顏等方面作用。但想要達到瘦身的功效主要因素還是取決于喝茶者的生活習慣。茶僅僅只是起到一個調(diào)節(jié)身體機能的功能。它并不是萬能的！

1、開水：泡烏龍茶必用100度的開水；

2、熱器：泡茶之前先用開水燙一遍茶具；

3、洗茶：洗茶不是殺菌，因為制茶過程中都要經(jīng)過300度以上的高溫制作，主要是為了潤一下茶，接下來泡茶更容易出香氣；

4、快：從第二次續(xù)水，每次水不超過5秒，就要出茶湯；