荷葉茶是生活中常見的一種飲品，因其有升清降濁，清暑解熱等功效深受人們的喜愛，更有甚者將其沖泡用來減肥，那么荷葉茶天天喝行不？常喝荷葉茶對身體有啥益處？我們一起來看看。

茶量的多少并沒有什么嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，要因人而異。一般，有飲茶習(xí)慣的健康成年人，每天飲6-10克，分2-3次沖泡為宜；從事體力活動且食量大的人每天飲茶20克左右；食油膩食物多，煙酒量大的人也可適當(dāng)增量；年老血弱、脾胃寒者，孕婦及兒童適當(dāng)減少茶量。

葉中的荷葉堿有較強(qiáng)的油脂排斥功能，喝了會使人對油膩食物反感，所以對減肥管不住嘴的人有幫助。對預(yù)防三高也有作用。荷葉不是藥物，只是飲品，對人體無毒害的。

可是荷葉茶也不是所有人都能喝因?yàn)楹扇~是寒性的，女性在經(jīng)期，孕期是不能喝的，脾胃虛寒，體瘦身弱，氣血不足的人也不能喝。還要注意飲用有度，不能過量。

1、在飯前喝，有利于排便利尿。

2、每天三到四杯，分開喝。

3、不用煮，沖泡時(shí)間五分鐘左右。

4、夏天可以當(dāng)涼茶喝。