奶茶是當下年輕人十分喜愛的一款飲品，而每次出去逛街時奶茶店更比比皆是，那么天天喝奶茶好嗎？怎樣喝奶茶才能不長胖？下面小編就為大家一一講解，希望對大家有所幫助。

奶茶可以去油膩、助消化、提神、利尿解毒、消除疲勞，也適合于急慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等病人飲用；所以小孩子也是可以食用的；但是這個奶茶必須是正宗奶茶，要喝要一點的奶茶一定要到高檔的奶茶店，市面上的奶茶多數(shù)是用奶精代替奶，用甜蜜素、糖精替代白糖和冰糖，長期使用對身體是有害處的。

在喝奶茶就看你喝什么樣的，比如純奶純茶，純水果的，你可以要商戶不給你加糖，或者少糖，但是你要是喝coco啊一點點啊，蜜雪冰城啊，等一些低廉品牌奶茶，那些都是高糖高脂肪的，高糖你能理解，恐怕不理解為什么高脂肪，那些低廉的產品都是用植脂末做的，就是俗稱的奶精，喝了對心腦血管特別不好，還特別發(fā)胖，你再生理期想喝的話簡易買品牌的好的，不僅不發(fā)胖，對身體還好，你要是那些專做抵擋次奶茶的，你不生理期喝都讓你胖的沒法子看。

普通的市場上賣的奶茶，主要是以奶精、香精、砂糖為主要原料來勾兌成的。里面最容易讓人胖的，是里面的植脂末，它的熱量基本上就是相當于植物油的熱量了，很是驚人。然后再加上糖，加上糯米做的珍珠，再加上奶蓋，相當于一個熱量炸彈。所以妹子走在街上，想喝奶茶的話，最好還是能多花點錢。去那種用真正的用牛奶做的奶茶店里，然后點的時候告訴店員要微糖或者干脆不加糖，然后珍珠啊、椰果這種，能少加就少加吧。類推抹茶和檸檬飲料，同樣的道理，不加糖，不要奶蓋。