美白和祛斑一直是女性美容護(hù)膚的永久課題，尤其當(dāng)女性年齡增長時(shí)，臉上會因?yàn)楹谏爻恋沓霈F(xiàn)各種斑痕。維E被廣泛添加應(yīng)用于各類美容產(chǎn)品中，那么采用口服維E的方式會不會有祛斑的效果呢？

每天一粒維生素e真的能祛斑嗎

色斑的去除需要用具有淡斑、美白功效的成分，而維生素E只是抗氧化，從肌膚衰老的各個(gè)方面，如果常吃維生素E只是提高抗氧化能力，減少自由基的數(shù)量，從而減少一方面一起的肌膚老化問題。

女人每天吃一粒維生素E可能對于個(gè)別人，有輕微的淡化色斑作用，但也不排除是其他藥物并食的結(jié)果。

對于多數(shù)人，靠吃保健品想要達(dá)到某種功效是不可取的方法，日常我們攝入的食物只要營養(yǎng)夠均衡，長期吃維生素E對身體也是一種負(fù)擔(dān)。

黃褐斑吃維生素e有效果嗎

維生素E的美容作用原理：

（1）刺激女性體內(nèi)雌性激素的分泌，改善皮膚血液循環(huán)，讓皮膚更光滑細(xì)膩有彈性。

（2）有效對抗體內(nèi)自由基，抑制過氧化脂質(zhì)生成，祛除阻止黃褐斑進(jìn)一步增多，與第（1）條特別適合進(jìn)入中年以后的女性；

（3）維生素E有助于抑制酪氨酸酶活性，理論上可以減少黑色素生成，實(shí)際效果并不否明顯。

（4）酯化形式的維生素E可消除在紫外線、空氣污染等外界刺激下形成的氧自由基，起到預(yù)防曬傷、預(yù)防日曬紅斑、延緩光老化等作用，因而常被添加在一些較好的防曬霜產(chǎn)品中。

對于在短時(shí)間內(nèi)由分泌引起的黃褐斑問題，可以通過促進(jìn)新陳代謝、改善內(nèi)分泌的方式加以改善，維生素E就是非常經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的選擇，但是否有效果，完全是因個(gè)人身體狀態(tài)而異。

如果服用維生素E之后，體內(nèi)雌激素增多，身體代謝加快，皮膚變好，之前產(chǎn)生的黃褐斑可以自行慢慢淡化掉；如果沒有明顯起色，不要盲目加量服用維生素E，過量服用也有副作用！

五種常見的色斑類型①雀斑：

有一定遺傳性，3-8歲出現(xiàn)，逐漸增多，日曬加重。以鼻背為中心，大小均勻的褐色斑點(diǎn)。膚白斑多推薦光子結(jié)合激光，膚色深斑少激光就可以。一次治療有明顯效果，術(shù)后注意防曬，可以減少色沉和復(fù)發(fā)。

②曬斑：

20歲以后出現(xiàn)的散在色素斑點(diǎn)。斑點(diǎn)類似雀斑，但大小不一。治療方法和效果參考雀斑。

③老年斑：

多出現(xiàn)在50歲以上，少數(shù)人30歲就出現(xiàn)。好發(fā)于面部外側(cè)、手背。大小深淺不一，可逐漸增厚。以激光治療為主，1-2次左右即可消除。

④褐青色斑：

18-30歲之間出現(xiàn)，好發(fā)于眼眶下外側(cè)，斑點(diǎn)較大、顏色均一。屬于真皮色斑，激光4-6次可以徹底去除，不復(fù)發(fā)，每次間隔3-4個(gè)月。

⑤黃褐斑：

面部成片的色素斑片，多出現(xiàn)于20-40歲女性人群。病因復(fù)雜，以淡化色斑為主，過于激進(jìn)的治療反而會加重黃褐斑。治療方法包括口服妥塞敏，外用左旋維生素C、氨甲環(huán)酸精華，低能量激光、光療調(diào)理。