我們都知道，坐月子是產(chǎn)后恢復的一個重要時期，很多孕媽媽們生完寶寶之后都會坐月子。在坐月子的時候，往往會有很多的講究和注意事項，包括生活的方方面面。很多媽媽們都會比較注意衛(wèi)生，那么坐月子可以刷牙嗎？下面讓我們具體來看看吧！

坐月子可以刷牙嗎

坐月子是可以刷牙的。

在妊娠期和分娩后2個月內(nèi)，媽媽體內(nèi)的激素水平發(fā)生改變，牙齦容易充血紅腫，有的產(chǎn)婦會出現(xiàn)妊娠期牙齦炎，感覺腫痛不適。在醫(yī)學不發(fā)達的古代，有人認為這種現(xiàn)象是刷牙引起的，坐月子期間不能刷牙的說法也就流傳起來。

長期不刷牙會帶來什么后果呢？首先，食物渣滓會遺留在牙縫中，成為細菌滋生的溫床，大量的細菌在充血腫脹的牙齦處繁殖堆積、鈣化，容易形成堅硬的牙石，使得妊娠期短暫的牙齦炎轉變成難治的慢性牙齦炎。更進一步地，還可能導致牙齒表面酸化脫礦，牙齦萎縮、牙根外露，牙齒失去了牙齦組織的支持，容易松動脫落。這，就是民間流傳的“生一個孩子掉一顆牙”背后的真相。

而且，口腔內(nèi)細菌的大量繁殖，還會產(chǎn)生吲哚、硫氫基及胺類等，發(fā)生口臭。所以，正確刷牙是對口腔的保護，而非損害。

坐月子怎么刷牙好購買專用牙刷

在月子早晚都要刷牙，而且在每次用餐之后都記得用溫水漱口。如果有條件的可以叫醫(yī)生開一些藥來漱口。而且睡覺之前一定不能刷牙。牙刷一定要買專用的，這樣對牙齦的刺激比較小。

前三天紗布刷牙

這三天可以采用紗布刷牙法，直接用干凈的紗布纏繞在手指上，擠點牙膏，就像用牙刷一樣輕輕的刷牙，之后可以直接用手機按摩牙齦。

中草藥漱口

將干凈的陳皮放入沸水中浸泡，待水溫了之后，再放在嘴里面漱口。用陳皮的清潔作用，來去除口中的異味。

坐月子刷牙的注意事項

1.牙刷的選擇上要注意，用軟毛牙刷就行，不用非得買產(chǎn)婦牙刷，尤其那種紗布的牙刷頭根本刷不干凈。

2.刷牙漱口時使用溫開水，避免涼水對牙齒的不良刺激。

3.刷牙的頻率：跟平時一樣，早晚刷牙，飯后漱口。

月子禁忌飲食

月子里面的飲食是非常需要注意的，比如說寒涼或者是行啦的食物，如果吃多了這些食物，很有可能會導致惡露不盡，或者是腹痛等產(chǎn)后并發(fā)癥。

躺月子

月子里面雖然需要充分的休息，但是也不能經(jīng)常躺著，因為活動量不夠，很有可能會造成產(chǎn)后浮腫，或者是產(chǎn)后肥胖的發(fā)生。

哭泣

保持愉快的心情俗話說“不哭的月子不算月子”,可見哭已經(jīng)成為了月子里面的通病了。首先是內(nèi)因，月子里面，由于身體內(nèi)激素的變化，有些新手媽咪還沒有從孕婦轉為新手媽媽的覺得，感覺到非常的郁悶，再加上婆婆與老公的不夠體貼，所以月子里面就會經(jīng)常的哭。很有可能造成母乳不足的情況。