我們都知道，女性懷孕之后，身體就會(huì)變得越來越重，很多時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)不適感，有些孕媽媽在洗澡的時(shí)候也會(huì)容易出現(xiàn)頭暈肚子痛的情況，這有可能是洗澡方式不對(duì)，也有可能是孕婦體質(zhì)問題等等。下面讓我們具體來看看吧！

孕婦洗澡頭暈肚子痛是怎么回事孕婦體質(zhì)問題

有些孕婦體質(zhì)確實(shí)是很差的，比如有些孕婦不能運(yùn)動(dòng)，一運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的癥狀，有些孕婦又能懷著小寶寶還在照顧大寶或者做飯等。所以，如果是孕婦本身體質(zhì)比較差的，建議孕婦洗澡時(shí)要跟家人說一聲，時(shí)刻注意你的動(dòng)向。

可能是浴室空間問題

空間大，可以讓人感覺很舒服，空氣也會(huì)好些。如果空間狹窄就會(huì)令人好似有窒息的感覺，待的時(shí)間久了，就會(huì)發(fā)頭暈，生理性的肚子痛等不良癥狀。

可能是水溫的問題

一般，我們洗澡水溫最好是人體的溫度，也就是37度-39度。過低的水溫會(huì)刺激皮膚收縮，有可能引起孕婦各種不適感，過低的水溫會(huì)令皮膚毛孔全部打開，血液循環(huán)加速，如果是孕婦可能會(huì)承受不了。所以水溫太高，也可能是導(dǎo)致孕婦肚子痛，頭暈等的。

過飽或者空腹洗澡

就算是正常人，我們都不建議吃飽后或者空腹的時(shí)候去洗澡，更不用說孕婦了。吃飽后，身體的血糖會(huì)升高，血液會(huì)加速循環(huán)，如果這個(gè)時(shí)候去洗澡，會(huì)令體內(nèi)的血液沖上大腦，造成不適感。

孕婦洗澡有什么講究

1、孕媽媽洗澡時(shí)要調(diào)好水溫，應(yīng)以37度左右為佳，太冷和太熱都不利于孕婦使用，太冷會(huì)感冒，太熱會(huì)燙傷，所以接近體溫的37度最佳。

2、洗澡時(shí)不要用水頻繁的沖洗腹部和乳房，容易引起子宮收縮，造成早產(chǎn)等意外情況。

3、孕婦洗澡時(shí)一定要注意防滑，最好在衛(wèi)生間鋪防滑瓷磚，穿防滑拖鞋，以免由于地面濕滑而摔倒，對(duì)寶寶造成影響。

4、縮短洗澡時(shí)間，孕婦洗澡最好保持在10到15分鐘之內(nèi)，以免因?yàn)樾l(wèi)生間的空氣流通不佳和久站等原因，讓孕婦出現(xiàn)體力不支的情況。

5、孕婦洗澡時(shí)盡量選擇淋浴，因?yàn)樵衅趮寢尩捏w質(zhì)偏弱會(huì)受到細(xì)菌的浸入，所以還是盡量選擇淋浴而避免使用浴缸。

所以說，孕婦在洗澡時(shí)要格外小心，因?yàn)樵袐寢屢粋€(gè)不經(jīng)意的動(dòng)作也會(huì)影響到寶寶，所以洗澡時(shí)一定要調(diào)好37度的水溫選擇淋浴、避免水流頻繁沖洗腹部和乳房、注意防滑和縮短洗澡時(shí)間為佳。

孕婦洗澡要注意什么注意溫度

室溫控制在27℃左右，水溫控制在38℃左右。若是在南方?jīng)]有暖氣的冬天，水溫自己感覺舒適即可。

注意時(shí)間

尤其是孕晚期，最好有家人在家的時(shí)候洗，空腹和剛吃飽不要洗澡，可在飯后半小時(shí)之后洗。洗澡的時(shí)間不宜過長，最好控制在15分鐘以內(nèi)。

注意防滑

穿防滑的拖鞋，浴室最好有可供手扶的地方。

注意方式

有條件最好采用淋浴，但不要用熱水對(duì)著肚子和乳頭沖，以免引起宮縮；不要摳肚臍，以免引起感染；私處最好不要使用清潔用品。若需要彎腰搓背，最好讓家人協(xié)助。

注意通風(fēng)

尤其是孕早期和孕晚期，不要把浴室門關(guān)得太嚴(yán)，以免缺氧頭暈。

注意保暖

洗澡之前干凈的衣物要準(zhǔn)備好，洗完澡之后盡快擦干頭發(fā)。冬天可以再喝一杯熱水，以補(bǔ)充流失的水分。

注意保養(yǎng)

尤其是秋冬兩季，洗完澡之后在肚子上涂抹妊娠霜或者橄欖油，可以一定程度上避免妊娠紋。