隨著氣溫越加的炎熱，很多友友出街時都穿的很清爽，正因為這樣身材的好壞一覽無余。于是一些姐妹為了擁有好的比例紛紛進行了鍛煉，像泡沫軸因為經(jīng)濟劃算便成了大家最喜歡的一個。

泡沫軸可以用其他代替。

說到泡沫軸想必大家都不陌生，泡沫軸作為一項運動按摩，可緩解肌肉緊張，增強核心力量、靈活性、平衡性，是運動不可缺少的東西。選擇合適的泡沫軸硬度適中、強壓重力不變形、環(huán)保無味、長度60-80cm更便捷實用。

泡沫軸其實可以用水瓶代替，但是這只是沒有辦法的辦法，若經(jīng)常使用暫時沒有能替代泡沫軸的。泡沫軸成本低廉，操作簡單，可以在訓練前滾壓放松特定肌群，也可以在跑步結(jié)束后用來幫助排出堆積在肌肉中的乳酸，甚至應(yīng)用在某些傷后的恢復訓練中。

健身后拉伸放松很重要，泡沫軸只是按摩放松的方式之一，而且不帶有拉伸功能。老實說，運動結(jié)束后拉伸比按摩重要。

而泡沫軸既然存在，就肯定有存在的意義。拉伸固然重要，但是也有我們拉伸不到的地方，這時候泡沫軸就體現(xiàn)出它的用處了，相比于我們自己的主動拉伸，泡沫軸的被動按摩可以按摩到更多的地方，我們的后背部，大腿兩側(cè)，用泡沫軸來借助自身體重按摩放松是非常方便的。