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Ai高考 · 藝術(shù)招生

2023-02-17

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官網(wǎng)原文：

武漢音樂學(xué)院2023年普通本科招生音樂表演（指揮方向除外）、舞蹈表演、舞蹈編導(dǎo)、非湖北省舞蹈學(xué)和非湖北省音樂教育各方向考生初試成績(jī)已通過招生考試報(bào)名系統(tǒng)發(fā)布。2023年2月12日至2月14日，考生可登錄我校招生信息網(wǎng)，點(diǎn)擊“?？汲煽?jī)查詢”欄目（網(wǎng)址：http://wb.whcm.edu.cn/whcmreg/welcome/openList.action?isQuery=0），輸入本人身份證號(hào)碼和密碼查詢成績(jī)。密碼為考生本人?？紙?bào)名時(shí)設(shè)置的密碼，如忘記密碼可通過系統(tǒng)“忘記密碼”功能查詢。

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藝考前調(diào)整心態(tài)的方法

1、想象調(diào)節(jié)

受挫心理調(diào)節(jié)能力并非要等到受挫后再來培養(yǎng)，而是在平時(shí)就要訓(xùn)練。想象調(diào)節(jié)既是指在想象中，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預(yù)演，學(xué)會(huì)在想象的情境中放松自己，并使之遷移，從而達(dá)到能在真實(shí)的挫折情境和緊張的場(chǎng)合下對(duì)付各種不良的情緒反應(yīng)。想象的基本做法是:首先學(xué)會(huì)有效的放松其次把挫折和緊張事件按緊張的等級(jí)從低到高排列出來，制成等級(jí)表;然后由低向高進(jìn)行想象訓(xùn)練，就能達(dá)到情緒改善的效果。

2、呼吸調(diào)節(jié)

這也是情緒調(diào)節(jié)的一種方法。通過某種特定的呼吸方法，來解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時(shí)，采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時(shí)也可以到空氣新鮮的天自然中去做呼吸訓(xùn)練，使情緒得到良好調(diào)節(jié)。

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