2023年中國(guó)戲曲學(xué)院導(dǎo)演系專業(yè)?？紡?fù)試什么時(shí)候報(bào)名？具體報(bào)名時(shí)間是什么時(shí)候？更三高考整理了“中國(guó)戲曲學(xué)院2023年導(dǎo)演系專業(yè)?？紡?fù)試報(bào)名時(shí)間新鮮出爐”相關(guān)信息內(nèi)容，希望對(duì)2023年藝考生及家長(zhǎng)有所幫助。

2023年中國(guó)戲曲學(xué)院導(dǎo)演系專業(yè)?？紡?fù)試報(bào)名時(shí)間

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凡一試合格的考生務(wù)必于2月19日9:00—2月20日21:00登錄我院本科招生報(bào)名系統(tǒng)http://nacta.kaowu.pw/Bm/987791/Login，在報(bào)名狀態(tài)頁(yè)繳納二試報(bào)名費(fèi)。未在規(guī)定時(shí)間內(nèi)繳納二試報(bào)名費(fèi)的考生視為自動(dòng)放棄考試資格。

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藝考前調(diào)整心態(tài)的方法

1、想象調(diào)節(jié)

受挫心理調(diào)節(jié)能力并非要等到受挫后再來(lái)培養(yǎng)，而是在平時(shí)就要訓(xùn)練。想象調(diào)節(jié)既是指在想象中，對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中的挫折情況和使自己感到緊張焦慮的事件的預(yù)演，學(xué)會(huì)在想象的情境中放松自己，并使之遷移，從而達(dá)到能在真實(shí)的挫折情境和緊張的場(chǎng)合下對(duì)付各種不良的情緒反應(yīng)。想象的基本做法是:首先學(xué)會(huì)有效的放松其次把挫折和緊張事件按緊張的等級(jí)從低到高排列出來(lái)，制成等級(jí)表;然后由低向高進(jìn)行想象訓(xùn)練，就能達(dá)到情緒改善的效果。

2、呼吸調(diào)節(jié)

這也是情緒調(diào)節(jié)的一種方法。通過(guò)某種特定的呼吸方法，來(lái)解除精神緊張、壓抑、焦慮和急躁等。比如，緊張時(shí)，采用深呼吸的方法可減緩緊張感。平時(shí)也可以到空氣新鮮的天自然中去做呼吸訓(xùn)練，使情緒得到良好調(diào)節(jié)。

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