牛奶在生活中是很有營養(yǎng)價(jià)值的，但不少人吐槽喝了牛奶長痘痘，這是乳糖不耐受的表現(xiàn)，還是體質(zhì)問題呢？喝牛奶長痘痘怎么避免？一起來看看本站提供的介紹吧！

1、喝牛奶長痘痘是因?yàn)槿樘遣荒褪軉?p>通常，和乳糖不耐受沒有多大關(guān)系，喝牛奶長痘痘和蛋白質(zhì)有關(guān)，喝牛奶引起的痘痘通常是食物不良反應(yīng)或慢性食物過敏，它需要及時(shí)停止，半年之內(nèi)盡量不要接觸任何牛奶食品，您可以去醫(yī)院進(jìn)行過敏原檢測(cè)，牛奶具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

2、喝牛奶長痘痘怎么避免

如果不知道自己喝牛奶長不長痘痘的話，可以直接喝了試試，不長痘痘就不需要避免了，但如果喝了長痘痘，那就不要喝牛奶了。

全脂牛奶

如果你想喝牛奶的話，建議優(yōu)先選擇全職牛奶，而不是脫脂牛奶。

人體內(nèi)有一種游離的胰島素生長因子1(IGF-1)，它能夠影響雄性激素受體的活性。當(dāng)它含量升高的時(shí)候，會(huì)引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多。而大量飲用牛奶時(shí)，其中的酪蛋白會(huì)讓IGF-1免受消化酶的破壞，間接的使IGF-1含量升高，促進(jìn)皮脂分泌，促進(jìn)炎癥發(fā)展，導(dǎo)致痤瘡。

3、長痘痘去醫(yī)院看皮膚科有用嗎

去醫(yī)院皮膚科看痘痘很有用的，一般來說，皮膚上有痘痘的原因有很多，例如內(nèi)分泌失調(diào)，毛囊炎，丙酸痤瘡桿菌的感染、肝火過于旺盛等，因此去醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)檢查可以根據(jù)原因幫助治療痘痘，如果是由于肝火過多引起的，可以服用清熱排毒的藥物進(jìn)行治療，效果更好。