荔枝吃起來香甜可口，營養(yǎng)價值高，味道香甜可口，適量食用對身體有一定好處，很多人都喜歡吃荔枝。荔枝保鮮是比較短的，很多人都會將荔枝放冰塊上保存，這樣可以延長它的保鮮時間看，避免變質(zhì)壞掉。

最多兩到三天。

新采摘的荔枝會被運到各個地方、市場、水果店或超市，所以我們買的荔枝已經(jīng)保存了2-3天。由于現(xiàn)代保鮮技術(shù)的發(fā)展，荔枝可以保存更長的時間。

但荔枝從貨架上擺放的保鮮狀態(tài)來看，在室溫下，已經(jīng)失去了一定的新鮮度。

因此，建議購買荔枝，盡量多吃，當(dāng)天食用，一天內(nèi)不要存放。

選擇荔枝。盡量選擇帶葉子的新鮮荔枝，以便于保存。

1.新鮮荔枝，采摘后，要想保持新鮮不變質(zhì)，最好的保存方法是放在冰上，可以在容器里鋪一層冰，然后把新鮮荔枝放在上面，這樣可以保存3天左右而不變質(zhì)，但用來保存荔枝的冰需要經(jīng)常更換。

2.保鮮荔枝時，也可以噴水保鮮。將新鮮荔枝放在容器上，經(jīng)常在其表面噴水以保持其外殼濕潤。這樣可以延長鮮荔枝的保質(zhì)期。但是，這種方法保存荔枝不能超過3天。不管時間多長，它的殼都會變黑，味道也會變差。

正確食用沒有特別的禁忌。

荔枝味甜，風(fēng)味獨特。它富含維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物和其他營養(yǎng)素。適量食用荔枝可以補充營養(yǎng)，促進新陳代謝。食物中的大量成分會對人體產(chǎn)生一定的不良反應(yīng)，或強化食物的某些特性，從健康的角度來看，荔枝最好不要與溫?zé)崾澄?、高糖食物和高蛋白食物一起大量食用?/p>

小貼士：食物的攝入量要小、全面，這樣才能攝入能量，避免可能出現(xiàn)的不適。