玫瑰花茶可以美容養(yǎng)顏，還可以幫助補(bǔ)充水分，排除毒素，不僅僅是女性，其他人群也是可以喝的。我們?cè)谂菝倒寤ú璧臅r(shí)候，很多人都會(huì)直接倒入剛燒好的開水，但其實(shí)水溫太高是會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)成分的，最好是燒開之后放一會(huì)再?zèng)_泡比較好。

沖泡花茶第一次水溫必須達(dá)到80-90度，悶3-5分鐘，不然泡出來的花茶不開。 這時(shí)候微黃的茶湯就是玫瑰的精油部分了，花瓣也是紫的，不是全白的。 這時(shí)候可以用熱水沖泡花朵，有助于泡開花朵，釋放內(nèi)部養(yǎng)分。 花朵會(huì)逐漸從紫色變成白色。 顏色的變化證明了藥性的釋放。 如果第一次用90度以上的熱水浸泡，精油會(huì)瞬間蒸發(fā)掉，玫瑰最精華的部分就浪費(fèi)了。

最好不用涼水泡，也不要用太熱的水泡。如果泡在冷水里，溫度太低，激發(fā)不了玫瑰中的營(yíng)養(yǎng)成分，喝了自然沒有效果。 如果水溫過高，會(huì)破壞玫瑰中的營(yíng)養(yǎng)成分，也會(huì)影響玫瑰中的色素，達(dá)不到原本想要的保健效果。

這取決于實(shí)際情況。

如果用杯子泡水，一般放5-6朵玫瑰。 如果用茶壺泡，可以多放幾朵玫瑰； 而且每個(gè)人的口味都不一樣。 如果你喜歡喝清淡的茶，你會(huì)需要更少放一點(diǎn)。 如果你喜歡喝更濃的茶，多加一些。 一般來說，制作玫瑰花茶大約需要5個(gè)左右。