綠豆湯有清熱解毒的功效，還可以去除水腫，夏天的時候我們可以適當(dāng)多喝一些，這樣吃的咸了也不怕會因為多余的鹽分導(dǎo)致晨起臉腫。而且綠豆本身吃著也是非常好的，軟軟糯糯，富含植物蛋白。不過如果是疾病引起的水腫，還是老老實實接受治療哦。

綠豆湯可以消腫。

綠豆有清水腫的作用。 如果女性朋友有水腫，那么多吃綠豆湯和綠豆粥可以幫助身體清除水腫。綠豆富含植物蛋白，可以有效補充人體蛋白質(zhì)。但是，老人、小孩和體質(zhì)較弱的人不宜多喝，因為消化功能較弱。

如果前一天晚上沒有好好休息、熬夜或喝大量水，早晨可能會出現(xiàn)臉部浮腫。這種情況喝綠豆湯是有一定的緩解功效的。如果是因為其他原因比如腎病的病例，如慢性腎炎或腎病綜合征，會面部浮腫，如慢性腎炎，典型表現(xiàn)是早上起來眼瞼浮腫。這種最好還是去醫(yī)院檢查，對癥下藥，不要自己胡亂用藥。

冬瓜的鉀含量也很高，可以幫助身體排除多余的鈉，是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維，促進腸胃蠕動，排除廢物和毒素。

生菜性涼，味甘，具有清熱安神、清肝利膽、養(yǎng)胃之功效。生菜有消除多余脂肪的作用。對于愛美又想保持身材的女性來說，是不錯的選擇。

絲瓜具有清熱化痰、涼血止血、美容抗癌等功效，可治療肌肉酸痛、便血等疾病。絲瓜含有豐富的B族維生素，具有強腦作用。它還含有皂甙，具有一定的強心作用。

海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。海帶熱量低，蛋白質(zhì)含量中等，礦物質(zhì)豐富。海帶中含有甘露醇，是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘，對治療甲狀腺功能減退引起的肥胖癥非常有效，可以消除人體內(nèi)浮腫的形象。

黃瓜90%以上的成分都是水，營養(yǎng)價值不高。但黃瓜皮中所含的異普林具有良好的利尿作用，自古就被用于膀胱炎和急性腎炎的急救。

馬鈴薯含有豐富的無機鹽，所以馬鈴薯的鉀含量非常高，能有效幫助我們排出體內(nèi)多余的水分，從而消除面部浮腫。