西梅是生活中比較常見的一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等，適量食用可以起到潤腸通便的作用，具體什么時間吃一般沒有硬性規(guī)定，可以飯后吃，也可以早上吃，這樣都是可以起到一定通便作用的。

因人而異，有些人當(dāng)天就能好，有些人兩三天才好。

普通的吃壞肚子一般需要一兩天能好。如果出現(xiàn)了吃壞肚子的情況，首先建議患者停止目前的飲食狀況，可以通過喝一些米粥或面湯來養(yǎng)胃。另外，不要吃油膩辛辣刺激和生冷的食物。嚴(yán)重的話還需要前往醫(yī)院完善血常規(guī)和大便常規(guī)的檢查，來明確有沒有細(xì)菌性感染。根據(jù)結(jié)果來選用抗生素的應(yīng)。

如果出現(xiàn)有食物中毒腹瀉的情況，一般在2~3天就會有所好轉(zhuǎn)。建議你最好是能夠在這段時間內(nèi)適當(dāng)?shù)姆靡恍┲篂a的藥物來進(jìn)行對癥的治療，或者是也可以通過靜脈注射的方式，是有比較快的好轉(zhuǎn)的。平時最好是能夠注意飲食衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激的食物。注意腹部保暖。

一般少量吃西梅可能不至于引起腹瀉，因為西梅有助消化作用，如果吃得比較多，可能會引起胃腸道蠕動加快，出現(xiàn)腹瀉癥狀。首先，還是要注意除外吃的食物是不是干凈，有沒有被細(xì)菌污染的可能性。如果吃的西梅質(zhì)量不好，可能會有細(xì)菌感染，造成的腹瀉可能是一種感染性腹瀉。除了拉肚子，還可能會出現(xiàn)腹疼、發(fā)燒。必要的話可以去做大便化驗，看看有沒有紅、白細(xì)胞。

如果不存在不潔食物的問題，只是吃的西梅比較多引起拉肚子，這個時候就不要再吃西梅，停止進(jìn)餐之后，可以吃相對比較消化的食物，然后觀察一下。一般情況下，很快1-2天的時間就能夠出現(xiàn)癥狀明顯緩解。

西梅是一種非常好的水果，營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和各種不溶性的果膠，很多人通過吃西梅來通便。如果吃西梅會拉肚子，可能是吃西梅太多，本身西梅它可以促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘的效果，吃多了會拉肚子。另外，也有可能有些人對西梅比較敏感，吃西梅會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，也會出現(xiàn)肚子痛，拉肚子。就這部分患者，建議盡量不要吃西梅。還有一部分患者本身胃腸道比較差，脾虛，這部分患者不能耐受，西梅的高纖維，吃了西梅以后會出現(xiàn)消化不良，也會出現(xiàn)拉肚子。因此對這部分患者要盡量少吃西梅。