莓茶是生活中比較常見的一種茶葉，它是湖南張家界的一種特有茶，外表是白色的，含有豐富的營養(yǎng)成分，適量飲用對(duì)身體有一定好處。莓茶一般建議在兩餐之間飲用，最好是在下午三點(diǎn)左右飲用效果最好。

最好在兩餐之間喝。

茶水不建議在吃飯前后時(shí)候飲用，因?yàn)樗赡軙?huì)影響到正常的進(jìn)食，還可能會(huì)影響到消化，所以飯前飯后都是不建議大量喝茶的，平時(shí)要按時(shí)定量的進(jìn)餐，在喝茶的時(shí)候盡量的選擇在兩餐之間，以免沖淡胃液影響到食物的消化。

另外有人對(duì)茶多酚非常敏感，喝完之后興奮，睡不著覺，想喝茶盡量在白天喝，中午以后不要喝。

下午三點(diǎn)左右喝茶比較好。

下午3:00左右喝茶，在這個(gè)時(shí)間喝茶，對(duì)人體能起到調(diào)理的作用，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防止感冒，此時(shí)喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對(duì)一些“三高”人群來說，如果堅(jiān)持喝下午茶，能起到藥物都無法達(dá)到的效果。

莓茶是一種天然的保健飲品，老少皆宜，能夠?yàn)槿梭w提供足夠的營養(yǎng)元素，可以很好的抵抗自由基對(duì)正常細(xì)胞的侵害，經(jīng)常飲用可以讓細(xì)胞和身體都變得更加年輕，延緩衰老，每天用適量泡茶飲用即可，因?yàn)檩柚羞€有一些天然藥用成分以及有效活性成分，所以喝莓茶時(shí)要注意孕婦不建議喝，因?yàn)槿绻谐云渌幬飼r(shí)，也不建議喝莓茶，否則會(huì)影響到藥物的效果，會(huì)產(chǎn)生不良影響。

莓茶雖好，但以下人群需注意飲用：

1、嬰幼兒身體尚未發(fā)育好，喝莓茶可能增加各臟器的負(fù)擔(dān)，影響嬰幼兒的生長發(fā)育

2、如果自身對(duì)莓茶過敏，那么建議避免莓茶，以免飲用后出現(xiàn)過敏癥狀，常見的如過敏性紅疹、水腫等

3、莓茶含有一定的酸性物質(zhì)，容易刺激胃黏膜，如果胃部有潰瘍，喝莓茶則不利于潰瘍面愈合，可能會(huì)加重胃潰瘍癥狀

4、要是自身胃腸功能不佳，那么不適合喝莓茶；其次肝腎功能較差患者也不適合喝莓茶，如肝硬化、肝纖維化等，以免影響人體健康。