掛面雖說不是高熱量食物，但也是屬于面食的，面食吃多了也會難以控制體重，所以要適量吃，不能吃多，如果晚上比較餓的話，正在減肥也可以少量吃一點，掛面飽腹感還是比較強(qiáng)的，少吃一點清水煮面不會影響體重。

吃掛面不會長胖。 面食不是高熱量食物，所以不會讓人發(fā)胖。 要想控制體重，就要注意減少油膩食物的攝入，還要養(yǎng)成規(guī)律飲食的習(xí)慣。 可以多喝粥或湯，減少外賣、燒烤、火鍋等食物的攝入，這些食品衛(wèi)生方面沒有保證，也沒有營養(yǎng)。 同時，要養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣，有助于控制體重。

減肥期間，一定要注意飲食，嚴(yán)格控制任何食物的攝入。 晚上可以少量吃面條，因為面條是淀粉類物質(zhì)，吃過少量后，飽腹感會很強(qiáng)，避免因過度勞累或運(yùn)動后能量需求過大而再次饑餓，避免高 攝入油膩、高脂肪、高熱量的食物，如肉類、薯片和垃圾食品。 晚上吃少量面條，可以促進(jìn)腸胃蠕動和糖代謝，加強(qiáng)脂肪分解，不會導(dǎo)致肥胖。 如果晚上吃太多面條，脂肪不能被吸收和分解，食物在體內(nèi)停留時間過長沒有被消化。 很容易發(fā)胖。 如果自控力不強(qiáng)，建議換成全麥面包或蘋果等低熱量食物。

減肥期間可以吃掛面，但要注意不要吃太多。 粉條是一種主食，由一些面粉制成，淀粉含量非常豐富。 吃少量的干面條可以增加飽腹感，為身體的新陳代謝提供能量。 但需要注意的是，攝入過多后，這些面條中的淀粉會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量，導(dǎo)致肥胖。 因此，一般建議多吃粗糧面，這樣可以吸收纖維素和維生素，促進(jìn)腸道蠕動。