許多國(guó)家國(guó)家爆發(fā)了寨卡病毒。根據(jù)疾病防治中心的最新資料，目前爆發(fā)寨卡病毒的國(guó)家包括玻利維亞、厄瓜多爾、圭亞那、巴西、哥倫比亞、薩瓦多爾、法屬圭亞那、危地馬拉、洪都拉斯、墨西哥、巴拿馬、巴拉圭、蘇里南、委內(nèi)瑞拉、巴巴多斯島、圣馬丁島、海地、馬提尼克島、波多黎各、薩摩亞和佛得角。寨卡病毒無(wú)藥可治，但你可以結(jié)合使用家庭療法和醫(yī)學(xué)療法，讓自己盡快康復(fù)。

1. 1保持身體水分充足。

   在恢復(fù)期間，一定要多喝水。寨卡病毒使身體脫水，發(fā)燒更是會(huì)加重病情。每天的飲水量至少要達(dá)到最低數(shù)額，也就是所建議的8杯水。
2. 喝不含咖啡因的茶和（或）含有電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料，也是保持身體水分充足的好方法。
3. 不要在恢復(fù)期喝咖啡和酒，以免加重脫水狀況。

4. 2多休息。

   想要增強(qiáng)免疫力，最好和最簡(jiǎn)單的做法是多休息。每晚睡至少8小時(shí)，直到你康復(fù)為止。
5. 你也可以向公司請(qǐng)幾天假，而且在恢復(fù)期間，不要進(jìn)行會(huì)造成壓力或耗體力的活動(dòng)。
6. 不妨做一些讓自己放松的活動(dòng)，像是讀一本好書、看電視節(jié)目或聽一些令人平靜的音樂(lè)。

7. 3增強(qiáng)免疫力。

   你得靠自身的免疫力對(duì)抗寨卡病毒，所以增強(qiáng)免疫力或許有所幫助。注意，目前尚未有經(jīng)過(guò)同行審查的研究證實(shí)補(bǔ)充劑或維生素可以增強(qiáng)免疫力。所有的證據(jù)均為軼事證據(jù)，下面提到的方法可能有用，可能沒(méi)用（不管怎樣，還是值得一試）。
8. 維生素C。每天服用約500到1000毫克維生素C，可以幫助增強(qiáng)免疫力。
9. 鋅。建議成年男性每天攝取11克鋅，女性攝取8克。
10. 大蒜。每天將幾瓣大蒜壓碎泡茶，或是將幾瓣大蒜剁碎，加到食物中。
11. 紫錐花。每天喝幾杯紫錐花茶也有幫助。你也可以每天服用300毫克的紫錐花膠囊3次。
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1. 1如果癥狀加重，請(qǐng)去看醫(yī)生。

   在大多數(shù)情況下，感染寨卡病毒的人不需要到醫(yī)院接受治療。你可以在家好好休息，直到康復(fù)為止。不過(guò)，如果出現(xiàn)自己控制不了的癥狀或疼痛，應(yīng)該立刻就醫(yī)。
2. 由于寨卡病毒的癥狀很像登革熱和基孔肯亞熱，最好去看醫(yī)生，獲得確切的診斷。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的血檢，確認(rèn)你是否感染了寨卡病毒還是別的什么。

3. 2服用撲熱息痛止痛。

   寨卡病毒會(huì)造成肌肉酸痛。如果發(fā)燒和（或）疼痛癥狀讓你痛苦不已，不妨服用撲熱息痛（商品名Tylenol）。這是非處方成藥，可以在本地藥房買到。
4. 常用量是每4到6小時(shí)服用500到1000毫克。不要服用超過(guò)所建議的劑量。

5. 3不要吃布洛芬和阿司匹林。

   除非醫(yī)生確切地診斷出你感染了寨卡病毒，否則明智的做法是避開布洛芬（商品名Advil）和阿司匹林。萬(wàn)一你感染的不是寨卡病毒，而是登革熱（兩者通過(guò)同一類型的蚊子傳播），布洛芬和阿司匹林會(huì)增加出血風(fēng)險(xiǎn)。

6. 4留意并發(fā)癥。

   恢復(fù)期間，你需要留意寨卡病毒可能引發(fā)的并發(fā)癥。大多數(shù)患者會(huì)在約1周內(nèi)康復(fù)。然而在恢復(fù)期間，你需要留意是否出現(xiàn)以下并發(fā)癥：
7. 格林巴利綜合癥。留意雙腳或下肢在恢復(fù)期間是否有不尋常的麻木或麻刺感。格林巴利綜合癥是一種自體免疫疾病。有時(shí)候，病毒感染會(huì)引發(fā)這個(gè)病。它破壞髓鞘，造成麻木甚至癱瘓。先是雙腳和小腿受影響，然后慢慢往上蔓延到頭部。這種并發(fā)癥極為罕見(jiàn)，但只要注意到這些癥狀，就得立刻就醫(yī)。
8. 小頭癥。如果你在恢復(fù)期間懷孕了，生下的嬰兒可能患有先天性小頭癥。嬰兒頭圍太小，而且會(huì)發(fā)育遲緩，智力遲鈍，在最嚴(yán)重的情況下甚至?xí)劳?。如果你在恢?fù)期間懷孕了，或是正在積極備孕中，去過(guò)以上提到的國(guó)家，并出現(xiàn)寨卡病毒感染的癥狀，請(qǐng)和醫(yī)生談一談，做好準(zhǔn)備應(yīng)對(duì)嬰兒可能出現(xiàn)的先天性缺陷。
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