牙齦開始萎縮說明你可能患上了牙周炎或牙齦萎縮。牙齦萎縮是一種牙齦疾病，它會(huì)破壞附著于牙齒的骨骼和組織。發(fā)現(xiàn)牙齦病變時(shí)，請盡快就醫(yī)。與此同時(shí)，你可以使用一些家居用品來刺激牙齦生長。請注意，沒有多少科學(xué)證據(jù)支持這種做法。使用家居用品時(shí)一定要謹(jǐn)慎，這樣做并不能代替刷牙、牙線清潔和定期的牙齒檢查。

1. 1將小蘇打與水混合。

   在一個(gè)小杯子里混合3湯匙的蘇打粉和1茶匙的水。攪拌溶液，繼續(xù)加水，直至形成糊狀物質(zhì)。使用小蘇打時(shí)一定要加水，否則它會(huì)對(duì)牙齒和牙齦造成很大的刺激。
2. 混合時(shí)，你也可以用橄欖油或椰子油來代替水。

3. 2將混合物抹到牙齦上。

   用一根手指蘸一點(diǎn)混合物，放到自己的牙齦線上。手指以打圈的方式輕輕按摩牙齦。你也可以使用軟毛牙刷將混合物抹到牙齦上。
4. 按摩兩分鐘。
5. 每周抹兩到三次混合物。
6. 如果發(fā)現(xiàn)牙齦疼痛加劇，請停止使用這種糊劑。

7. 3制作膏藥。

   將姜黃粉和水混合，做成糊狀。使用軟毛牙刷將糊狀物抹到牙齦上。如果牙刷太硬，你可以用手指蘸糊狀物，按摩自己的牙齦。讓糊狀物留在牙齦上幾分鐘，然后漱口。
8. 你也可以將切碎的鼠尾草葉子或1/16茶匙的干鼠尾草涂到自己的牙齦上。讓鼠尾草留在牙齦上兩到三分鐘，然后漱口。
9. 姜黃粉和鼠尾草都有消炎功效。除此以外，姜黃粉還有抗菌作用。
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1. 1購買臭氧橄欖油。

   臭氧橄欖油經(jīng)過特殊處理，對(duì)口腔中的有害細(xì)菌和微生物有較強(qiáng)的抑制作用。這種處理會(huì)讓橄欖油從綠色變成白色，并呈凝膠狀。你可以在天貓、京東等網(wǎng)上商城買到臭氧橄欖油。
2. 有證據(jù)表明，臭氧橄欖油能夠治愈牙齦傷口，改善牙齦疾病癥狀。
3. 臭氧橄欖油可冷藏保存，或放于陰涼處，室溫保存。
4. 很多使用這種療法的人都取得了良好的效果，但真正能夠阻止牙齦衰退的唯一方法是讓醫(yī)生進(jìn)行治療。眾所周知，臭氧療法能殺死厭氧細(xì)菌，非常適合牙周炎的治療。

5. 2刷牙。

   使用軟毛牙刷和無氟牙膏刷牙。刷完牙后，用牙線清潔每顆牙齒，去除牙菌斑和食物殘?jiān)?。涂抹橄欖油之前做好口腔清潔工作可以提高療效?li>注意，涂橄欖油之前刷牙不要太過用力。

6. 3將油抹到牙齦上。

   你可以用手指或牙刷將油涂到牙齦上。用油按摩牙齦10分鐘。抹完油后，30分鐘內(nèi)不要進(jìn)食、漱口或喝水。
7. 你還可以用油來刷牙。
8. 如果你最近有過心臟病發(fā)作、懷孕、甲狀腺功能亢進(jìn)、酒精中毒或任何器官出血，請不要使用臭氧橄欖油。
9. 請根據(jù)包裝上的說明來決定涂抹頻率。
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1. 1取一湯匙油放入口中。

   拔油排毒法可以去除口腔中的雜質(zhì)。你可以使用椰子油、向日葵油、芝麻油或棕櫚油。椰子油最受歡迎，但它在23.9攝氏度（75華氏度）以下時(shí)會(huì)呈固態(tài)，塊狀的油脂很難用來漱洗口腔。試著將椰子油與向日葵油、芝麻油、棕櫚油中的一種混合，增加它在口腔中的流動(dòng)性。
2. 5至15歲的兒童應(yīng)減少用量，1茶匙即可。
3. 在印度文化中，芝麻油是首選。它的抗氧化劑含量很高，被認(rèn)為可以增強(qiáng)牙齒和牙齦。

4. 2用油漱口。

   漱口，讓油在牙齒之間流動(dòng)10到15分鐘。油會(huì)變稀，呈乳白色。漱口動(dòng)作有助于酶的激活。不要吞咽口中的油，因?yàn)槠渲泻屑?xì)菌。
5. 如果你無法一天做10到15分鐘的拔油排毒治療，可以先從5分鐘開始，逐漸延長時(shí)間。
6. 拔油排毒的最佳時(shí)間是在起床后，早餐之前。

7. 3刷牙。

   將油吐出后，和平時(shí)一樣，刷牙并用清水漱口。拔油排毒法不能替代定期刷牙和口腔護(hù)理。它只是一種補(bǔ)充護(hù)理手段。
8. 拔油排毒和市面銷售的漱口液一樣有效，可以減少口臭并抑制牙菌斑的增長和積聚。牙齦炎等早期牙齦疾病就是牙菌斑積聚引起的。
9. 如果每天拔油排毒，牙菌斑的積聚情況應(yīng)該能在10天內(nèi)得到改善。
10. 盡管美國牙醫(yī)協(xié)會(huì)不推薦拔油排毒法，但是用它來護(hù)理牙齒和牙齦已有幾百年的歷史。即使用了這種方法，為了阻止牙齦萎縮，你仍然應(yīng)該就醫(yī)治療。
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1. 1知道牙齦萎縮的原因。

   很多因素會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮，牙醫(yī)會(huì)確定影響你的是其中的哪些危險(xiǎn)因素。牙齦萎縮的常見原因有：
2. 牙齦疾病
3. 使用硬毛牙刷或刷牙太過用力
4. 天生牙齦薄弱
5. 吸煙或使用煙草制品
6. 牙齦組織受損

7. 2每天刷兩次牙。

   使用軟毛牙刷，每天刷兩次牙，動(dòng)作要輕柔。牙刷應(yīng)與牙齦呈45度角。刷牙時(shí)不要用力按牙刷，以小幅動(dòng)作來回刷牙 。然后牙刷垂直移動(dòng)，將牙齦“拉”向牙齒表面。防止萎縮的秘訣在于充分按摩牙齦，以及使用正確的刷牙技術(shù)，刺激牙齦向咀嚼面生長。
8. 將牙齒的幾個(gè)面都刷到。
9. 每三到四個(gè)月?lián)Q一次牙刷，如果刷毛開始張開并褪色，可以提前更換。
10. 刷完牙后刷刷舌頭，以去除細(xì)菌。

11. 3每天用牙線清潔牙齒

    。這樣做可以去除單單刷牙無法去除的牙菌斑。取45厘米的牙線，纏在自己的中指上。用牙線摩擦齒間和牙齦線時(shí)，讓牙線繃成“C”字形。動(dòng)作要輕柔，不要讓牙線勒到牙齦。
12. 你可以使用牙線、牙線叉或已穿好的牙線。咨詢牙醫(yī)，了解哪種工具最適合自己。

13. 4定期看牙醫(yī)。

    看牙醫(yī)的頻率取決于牙齒和牙齦的健康程度。大多數(shù)成年人應(yīng)該每年至少看一次牙醫(yī)。牙醫(yī)會(huì)關(guān)注預(yù)防性護(hù)理和你的整體口腔健康。

14. 5看牙科專家。

    如果醫(yī)生覺得你需要特別護(hù)理，那么你應(yīng)該去看牙科專家。他們會(huì)做專門的治療和外科手術(shù)來促進(jìn)牙齦生長。這些治療費(fèi)用昂貴，而且需要開刀。
15. 修復(fù)牙齦的治療方法包括齦下刮治術(shù)及根面平整術(shù)或牙齦移植。牙醫(yī)會(huì)確定哪種治療方法最適合你。
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