拉傷，也通常稱為肌肉拉傷，是一種相當(dāng)常見的損傷，尤其是在運(yùn)動愛好者的身上。顧名思義，這種損傷指的是肌肉的拉傷或過度拉伸。引起肌肉拉傷的原因有過度使用肌肉、不當(dāng)使用肌肉、因受傷或事故造成的肌肉損傷。拉傷膝蓋時，肌肉纖維會被撕裂，或肌腱會因?yàn)楸焕锰L而受到損傷。拉傷引起的疼痛可能會在受傷后立即出現(xiàn)，也有可能會在幾小時后才出現(xiàn)。如果你認(rèn)為自己的膝蓋拉傷了，那么你最好能夠知道相關(guān)癥狀和拉傷的檢查方法，以及為了治療拉傷需要采取的診斷和治療措施。

1. 1檢查是否有炎癥和疼痛。

   炎癥實(shí)際上是身體為了盡早修復(fù)損傷而做的努力。為了自我修復(fù)，身體往往會出現(xiàn)腫脹、疼痛、發(fā)熱或發(fā)紅等癥狀。將手放到膝蓋上，并仔細(xì)觀察膝蓋的外觀，檢查一下膝蓋是否摸上去有點(diǎn)發(fā)熱、腫大或發(fā)紅。此外，檢查一下是否有疼痛感和壓痛感。
2. 傷處的發(fā)熱是血液流量增加引起的，血流會將身體熱量從核心輸送到溫度較低的外周組織。
3. 炎癥是由身體對組織損傷的反應(yīng)引起的，它會導(dǎo)致白細(xì)胞活動增加。
4. 發(fā)紅是因?yàn)榱飨騻幍难涸黾印?/li>
5. 有時傷處不會發(fā)紅，反而會因?yàn)檫^度彎曲或過度伸展引起的扭曲變形而變色或出現(xiàn)淤青。

6. 2檢查是否有僵硬或活動范圍變小癥狀。

   膝關(guān)節(jié)受傷后，損傷部位通常會有僵硬感，其活動范圍也會減小。用未受傷的那條腿站立，輕輕抬起受傷的腿，看膝關(guān)節(jié)是否感覺特別虛弱或不穩(wěn)定。你的膝關(guān)節(jié)可能會感覺特別無力，甚至傷處可能會出現(xiàn)抖動。
7. 出現(xiàn)這種僵硬感或虛弱感，是因?yàn)榕c肌肉相連的肌腱或組織受損。

8. 3檢查是否有麻木感或肌肉痙攣。

   有時受傷會讓傷處感覺麻木，或引起突然和陣發(fā)性的肌肉痙攣。一定要檢查自己膝蓋或周圍區(qū)域是否有刺痛感，這種刺痛是受傷期間遭受的創(chuàng)傷引起的。
9. 麻木是由暫時的感覺喪失或運(yùn)動功能喪失引起的，發(fā)生損傷肌肉組織的事故后，有可能會出現(xiàn)這種情況。

10. 4聽一聽有沒有聲音，并檢查一下靈活性。

    小心地動一動腿，注意聽有沒有任何不尋常的聲音，比如膝關(guān)節(jié)發(fā)出的摩擦聲或爆裂聲。這類聲音說明你的膝關(guān)節(jié)組織或肌腱可能被撕裂了。檢查是否能夠聽到異常聲音時，你還可以確定一下自己的腿是否能夠完全伸直。腿和膝蓋無法完全彎曲或伸展就說明膝蓋肯定被拉傷了。

11. 5確定膝關(guān)節(jié)是否能夠受力。

    受傷后，肌肉和肌腱的力量會受到影響。用膝蓋受傷的那條腿支撐身體，站立一會兒，看是否能夠站好，或腿是否會被壓彎。另一種檢查方法是通過走路或爬樓梯來判斷你是否能夠自如地活動。如果你的肌肉、肌腱或韌帶受損，行走和爬樓梯會讓你感到疼痛，覺得很費(fèi)力。廣告

1. 1告知相關(guān)的醫(yī)療信息。

   就診過程中，務(wù)必將過去的任何關(guān)節(jié)問題、手術(shù)并發(fā)癥、炎癥或損傷問題以及你的身體活動量都告知醫(yī)生。
2. 回想一下最近是否發(fā)生過下列事情：跌倒、在不平整的地面上行走或奔跑、腳踝或腿扭曲或扭轉(zhuǎn)、絆倒或膝蓋突然受到?jīng)_擊。

3. 2檢查膝關(guān)節(jié)韌帶。

   醫(yī)生可能會做幾項檢測來檢查你的膝關(guān)節(jié)韌帶。知道韌帶的運(yùn)作情況是非常重要的，因?yàn)榉€(wěn)定膝關(guān)節(jié)的正是韌帶。醫(yī)生可能會檢查的韌帶有側(cè)副韌帶、后十字韌帶、前十字韌帶。
4. 外翻和內(nèi)翻檢查可以檢查內(nèi)側(cè)和外側(cè)的側(cè)副韌帶。
5. 向后拖曳檢查可以檢查后十字韌帶。
6. 拉赫曼試驗(yàn)、向前拖拽檢查和軸移試驗(yàn)可以檢查前十字韌帶（ACL）。
7. 如果醫(yī)生根據(jù)膝關(guān)節(jié)韌帶檢查的結(jié)果，認(rèn)為你的半月板有問題，她可能會做一次回旋擠壓試驗(yàn)。
8. 如果做以上常規(guī)身體檢查引起了十分劇烈的疼痛，醫(yī)生可能會做關(guān)節(jié)活動度測量檢查，來評估你膝關(guān)節(jié)的松動程度。不過，這種情況非常少見。

9. 3如果醫(yī)生懷疑存在更嚴(yán)重的損傷，那么他會做進(jìn)一步的檢查。

   醫(yī)生可能會對受傷部位做物理檢查，以確定你的疼痛程度、腫脹程度、關(guān)節(jié)內(nèi)的穩(wěn)定性和活動度。那時，他可能會建議你接受X光、核磁共振或超聲檢查等額外檢查。這些類型的檢查可能以更加清楚地顯示出膝關(guān)節(jié)的情況。
10. 只有在膝關(guān)節(jié)韌帶檢查無法確定問題的情況下，醫(yī)生才會做這些檢查。
11. X光可以檢查有無骨折。
12. 核磁共振成像可以讓醫(yī)生觀察你膝關(guān)節(jié)的內(nèi)部結(jié)構(gòu)，檢查軟組織是否腫脹，有無受損。
13. 超聲波檢查可以生成膝關(guān)節(jié)組織的圖像，也是一種治療方法。
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1. 1用藥物減輕疼痛、腫脹和發(fā)燒癥狀。

   非甾體抗炎藥（NSAID）是常用的止痛藥，你可以服用它們來減輕膝關(guān)節(jié)拉傷引起的疼痛、腫脹或發(fā)燒。服用任何藥物前一定要咨詢醫(yī)生，因?yàn)樗鼈兛赡芤鹉I臟問題或出血。如果這些非處方藥無效，你可以服用處方藥。

2. 2限制活動來保護(hù)關(guān)節(jié)。

   受傷后的休息是非常重要的，但你仍然可以四處走動。使用夾板、石膏、支架、繃帶或拐杖等支撐設(shè)備，來減少膝關(guān)節(jié)愈合期間的活動量。這些設(shè)備可以限制膝關(guān)節(jié)的活動，從而有助于減輕疼痛。醫(yī)生可能還會建議你在48小時內(nèi)不要讓受傷的腿承受重量。

3. 3抬高膝蓋并讓膝蓋休息。

   為了控制疼痛，你應(yīng)該抬高膝蓋，并讓膝蓋休息。為了減少流向受傷部位的血流量，務(wù)必將膝蓋抬到高于心臟的位置。
4. 試著坐到躺椅或椅子上，在前面放一個腳凳擱腳，在膝蓋下墊幾個枕頭，或者躺在床上，放幾個枕頭到膝蓋下面。

5. 4冰敷膝蓋。

   為了緩解疼痛和腫脹，你可以用冰敷住膝蓋。用冰袋或一袋碎冰敷住膝蓋，一次不要超過20分鐘。你可以每小時敷一次。冰敷還可以防止組織受到進(jìn)一步損傷。用繃帶加壓也可以減輕腫脹和疼痛。
6. 在膝蓋受傷后的前48小時做冰敷治療。

7. 5用彈性繃帶包扎膝蓋。

   使用彈性繃帶或布織繃帶等壓布加壓，也有助于改善流向受傷部位的血液流量，還能對膝關(guān)節(jié)形成支撐。包扎膝蓋有助于自己恢復(fù)，你也可以請專業(yè)的醫(yī)務(wù)人員幫你包扎。

8. 6接受物理治療來協(xié)助拉傷治療。

   根據(jù)你拉傷的嚴(yán)重程度，醫(yī)生可能會建議你做物理治療。通過接受物理治療，你可以學(xué)習(xí)一些鍛煉方式，來減輕自己的疼痛，同時提高自己的力量和活動范圍。

9. 7如果出現(xiàn)某些癥狀，要到急診科就醫(yī)治療。

   某些情況下，你需要到急診科治療膝蓋損傷。如果出現(xiàn)以下癥狀，請立即就醫(yī)：
10. 受傷的腿無法承受重量或關(guān)節(jié)感覺不穩(wěn)定。
11. 受傷部位發(fā)紅或長出伸向四周的紅色條紋。
12. 以前多次受傷的同一部位再次受傷。
13. 拉傷看上去非常嚴(yán)重。
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