如果你曾經(jīng)中風、心律不整、心臟病發(fā)作或有血栓，醫(yī)生可能會給你開薄血藥（抗凝血劑）。你可能需要長期或終生稀釋血液，預防這些狀況再次發(fā)生。你可以在藥物、改變生活方式和醫(yī)生的幫助下稀釋血液，讓自己更健康。

1. 1在服用任何血液稀釋劑之前，要告訴醫(yī)生你目前正在服用的所有維生素、補充劑和藥物。

   看似無害的非處方藥、補充劑和維生素可能會影響血液稀釋劑的效果，如華法林/香豆素以及其他藥物。

2. 2服用含有香豆素的藥。

   如果你患有某些需要稀釋血液的疾病，醫(yī)生會給你開抗凝劑來對抗凝血因子。醫(yī)生可能給你服用含有香豆素的藥，比如華法林（商品名Coumadin）。它們能減少血液里維生素K依賴性凝血因子的形成。一般是每天同一時間口服一粒，既可單獨服用也可隨餐服用。
3. 常見的副作用包括脹氣、腹痛和些許脫發(fā)。

4. 3了解華法林的副作用。

   如果你正在接受華法林治療，醫(yī)生會密切監(jiān)督你的狀況，因為華法林會引發(fā)內出血。你需要每周驗血，并根據(jù)驗血結果調整藥物劑量。
5. 華法林也會和許多藥物產(chǎn)生相互作用，一定要把你正在服用的每一種補充劑、維生素或藥物告訴醫(yī)生。服用華法林期間，你也得保持一致的飲食習慣，因為維生素K攝入量增加會影響華法林治療，形成血栓。
6. 服用華法林期間，不要吃維生素K含量高的食物，比如西蘭花、花椰菜、抱子甘藍、卷心菜、羽衣甘藍、菠菜、四季豆、綠茶、肝臟和某些奶酪。向醫(yī)療保健專家咨詢適合你的飲食。

7. 4服用其它薄血藥。

   醫(yī)生可能會開其它口服抗凝血劑。好處是你不需要每周驗血，攝入維生素K也不會影響它們的藥效。但是，有的醫(yī)生不喜歡開這些藥，因為很難監(jiān)測，萬一發(fā)生出血，也無法像華法林一樣通過維生素K來逆轉藥物作用。
8. 醫(yī)生可能給你開達比加群（商品名Pradaxa），通常每天服用2次，既可單獨服用也可隨餐服用。Pradaxa的主要副作用包括消化道癥狀，比如腹部不適、惡心等。其它嚴重的副作用包括出血或過敏。
9. 醫(yī)生也可能開利伐沙班（商品名Xarelto）。根據(jù)你的具體狀況，醫(yī)生可能指示你每天配合食物一起吃1次或2次。Xarelto的副作用包括對藥物過敏、出血、吐血、頭暈、灼熱感、麻痹、刺痛感、肌肉無力、思維混亂和頭痛。
10. 醫(yī)生也可能建議你服用阿哌沙班（Eliquis），通常每天口服2次，既可單獨服用也可隨餐服用。。小心留意自己是否出現(xiàn)過敏反應、出血跡象、頭暈、神志不清、頭痛、關節(jié)痛或腫脹、胸痛或氣喘，一定要慎用。
11. 另一種藥物Plavix（氯吡格雷）是一種抗血小板處方藥。它能讓血液不那么粘稠，同時減少血液中起凝血作用的血小板的數(shù)量（血小板可能會粘在一起形成血栓，也可能導致血管堵塞，這兩種情況都很危險）。Plavix有一些常見的副作用：頭痛、肌肉和關節(jié)痛。你也可能會遇到一些不太常見的副作用，包括流血、出血、鼻出血等危險。
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1. 1服用微量阿司匹林。

   如果你曾經(jīng)心臟病發(fā)或中風，或是有某些風險因素，醫(yī)生可能建議你每天服用81毫克的阿司匹林。阿司匹林阻止血細胞粘在一起，稀釋血液，進而降低血栓形成的風險。但是值得注意的是，阿司匹林會增大出血風險，比如出血性中風和胃腸道出血。
2. 如果你曾經(jīng)胃潰瘍、胃腸道出血或對阿司匹林過敏，一定要告訴醫(yī)生。如果你目前定期服用非甾體抗炎藥（像是布洛芬），出血幾率也可能會增大。開始阿司匹林療程之前，一定要讓醫(yī)生知道這些信息。
3. 阿司匹林可能和其它藥物產(chǎn)生相互作用，比如肝素、布洛芬、氯吡格雷（商品名Plavix）、皮質類固醇、抗抑郁劑和藥草補充劑（銀杏、卡瓦胡椒和貓爪藤等）。

4. 2多做運動。

   運動對降低心臟病發(fā)和中風風險非常重要。雖然你不能還原已經(jīng)形成的傷害，但是只要按時吃藥，并勤做運動，就可以預防并發(fā)癥。建議每周運動150分鐘，通常可以分幾次做，比如每天做中等強度的有氧運動30分鐘。
5. 不要做可能引起嚴重受傷、并發(fā)癥或內出血的運動。不妨咨詢醫(yī)生，她會根據(jù)你的個人病史和所服用的藥物，建議適合你的運動。

6. 3改變飲食習慣。

   這么做可以防止心臟再次出問題。改變飲食也能增強藥物效果，讓血液更稀薄、更健康。
7. 用小一點的盤子裝食物，控制食量，記錄你每餐飯吃了多少食物。
8. 多吃水果和蔬菜，它們富含維生素、營養(yǎng)和抗氧化成分。
9. 選擇全谷物，不要吃白面粉做的食物。
10. 攝取好脂肪，比如堅果和多脂魚（金槍魚或鮭魚）。
11. 攝取精瘦蛋白質，比如蛋白、低脂乳制品和去皮雞肉（白肉部分）。
12. 吃飽和脂肪含量低的食物。你從食物中攝入的飽和脂肪必須低于總熱量的7%。你也得避開反式脂肪，不能超過總熱量的1%。
13. 不要吃油膩或很咸的食物、快餐和預包裝冷凍食物。即使是號稱很健康的冷凍食物，可能也含有大量鹽。不要吃餡餅、冷凍華夫餅和瑪芬。

14. 4多喝水。

    水有很好的天然薄血作用。身體脫水會導致血液變得更稠，粘在一塊，形成血栓。每天多喝水有助于稀釋血液，促進整體健康。
15. 一些醫(yī)生建議每天喝約1.9升水。有的醫(yī)生則建議每公斤體重需喝約30毫升水。比如說，如果你的體重是70公斤，每天應該喝2100毫升水。.
16. 不要喝過量。你得多喝水，但是如果已經(jīng)很飽了，不要逼自己再喝更多。
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1. 1咨詢醫(yī)生。

   血栓、肺栓塞、心臟病發(fā)、心房顫動和中風等情況很嚴重，會危及生命。如果不接受適當?shù)闹委?，會有復發(fā)的風險。你需要接受醫(yī)生的定期檢查和治療。在醫(yī)生的治療下，你可能得服用薄血藥，并遵循特殊的飲食方案。
2. 盡管有些食物或許能讓血液變稠或變稀，但是你不能單靠食物或飲食來稀釋血液。

3. 2不要試圖自己稀釋血液。

   如果你曾經(jīng)有心臟問題或中風，或是風險很高，不要試圖自己稀釋血液。你無法單靠飲食和其它家庭偏方，來預防血栓或心臟病發(fā)。飲食和運動只能在早期起到預防心臟病的作用。要是你已經(jīng)心臟病發(fā)，或已經(jīng)患有需要稀釋血液的情況，這些方法就不足以預防中風或心臟病發(fā)了。
4. 遵循醫(yī)生給的飲食和藥物建議。

5. 3留意出血跡象。

   如果你目前正在服用抗凝血劑，一發(fā)現(xiàn)有大量出血的跡象或癥狀，一定要立刻就醫(yī)。這些也可能是內出血、出血或其它潛血癥狀。
6. 發(fā)現(xiàn)任何異常出血現(xiàn)象，一定要立刻就醫(yī)。這些狀況包括反復流鼻血，牙齦異常出血，經(jīng)血或陰道出血量比平時更多。
7. 如果你受傷了，大量出血，而且止不住，請立刻尋求緊急醫(yī)療護理。
8. 如果你出現(xiàn)內出血跡象，也必須立刻就醫(yī)。內出血跡象包括尿液呈紅色、粉色或褐色，大便呈鮮紅色、紅色條紋或黑色焦油狀，咳出血或血塊，吐血或者吐出像“咖啡渣”的顆粒狀物質，頭痛或是覺得頭暈、快要昏倒或虛弱無力。
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