在美國，每年有超過70萬的人突發(fā)心臟病，其中約12萬人死亡。心臟病和其它心臟疾病是造成美國人死亡的主要原因，也是全世界范圍內(nèi)的頭號殺手。半數(shù)心臟病發(fā)作引起的死亡都發(fā)生在病發(fā)后的第一個小時內(nèi)，患者在送達醫(yī)院前已死亡。因此，心臟病發(fā)作時，一定要迅速反應(yīng)來增加存活幾率。病發(fā)后五分鐘內(nèi)通知急救服務(wù)機構(gòu)，并在一個小時內(nèi)得到醫(yī)療救助意味著生死之別。一旦察覺心臟病發(fā)作后，應(yīng)立即尋求緊急醫(yī)療救助。另外，可以閱讀本篇文章來學(xué)習(xí)如何在心臟病發(fā)作時存活。

方法1評估心臟病發(fā)作的癥狀

1. 1注意胸痛。

   心臟病發(fā)作最常見的癥狀是輕微的胸痛或胸部不適，而非突然的劇烈疼痛。這種疼痛與胸部受到壓迫、胸悶、消化不良或胃灼熱類似。
2. 中度到重度的胸部疼痛或不適一般發(fā)生在胸部左側(cè)或胸部中心，這種疼痛可持續(xù)數(shù)分鐘，也可能消失后再重現(xiàn)。
3. 心臟病發(fā)作時，你可能會感到胸部疼痛、有壓迫感、胸悶或胸脹。
4. 胸痛可蔓延到其它部位，包括脖子、肩膀、背部、下巴、牙齒和腹部。

5. 2當(dāng)心其它癥狀。

   胸痛可能伴隨有其它心臟病發(fā)作的癥狀，但事實上，很多人在心臟病發(fā)作時只感覺到輕微的胸痛，甚至沒有感覺到疼痛。如出現(xiàn)以下癥狀，尤其是同時還伴隨有胸痛時，應(yīng)尋求醫(yī)療救助。
6. 呼吸急促。莫名的呼吸困難可能在胸痛前或胸痛時發(fā)生，也可能是心臟病發(fā)作的唯一征兆。呼吸急促或需要深呼吸可能是心臟病發(fā)作的警示信號。
7. 胃部不適。胃痛、惡心和嘔吐可能是心臟病發(fā)作的征兆，這些癥狀也很容易被誤認(rèn)為是流感。
8. 頭暈或頭昏眼花。如果感覺天旋地轉(zhuǎn)或昏厥（或已昏厥），也可能是心臟病發(fā)作的征兆。
9. 焦慮。你可能會感到焦慮、突然的驚慌或莫名的厄運來臨感。

10. 3了解女性心臟病發(fā)作的征兆。

    胸痛是男性和女性心臟病發(fā)作最常見的征兆。但是，女性（和部分男性）可能只會感覺到輕度疼痛，或者根本感覺不到疼痛。女性、老年人和糖尿病患者在心臟病發(fā)作時通常會有以下癥狀，可能有也可能沒有胸痛。
11. 女性心臟病發(fā)作時的胸痛不是突然的劇烈疼痛，可能會出現(xiàn)后消失，然后隨著時間推移慢慢加劇，休息時可以緩解，體力勞動時會增加。
12. 下巴、頸部和背部疼痛也是心臟病發(fā)作的常見征兆，對女性而言更是如此。
13. 女性比男性更易出現(xiàn)上腹疼痛、冒冷汗、惡心和嘔吐的癥狀。這些癥狀可能被誤解為胃灼熱、消化不良或流感。
14. 突然冒冷汗也是女性易出現(xiàn)的癥狀。這種汗水不像鍛煉或體力活動后的正常流汗，反而像因壓力或緊張而引起的出汗。
15. 女性也比男性更易出現(xiàn)焦慮、莫名的恐慌以及厄運來臨感的癥狀。
16. 突然的、異常的或莫名的疲勞、虛弱和精神不振也是女性心臟病發(fā)作的常見征兆。這些癥狀可能很短暫，也可能持續(xù)數(shù)日。
17. 呼吸困難、頭昏眼花或暈厥。

18. 4對心臟病發(fā)作的癥狀要迅速地做出反應(yīng)。

    大部分心臟病發(fā)作都不是突然的，而是逐步累積的，很多人甚至沒意識到他們正經(jīng)歷重大的醫(yī)療急診。如果你或你身邊的人出現(xiàn)心臟病發(fā)作的一個或幾個常見癥狀，要立即就醫(yī)。
19. 速度至關(guān)重要。約60%心臟病發(fā)作引起的死亡發(fā)生在一個小時內(nèi)。另外，在一小時內(nèi)送達醫(yī)院的患者中，半數(shù)人的存活率比那些晚到醫(yī)院的人要高。
20. 很多人會把心臟病發(fā)作的癥狀誤認(rèn)為其它疾病，包括胃灼熱、流感、焦慮癥等。不要忽視或輕視任何心臟病發(fā)作的預(yù)兆，立即求助，這一點很重要。
21. 每個人的癥狀各不相同，可能是輕微的、嚴(yán)重的或持續(xù)數(shù)小時的出現(xiàn)消退再出現(xiàn)。有些人心臟病發(fā)作前的癥狀非常小甚至沒有任何癥狀。
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方法2心臟病發(fā)作時的求助

1. 1立即就醫(yī)。

   心臟病發(fā)作時活著送達醫(yī)院的患者中，約90%的人能存活。很多心臟病發(fā)作的死亡都是因為患者沒有及時采取措施，從而沒有獲得迅速的醫(yī)療救助引起的。如果你察覺到以上癥狀，不要等待，立即撥打911（或你所在國家的緊急電話）來尋求幫助。
2. 如果在心臟病發(fā)作時得到了最快速的醫(yī)療救治，那發(fā)病時的癥狀是無害的。不要害怕尷尬或擔(dān)心浪費醫(yī)生或醫(yī)務(wù)人員的時間，他們能夠理解。
3. 緊急醫(yī)療人員一到達就能進行救治，所以撥打緊急求助電話是心臟病發(fā)作時獲得幫助的最快方式。
4. 不要自己開車去醫(yī)院。如果醫(yī)護人員無法迅速到達或沒有其他的應(yīng)急方法，可以讓家人、朋友或鄰居開車送你去最近的急診室。

5. 2讓別人知道你可能會心臟病發(fā)作。

   和家人在一起或在公共場所察覺心臟病發(fā)作時，要讓別人知道。一旦情況變糟，你可能需要依靠別人給你做心肺復(fù)蘇來存活，如果他們了解情況的話，能給出更有效的幫助。
6. 如果你正在開車的話，停車并向過往的車輛求助。如果是在醫(yī)務(wù)人員能夠迅速到達的地方，你也可以撥打急救電話并等待救助。
7. 如果在飛機上的話，應(yīng)立即通知乘務(wù)員。商業(yè)航空公司飛機上攜帶的藥物也許能幫助你。有必要的話，乘務(wù)員也可以找出飛機上是否有醫(yī)生和做心肺復(fù)蘇。如果乘客心臟病發(fā)作，飛行員也會被要求改道到最近的機場降落。

8. 3減少活動量。

   如果無法迅速獲得醫(yī)療救助，保持冷靜并盡量減少活動量。坐下休息并等待緊急救助?；顒訒o心臟造成負(fù)擔(dān)，加重心臟發(fā)作帶來的傷害。

9. 4如果有的話，可以吃一片阿司匹林或硝酸甘油。

   在心臟病剛發(fā)作時吃一片阿司匹林對很多人有用，在等待急救人員到來的同時立即服用一片并慢慢咀嚼。如果之前醫(yī)生有給你開硝酸甘油的話，可以心臟病剛發(fā)作時服用一劑量并撥打緊急服務(wù)電話。
10. 但阿司匹林有時會加重病情，所以馬上咨詢醫(yī)生可否這樣做。
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方法3心臟病發(fā)作后的恢復(fù)

1. 1心臟病發(fā)作后要遵從專業(yè)的醫(yī)療指導(dǎo)。

   從心臟病發(fā)作中幸存后，不管是病發(fā)后的幾天還是長期階段，都一定要聽從醫(yī)生關(guān)于身體恢復(fù)的指導(dǎo)。
2. 醫(yī)生極有可能會給你開降低凝血的藥物，你可能需要終生服用。

3. 2注意自己情緒和觀念上的變化。

   經(jīng)歷過心臟病發(fā)作的人普遍會經(jīng)常感到沮喪，這種沮喪可能來源于窘迫、自我懷疑、不滿足感、對以前生活方式的罪惡感以及對未來的害怕和不確定。
4. 監(jiān)督式的身體恢復(fù)計劃、與家人、朋友和同事間社會關(guān)系的恢復(fù)以及專業(yè)的心理輔導(dǎo)都可以幫助幸存者在心臟病發(fā)作后回歸到正常的生活狀態(tài)。

5. 3了解心臟病復(fù)發(fā)的危險。

   心臟病發(fā)作后的復(fù)發(fā)風(fēng)險較大，每年美國的心臟病發(fā)作患者中，近三分之一是從之前的發(fā)作中存活下來的。下列因素會增加心臟病復(fù)發(fā)的風(fēng)險：
6. 吸煙。吸煙會讓心臟病發(fā)作的風(fēng)險翻倍。
7. 高膽固醇。不健康的膽固醇水平是導(dǎo)致心臟病發(fā)作和其它心臟并發(fā)癥的最重要因素之一。伴隨高血壓、糖尿病和吸煙發(fā)生的高膽固醇是非常危險的。
8. 糖尿病，尤其是未合理控制的糖尿病會增加心臟病發(fā)作的危險。
9. 肥胖。超重會增加膽固醇水平和血壓水平，引起心臟并發(fā)癥。另外，肥胖也會導(dǎo)致糖尿病，糖尿病是另一個造成心臟病復(fù)發(fā)的因素。

10. 4改變生活方式。

    不健康的生活方式造成的醫(yī)療并發(fā)癥會增加心臟病復(fù)發(fā)的危險。運動量缺乏、肥胖、高血脂、高血糖、高血壓、壓力過大和吸煙都會增加心臟病發(fā)的風(fēng)險。
11. 減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入量，避免含有部分氫化油的食物。
12. 降低膽固醇?？梢酝ㄟ^飲食、定期鍛煉或服用膽固醇處方藥物來降低膽固醇。油性魚類含有歐米加-3的脂肪酸，多吃可以降低膽固醇。
13. 減少飲酒量。每天只喝建議數(shù)量的酒，不要酗酒。
14. 減肥。健康的身體質(zhì)量指數(shù)在18.5到24.9之間。
15. 鍛煉。向醫(yī)生咨詢?nèi)绾伍_始鍛煉計劃，監(jiān)督式有氧運動鍛煉計劃是理想的選擇，但并不是必須的。參考醫(yī)生的建議，你可以根據(jù)自己目前的健康等級制定有氧運動計劃（如散步、游泳），目標(biāo)要合理和切實可行（如在街區(qū)四處走動而不會呼吸急促）。
16. 停止吸煙。立即戒煙可以降低一半心臟病發(fā)作的風(fēng)險。
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注意事項

看到別人心臟病發(fā)作時，要立即撥打緊急服務(wù)電話。此外，每個人最好要該知道如何治療心臟病發(fā)作。

將緊急聯(lián)系人和聯(lián)系電話與醫(yī)療卡放一起保存。*如果你有心絞痛或其它心臟疾病史，且醫(yī)生給你開過硝酸鹽類的藥物如硝酸甘油時，要隨身攜帶這些藥物。如果你使用的是氧氣瓶，即使只是偶然使用，也要隨身攜帶。每個人都應(yīng)將正在使用的藥物和過敏藥物列舉在卡片上并保存在錢包里，這樣可以幫助醫(yī)生更有效更安全的治療心臟病發(fā)作和其它疾病。

如果你是心臟病發(fā)作的高危人群，要隨身攜帶手機，并且咨詢醫(yī)生是否要隨身攜帶阿司匹林。

保持冷靜。將濕布或冷敷布敷在腹股溝處或腋下來降低體溫。已有證據(jù)表明，在很多情況下即使只是降低一點體溫都能提高患者的存活率。

有時心臟病發(fā)作時沒有任何癥狀。在這種情況下你不會得到很多警告，這是非常危險或致命的。

即使沒有心臟疾病，時刻做好應(yīng)對心臟病發(fā)作的準(zhǔn)備也是一個好主意。對很多人來說，一片（80毫克）阿司匹林就可能事關(guān)生死，而它只會占錢包的一點點空間。同時記得隨身攜帶醫(yī)療卡，上面要寫明你的過敏藥物、目前用藥情況和其它健康問題。

如果你屬于高危人群如老人、肥胖患者、糖尿病患者、高膽固醇患者、吸煙者、酗酒者或有心臟疾病史的話，要特別當(dāng)心。馬上向醫(yī)生咨詢?nèi)绾谓档托呐K病發(fā)作的幾率。

保持健康的飲食、充足的鍛煉并不惜代價戒煙。如果你上了一定的年紀(jì)，可以咨詢醫(yī)生能否定期服用少量的阿司匹林。這樣可以減少心臟病發(fā)作的可能性。

每天輕快的走路。嘗試每天走一萬步。

廣告警告

不要忽略或低估心臟病發(fā)作的征兆，越早獲得幫助越好。

本文章只是一般指導(dǎo)，不能代替專業(yè)醫(yī)療建議。

有一種廣泛流傳的說法是心臟病發(fā)作時要做心肺復(fù)蘇, 其實并不建議使用這種方法。盡管某些在醫(yī)生監(jiān)督下進行的心肺復(fù)蘇對心臟病發(fā)作有好處，但它這種方法也可能造成危害。

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