你咬破過(guò)舌頭嗎？舌頭被冰塊或破碎的牙齒等尖銳物體割傷過(guò)嗎？舌頭受傷一點(diǎn)也不稀奇。雖然傷口會(huì)疼，但通常幾天后就會(huì)自愈。就算傷口很深，通過(guò)藥物治療和細(xì)心的照料，也會(huì)在一段時(shí)間后康復(fù)。一般說(shuō)來(lái)，舌頭受傷后的處理方法是先止血，然后自己在家促進(jìn)傷口愈合，將疼痛和不適感減到最輕。

1. 1洗手。

   用流動(dòng)的溫水或者冷水將手打濕。接著，在手上涂抹肥皂，仔細(xì)揉搓至少20秒。最后徹底洗凈泡沫，并用干凈的毛巾把手擦干。這一步可以防止舌頭被感染。
2. 如果沒(méi)有肥皂和流動(dòng)的水，用免洗洗手液清潔雙手也行。

3. 2戴上橡膠手套。

   最好戴上一副橡膠手套。急救箱里通常配備有橡膠手套。戴手套的目的是避免舌頭上的傷口被感染。
4. 如果沒(méi)有手套，你必須徹底洗凈雙手后，才能將手伸進(jìn)嘴里。

5. 3漱口。

   用溫水漱口幾秒鐘。漱口時(shí)，著重沖刷你的舌頭，沖洗掉舌頭上的血和其它可能存在的殘?jiān)?li>如果傷口里卡著魚(yú)骨或玻璃等異物，不要用手去拔。你應(yīng)該馬上停止漱口，用濕紗布把傷口蓋起來(lái)，然后去醫(yī)院進(jìn)行治療。

6. 4用干凈的醫(yī)用紗布輕輕摁住傷口。

   把干凈的紗布或者毛巾輕輕按在傷口上。血止住前，不要移開(kāi)紗布。如果紗布被血浸濕，就再換上新的，直到傷口不再出血。如果血一直流個(gè)不停，需要去看醫(yī)生。
7. 如果你打算看醫(yī)生，不要把用過(guò)的紗布扔掉。用塑料袋把紗布裝起來(lái)，帶去診療室；醫(yī)生可以通過(guò)紗布了解你的失血情況。

8. 5在傷口上放置冰塊。

   把冰塊放在傷口上敷幾秒鐘。冰塊有收縮血管和止血的作用。另外，冰敷也能減輕疼痛和不適感。
9. 當(dāng)你覺(jué)得冰塊太冰或者舌頭很痛的時(shí)候，馬上把冰塊拿開(kāi)。冰敷能防止傷口產(chǎn)生灼燒感。

10. 6必要時(shí)去看急診。

    除了舌頭不能自愈時(shí)需要看醫(yī)生，舌頭傷得特別嚴(yán)重，或者你覺(jué)得自己可能出現(xiàn)休克時(shí)，也要立即尋求醫(yī)療救助。如果你出現(xiàn)休克的癥狀，把自己裹在暖和的毯子里可能會(huì)有幫助。如果你因?yàn)樯囝^受傷而出現(xiàn)下列癥狀，馬上去看急診：
11. 出血不受控制
12. 傷口延伸到舌頭的邊緣
13. 傷口開(kāi)裂
14. 休克
15. 傷口里有殘?jiān)?/li>
16. 皮膚蒼白、冰涼或濕黏
17. 呼吸急促或短淺
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1. 1用不含酒精的漱口水漱口。

   每天用不含酒精的漱口水清潔口腔兩次，比如兒童漱口水。漱口時(shí)，讓水流集中沖刷你的舌頭。這么做能殺死細(xì)菌，防止感染，促進(jìn)傷口愈合。
2. 不要使用含酒精的漱口水。這類漱口水會(huì)造成傷口疼痛和不適。

3. 2用鹽水漱口。

   鹽水是一種天然殺菌劑。在溫水里加入一茶匙鹽，攪勻后用來(lái)漱口。每天漱兩次。這樣能加速傷口愈合，緩解舌頭的不適感。
4. 如果你不喜歡自己調(diào)配鹽水，也可以用醫(yī)用鹽水漱口。

5. 3在傷口上抹蘆薈膠。

   在傷口和周圍的皮膚直接抹一層薄薄的蘆薈膠。涂上后，你能立即感到疼痛和不適感減輕了不少。蘆薈對(duì)于傷口愈合也有非常好的效果。

6. 4多吃富含維生素C的食物。

   富含維生素C的軟食能加速傷口愈合。下面這些食物能促進(jìn)舌頭康復(fù)，同時(shí)又不會(huì)刺激傷口：
7. 芒果
8. 葡萄
9. 藍(lán)莓
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1. 1吃軟食。

   在傷口愈合過(guò)程中只吃軟食，你的疼痛感就能降到最低，傷口愈合的速度也會(huì)變快。你可以暫時(shí)吃一些嬰兒食物，把正常的食物用攪拌機(jī)打爛，或者只吃軟食。下面這些軟食有助于促進(jìn)傷口愈合，避免進(jìn)食時(shí)產(chǎn)生不適感：
2. 雞蛋
3. 肉末和軟嫩的肉
4. 香滑的堅(jiān)果黃油
5. 水果罐頭或者煮過(guò)的水果
6. 蒸過(guò)的蔬菜或者熟透的蔬菜
7. 米
8. 意大利面

9. 2遠(yuǎn)離刺激性的食物和飲料。

   咸、辣和干的食物會(huì)加重疼痛感。含酒精和咖啡因的飲料也會(huì)讓舌頭感到更加不適。遠(yuǎn)離這些食物和飲料能促進(jìn)傷口愈合，減輕疼痛。

10. 3大量飲水。

    口干舌燥的時(shí)候，舌頭會(huì)感到更不舒服。建議從早到晚喝大量水，這樣疼痛就能減輕，傷口也能愈合得更快。另外，喝水還能消除口腔異味。
11. 在溫水里滴入少許檸檬汁或青檸汁。這樣的水喝起來(lái)可能更舒服。

12. 4服用止疼片。

    因?yàn)槭軅囝^可能又疼又腫。 布洛芬和萘普生鈉一類的止疼片能夠止疼消腫。服藥的劑量和次數(shù)參考醫(yī)生的指示或包裝上的說(shuō)明。廣告