堿性水日趨流行起來，其原因不難理解。支持者聲稱堿性水能促進新陳代謝，減少血液里的酸性物質，并幫助身體更快吸收營養(yǎng)以及其它好處。今天就開始根據(jù)以下指南自制堿性水。

方法1堿化水前先確定其酸堿值

1. 1確定水的酸堿值。

   在將水堿化前后均需檢查水的酸堿值。此舉能讓你知道水需要調整多少酸堿值。天然的水處于酸堿值里的7（中性），然而其含有的雜質讓水的酸堿值傾向左邊（酸性）。純飲用水的理想酸堿值為8或9（弱堿），你可將水堿化達到此酸堿值。

2. 2購買酸堿測試盒。

   你可在大部分健康用品店購買到酸堿測試盒，里面應有酸堿試紙和酸堿值顏色圖表。

3. 3把試紙放入尚未堿化的水里。

   等待一會兒，然后將試紙顏色比對圖表上的顏色。記錄水的酸堿值，然后通過以下列出的其中一種方法使水堿化。堿化后，水的酸堿值應大約處于8或9。

4. 4了解水的酸堿值。

   如果水的酸堿值大于7，那么它為堿性，而小于7的水為酸性。你必須要將水的酸堿值調到7至9之間。廣告

方法2用水添加劑堿化水

1. 1使用小蘇打。

   把600毫克小蘇打添加到237毫升的水里。小蘇打有高堿性成分。當小蘇打與水混合，就能提高水的堿性。用力搖晃（如果你使用水瓶）或攪拌（如果你使用杯子）小蘇打混合液，確保小蘇打完全融入水里。
2. 如果你正在進行低鈉飲食計劃，切勿把小蘇打添加到水里，因為小蘇打含有大量鈉。

3. 2使用檸檬。

   檸檬為陰離子，所以當你喝檸檬水時，身體會與檸檬的陰離子成分起化學反應，讓檸檬水在消化過程中變成堿性。
4. 用凈水裝滿容量約1892升的大水罐。最好使用過濾后的水，然而如果你沒有濾水器，也可使用自來水。
5. 把檸檬切成八份，放入水里。僅僅是放入水里，切勿壓榨成汁。
6. 將水蓋好，在室溫下靜置隔夜（8到12小時）。
7. 如果你想要，也可在檸檬水里添加一湯匙的喜馬拉雅粉紅色海鹽。此舉能使堿性水礦物化。

8. 3添加酸堿調節(jié)劑。

   酸堿調節(jié)劑含有強堿性礦物，而且高度濃縮。你可以在健康食品店或網(wǎng)上購買酸堿調節(jié)劑。根據(jù)瓶子上的指示決定你應將多少的調節(jié)劑放入水里。
9. 要記住的是酸堿調節(jié)劑只能提高水的堿性，但無法濾出自來水里的氯或氟化物等物質。
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方法3使用不同的過濾系統(tǒng)

1. 1購買電解水機。

   電解水機可安裝在水龍頭上，非常方便使用。電解水機將水分離，引到陽極和陰極，因此水會被電解還原（電離化）。此舉能將水分解成弱堿性水和弱酸性水。弱堿性水占水機產(chǎn)出的70%水，是可飲用的水。
2. 切勿把弱酸性水倒掉。酸性水能殺滅多種細菌，你可用它清洗身體，消滅一些在皮膚滋生的細菌。

3. 2購買電離濾水器。

   這些濾水器易于攜帶，而且比電解水機便宜。它與普通濾水器的操作模式相似。把水倒入濾水器中，靜置3到5分鐘。當你在等待時，水將經(jīng)過一系列的過濾器。一旦完成穿過這些過濾器，水就充滿了堿化礦物質。
4. 你可以在家居用品店的廚房電器部門購買到這些過濾器。

5. 3購買反滲透濾水器。

   這種濾水器也被稱為精密過濾器（hyperfilter），使用一種特別細的薄膜過濾水。此精密過濾器能比普通過濾器捕獲更多元素，最后能更完整地將水堿化。
6. 你可在家居用品或五金店購買這類濾水器，通常它們位于傳統(tǒng)濾水器旁邊。

7. 4使用普通的蒸餾水器并添加酸堿值調節(jié)劑。

   將水放入蒸餾水器煮沸，消滅自來水里的細菌和其它雜質。蒸餾水器能讓水稍微呈堿性，然而想要真的堿化水則必須將酸堿值調節(jié)劑添加到剛凈化的水里。
8. 市面上有各種不同售價和尺寸的蒸餾水器。你可在廚房電器部找到它們。
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注意事項

在堿化過程中需不斷使用酸堿值測試工具，以確定堿化你家自來水的最有效方法。

上述任何一個堿化方法最終得到的水都會比使用的水少。比如反滲透濾水器方法，如果你想要在最后獲得3.785升的純凈水，一開始必須放入11.356升的自來水。

廣告警告

添加到水里的小蘇打切勿超過建議分量，否則可使你生病。

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